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６年
敬多　小学生６年男子１００ｍ　15"80→15"63　-0.7m　2組4位　自己ベスト更新　走り幅跳びの為にもスピード的にレベルアップしていくのはとても大事なことです。14秒台に入ると違う景色が見えると思います。スタートはジャストミートでした。その後も先行されても焦らずに自分のレーンに集中していたのでベスト更新につながったと思います。スタート後の低い姿勢、中間の走り、ゴールでのフニッシュ体制もしっかり出来ていました。

夏也　小学生６年男子１００ｍ　15"57　+0.3m　3組6位　スタートでほんの少し出遅れました。頭を下げる意識はして走っていたのですが最初のストライドが少し大きいので加速するのに時間がかかりましたね。中間走はいいんだけど後半どうしても追いつこうと上体に力が入ってしまいました。それで最後のスピードアップが出来ませんでした。自分のレーンだけに集中するように練習の時からやりましょう。

陽斗　小学生６年男子１００ｍ　14"88→14"76　+0.3m　3組4位　自己ベスト更新　スタートからの流れも良く全体的な走りは良かったですよ。ただ隣のレーンに速い選手がいたのでどうしても意識してしまうよね。動きは悪くないので練習でピッチを上げる練習をしっかりやっていきましょう。フニッシュ姿勢はとても良かったです。2度目の14秒台でした。

未来　小学生６年女子１００ｍ　16"95　+1.1m　3組5位　スタートで大きく出遅れてしまいました。どうした？というくらい…　2歩くらい違ってしまいました。よくあれで16秒台が出せたなと思います。焦ってしまってすぐに顔も上げてしまったので加速もうまく出来ませんでした。練習はいっぱいやったけどなかなか１００ｍは難しいね。また練習しましょう。

彩巴　小学生６年女子１００ｍ　17"61→17"17　+1.1m　3組6位　自己ベスト更新　スタートの反応は悪くなかったけど、練習したようには出来ませんでした。何となくフワッと立ってしまったので練習でやったように最初の３～５歩を小さく速く蹴って加速につなげるようにすればすぐに１６秒台は可能です。また練習会の中で思い出しながらしっかり修正していきましょう。

帆香　小学生６年女子１００ｍ　17"11→16"70　+1.1m　3組4位　自己ベスト更新　スタートの反応はまずまずだったけどすぐに顔を上げてしまったのでそこは気を付けてもう少し低い姿勢のまま我慢しましょう。それだけで加速が全然変わってきますよ。中間走は大きく走れていたのですごく良かったです。ただゴールではしっかりフィニッシュ姿勢をとりましょう。もったいないよ。16秒台に入りましたね。

５年
海利　小学生４～５年男子１００ｍ　15"32→15"28　-0.4m　6組2位　総合5位入賞　自己ベスト更新　スタートの反応の反応は良かったです。その後の姿勢も今までになく我慢して低い姿勢を保っていました。ただ隣のワタルがどんどん先行するので中盤からあごが上がってしまいました。難しいけど自分のレーンに集中して後半も走るようにしましょう。フニッシュ姿勢はとりましょう。タイムが必ず違ってきますよ。久しぶりの時刻表でした。

大智　小学生４～５年男子１００ｍ　18"62　-0.4m　6組8位　スタートも出遅れなくその後の走りも今までになく良かったと感じました。気象条件などで自己ベスト更新は出来ませんでしたが全体の流れはまずまずでしたよ。最後の１０ｍくらいはしっかりフニッシュ姿勢を作って走り抜けましょう。そこで0.5"くらいは変わります。

稜介　小学生４～５年男子１００ｍ　17"47→17"01　-0.4m　6組6位　自己ベスト更新　久しぶりの大会参加だったけどしっかり準備も出来ていたのでスタートも問題なくうまく出来ました。ホリサン的にはあと３歩頭を下げたまま走って欲しいです。風が良かったら１６秒台も確実に出せそうだし流れもよかったです。ゴール前で力を抜かないで２～３ｍ先をめがけて走り抜けよう。

亘　小学生４～５年男子１００ｍ　13"92　-0.4m　6組1位　☆総合優勝　もう流れも含めて言うことはありませんね。風がよければ13秒台中盤は確実に出せたと思います。全国大会まであと1か月半、しっかり練習積んで万全な状態で臨みましょう。ゴールした瞬間の観客の「おお～ッ！」という歓声が聞こえましたかwww　アナウンスで「13秒台が出ました」という前にみんな時計を見てたんですね。優勝おめでとう！

叶　小学生４～５年男子１００ｍ　19"18　-1.3m　5組4位　スタートで大きく出遅れてしまったので朝から練習したことがみんな吹っ飛んでしまったようです。かなり良くなっていたのでホリサンは楽しみにしてたんだけどなァ。スタブロを前にしたらレースに集中して自分の走りだけを考えること。足を掛けたらスターターに集中しましょう。

明慶　小学生４～５年男子１００ｍ　18"02　-1.9m　4組7位　初参加　一番強い向かい風の中で初参加のレースは厳しかったね。スタートの反応は良かったし脚のさばきもまずまずだったけど、すぐに顔を上げてしまったので練習でやったようにもう少し下を見て低い姿勢で加速体制を作っていきましょう。まずは大会で走ることに慣れてすこしずつ修正していけば自己ベストは更新できます。

崚　小学生４～５年男子１００ｍ　16"05　-1.3m　5組1位　初参加　スタートの反応はよかったです。もう少し我慢して低く保って欲しかったけど初参加ではまずまずです。身体が少し硬いのかヒジをもう少し後ろに引けるようになればもっとスピードが上がります。身体全体でフニッシュしてたけど胸を張ってゴールラインを突っ切るようにしましょう。ナイスランでした。

蒼佑　小学生４～５年男子１００ｍ　17"36　+1.1m　3組5位　初参加　スタートの反応はまずまずでした。初参加なので緊張もあるしなかなか練習でやったことが出来ないけど少しずつ慣れて修正していきましょう。スタート後はもう少し低い姿勢をとると加速しやすいですよ。一生懸命走っている中盤からはアゴが上がり気味なので目線をもう少し下げて走りましょう。

愛由奈　小学生４～５年女子１００ｍ　17"81　0.0m　4組5位　スタート後の低い姿勢を意識する走りは見えました。ただ、もう少し顔を上げるのを我慢して加速状態を作りましょう。それから大きな走りに入るのが速過ぎてスピードが上がっていないので３０ｍ過ぎまでは出来るだけ加速姿勢を保っていきましょう。ベストまで0.3"なので走りは戻ってきています。また楽しく練習していきましょう。

４年
大虎　小学生４～５年男子１００ｍ　14"99　+1.1m　3組2位　総合4位入賞　2度目の14秒台は少しだけ苦い味でしたね。隣のレーンの5年生に前に出られたので後半少し肩に力が入りました。これはトップ選手でもあるので仕方ないけど集中して走ることを心掛けましょうね。全体的には良かったと思います。朝から練習をたくさんしたので、レースの中で自分でしっかり意識しているのが分かりました。

勇人　小学生４～５年男子１００ｍ　20"09　-1.2m　2組5位　全体的には良かった方だと思います。スタートも出遅れることなくいけました。ただ、中間走からはいつもホリサンが言ってるようにもった大きく走りましょう。目線は前よりは下げたので少し意識していたようでした。ゴール前は抜くことなく最後まで走り抜けるように練習の時から意識しましょう。

誠一郎　小学生４～５年男子１００ｍ　16"98　-0.4m　6組5位　みんなと一緒ではなかったけどホリサンとスタブロ練習はしっかりしたのでスタートはまずまず良かったです。ただ一番速い組に入ってしまったので前半から前に出られて意識してしまうよね。大きな走りは持ち味なんだけど、もう少し加速距離を伸ばしてスピードに乗ったあとに大きな走りでゴール目指しましょう。その後、長距離記録会で１０００ｍに挑みベスト更新はならなかったけど頑張りました。お疲れ様でした。

玲奈　小学生４～５年女子１００ｍ　17"56　+0.2m　2組5位　練習仲間と一緒の組で安心かもあったでしょう。スタートの反応は良かったですよ。もう少し低い姿勢で我慢して欲しいけど全体的にはまずまずでした。流れも良くなっているのでこのまま練習していって大丈夫です。１００ｍだけでなくゴールは必ず胸を付きだすフニッシュ姿勢を作るようにしましょう。なお、この後残って長距離記録会８００ｍに参加しました。たまたまもの凄いスローペースの組でベストは出ませんでしたが頑張りました。お疲れ様でした。

光梨　小学生４～５年女子１００ｍ　16"73→16"33　+0.2m　2組2位　自己ベスト更新　夏の暑さでの不調を脱しつつありますね。反応もよくその後の流れもなかなか良かったですよ。前傾姿勢は持ち味ですが練習会でピッチ(脚の回転)を上げることを意識しましょう。ヒカリも一緒に長距離記録会に参戦しました。同じ組だったのでやっぱりスローペースが災いしてベスト更新はなりませんでしたがひとつずつがいい経験になっているとおみます。お疲れ様でした。

夏蓮　小学生４～５年女子１００ｍ　16"82　+0.2m　2組4位　同じくストライドが大きいので中盤からは大きな武器になるのですが、どうしても加速するまでに時間がかかってしまいます。とにかく少しでもピッチを上げる意識を常に持ってください。大きな武器を生かすにはそこがカギになります。スタート直後はもう少し歩幅を小さく速く回転することを意識しましょう。

３年
惣祐　小学生３年以下男子１００ｍ　21"02→18"76　-0.6m　4組7位　自己ベスト更新　大幅なベスト更新でしたね。前回は初参加でまずは真っ直ぐ自分のレーンを走ることが目標でした。大きな進歩ですねwww　スタートも怖がることなくしっかり出来ました。これからは練習で意識してピッチを上げる練習をしていきましょう。ゴール前はもう少し意識してフニッシュ姿勢を作りましょう。

希乃花　小学生３年以下女子１００ｍ　19"72　-1.1m　4組6位　スタートでちょっと出遅れてしまいました。前に比べれば少しずつ１００ｍが短く感じられるようになったでしょうか。仲間がたくさんいるから楽しく練習して焦らずレベルアップしていきましょう。たくさん食べてたくさん寝ることが練習と同じくらい大事です。

華　小学生３年以下女子１００ｍ　19"27　-1.1m　4組5位　ちょっとだけ出遅れてしまいました。向い風も強く厳しいレースで最後までよく頑張りました。中盤の走りが良かったのでそこがつくずく残念なんだけど次回には取り返すように練習で修正していきましょう。ただ練習で走るのではなくレースを思い浮かべながらやりましょう。

ミンアン　小学生３年以下女子１００ｍ　19"11　-1.1m　4組3位　１７秒台をいとも簡単に出してからなかなか更新できないレースが続いてるけど、練習でしっかり楽しみながら少しづつ前進していきましょう。ミンアンの場合はもっと荒々しく走り切った方がいいと思います。スタートだけは気を付けて加速したら思い切り走りましょう。

２年
亜実　小学生３年以下女子１００ｍ　19"01　-1.6m　1組1位　初参加　初めてで緊張感ありありだったけど、素晴らしいスタートダッシュで一番フニッシュでした。最初の３歩のさばき方はあまりにも凄くてビックリしました。たった３歩で他の選手に１ｍ以上の差をつけてましたね。体力的にまだ１００ｍは長いと思うのでたくさん食べて大きくなりましょう。

３名ほど欠場もありましたが、９月とは思えない猛暑の中みんな力いっぱい頑張りました。ベスト更新出来た選手も惜しくも届かなかった選手も次に向けてまた練習していきましょう。保護者の皆さん、早朝から本当にありがとうございました。

なお、その後4年生の翔が１０００ｍで3'54"38の自己ベストをたたき出しました。素晴らしいラストスパートでした。そして6年生の宏優が初の１０００ｍを3'21"82の好タイムで走り切りました。2分台の長野の選手に少し付いたので速いペースになりましたが最後まで見事に走り切りました。お疲れ様でした。

６年
敬多　小学生男子走り幅跳び　3m10→3m24　+1.0m　総合8位　自己ベスト更新　2試合目で足合わせには少しずつ慣れてきたけどもう少し高く跳ぶ意識があるといいですね。だいぶ前に跳び箱や踏切版を砂場の前に置いて練習したことがあるけど、みんな遠くへ跳びたいという気持ちが強すぎて砂場の向こうを見てしまうけど高さがないと距離が出ません。次はそこを意識してみましょう。2回目の最高記録の時は着地時にバランスを崩して一歩下がったので惜しかったです。

陽斗　小学生男子１００ｍ　14"98→14"88　+1.1m　7組2位　自己ベスト更新　本人も言ってたけどスタートでほんの少し出遅れましたね。でも頭を下げた姿勢で加速していったので中盤から盛り返しました。隣のヒロトたちとの競り合いがゴールまで続いたので中盤から全体的に力が入り過ぎてしまった感じでした。自分のレーンに集中してゴールだけを見て走るようにしましょう。１００ｍの組み立てはかなり良くなってきましたよ。

佳希　小学生男子１００ｍ　16"91→16"76　+1.3m　6組1位　自己ベスト更新　スタートの1歩目で顔を上げてしまうのでそこはいつも言ってるように低い姿勢で下を見て加速していくようにしましょう。それだけで記録はかなり違ってきます。１００ｍは三分割して加速走・中間走・フニッシュと分けて走ります。加速がスムーズにいかないと記録は出ません。最初の3歩から5歩を強く意識して頑張りましょう。

未来　小学生女子１００ｍ　16"67　+1.0m　8組6位　練習ではかなり良くなってるんだけどなかなかベスト更新出来ませんねぇ。去年の秋から今年の春にかけての動きが凄く良かったので一気にいくと思ってたんだけどなァ。スタートの反応は良かったけどなぜか加速につながらなかったね。まずはピッチを上げることを意識して練習していきましょう。流しやダッシュ、ハードル走など含めて常にピッチ(回転)を上げることを考えてやろう。

５年
叶　小学生男子１００ｍ　19"10→18"61　+1.3m　6組6位　自己ベスト更新　レース直後の速報では17秒台だったけど、あれは8レーンの選手が7レーンのカナタの前でゴールしてしまったので正式発表はこのタイムでした。でも、確実にベスト更新してきたので今のように練習に集中していけばどんどんベスト更新は可能です。初めてスタートの出遅れもなくしっかり頭を下げて加速姿勢を作っていました。あとは最後まで顔を上げずに走り切りましょう。

愛由奈　小学生女子１００ｍ　17"87→17"79　+1.0m　7組4位　自己ベスト更新　今までで一番スタートの反応が良かったと思います。後半の大きな走りは見事なんだけどもう少し加速する距離を長くしましょう。中盤に入る前に大きな動きになってしまうのでもったいないです。そうすれば記録はもっと出ますよ。アユナもピッチを上げることを意識して練習に取り組みましょう。ハードル走などはかなり良くなってきたので今はとにかくピッチを意識してください。

４年
大虎　小学生男子１００ｍ　15"08→14"91　+1.1m　7組3位　自己ベスト更新　ついに大台突破しましたね。相変わらず抜群のスタートで3歩目では組トップでしたよ。小さい身体でも最後まで体力的に負けることなく走れるようになったので、自己ベストを更新しながら大会を重ねていきましょう。この前のレースで言われたことを守って中盤も目線が上がることなく走れてました。最後に隣のレーンの選手が前に行った時あごが上がってしまったけどここは仕方ないかな。練習で腕振りを意識しながらやりましょう。

翔　小学生男子１００ｍ　19"24→17"25　+1.3m　6組3位　自己ベスト更新　1年ぶりの１００ｍ参戦で大幅自己ベスト更新でしたね。スタートの反応もまずまずで全体的な流れも良かったです。まあ、長距離タイプとしてのレースなので十分だとは思ってます。3名の競り合いに勝ち切ったのはさすが長距離選手だと思って見てました。これでスピードアップの確認は出来たので秋の１０００ｍで頑張りましょう。ナイスラン！

大翔　小学生男子１００ｍ　16"76　+1.1m　7組8位　なぜか一番速い最終組に回されてしまったのでスタートから自分の走りが出来ませんでした。組が違えばベスト更新は可能だったと思いますが、これもいい経験ととらえて次回に生かしましょう。1歩目は出遅れていないのですが、さすがに上級生たちは加速が違いましたね。５０ｍを過ぎて一度頭を下げて仕切り直しをしたのは凄くいいと思いました。

玲奈　小学生女子１００ｍ　17"12→17"04　+1.0m　7組1位　自己ベスト更新　いい条件だったので16秒台いきたかったですね。スタートはまずまずで中間走もよかったです。もう少しだけ顔を上げるのを我慢出来れば加速がもっとスムーズにいくと思います。スピードが上がってきたので得意の８００ｍでの大幅自己ベスト更新が可能になりました。中盤からの競り合いに勝ったことも凄く大きいですね。気持ちが入ってました。

光梨　小学生女子１００ｍ　17"18　+1.0m　8組8位　スタートで出遅れてしまってそのまま立て直すことが出来ませんでした。いつものヒカリの伸びやかな走りが影を潜めてしまいましたね。気になるのは食欲不振になってから痩せて体力的にもかなり落ちてるのではないかと思います。自分の食べられるものを
しっかり食べて良く寝てとりあえず体力を取り戻しましょう。無理しなくていいからね。早く涼しくなるといいね。

３年
希乃花　小学生女子１００ｍ　19"56　+1.0m　7組6位　スタートで少し出遅れてしまいましたね。最初は前の選手は気にせず自分のレーンだけに集中してもう少し下を向いたまま加速をしていく意識をして走ろう。あごを上げることも無くなったので全体的にはまとまってきました。みんなと楽しく練習していけばまだまだベスト更新は可能なので頑張りましょう。次は18秒台を目指そう。

華　小学生女子１００ｍ　18"85　+1.0m　7組5位　こちらもスタートで出遅れてしまいました。直前練習の時はかなり良かったのでベスト更新は間違いないと思ったのですが…ね。スタートはどんなにたくさん練習しても難しいよね。オリンピック選手でも失敗するんだから…。それでも最初は目線を低くして走っていたのはちゃんと意識出来ていたのかな。次また頑張りましょう。

心配した雨もほとんどなく、曇っていたので暑さもそれほど厳しくなくて助かりました。小瀬では珍しく午後なのに追い風という好条件でしたが、大人の選手たちに聞いてみると湿度が高くて走りずらかったようです。13名中8名が自己ベスト更新なので良かったのではないかと思っています。大台突破もいたし、次に向かえる意味のある走りや跳びが出来たと思います。来月も山梨県体育祭の小学生部門で１００ｍのみのレースがあります。長距離タイプの選手たちは9月から長距離記録会が始まるのでそちらも参戦出来る人はでましょう。ホリサンは必ずトラックの中にいますよ。
お手伝い、応援の保護者の皆さん、ありがとうございました。
夏休みでダラダラしすぎないように暑くない時間帯で縄跳びでもなんでもいいので身体を動かしておきましょう。

全員書き込み終わってホッとして見たら4年の途中までしか…え…どこいった？
しかたないので続きを書きます。う～ん(泣)

４年
勇人　４年男子１０００ｍ決勝　4'59"06　9位　暑さにやられたか2周目からすっかり元気なくなってしまいましたね。体調もよくなかったのかな。夏休みはしっかり食べてたくさん寝て体力付けましょう。秋までに駅伝走れるようにしましょう。

翔　４年男子１０００ｍ決勝　4'00"60　総合６位入賞　43-50-49-51-47が200m毎のラップです。前半少し加減し過ぎたかもしれませんね。暑かったから後半勝負といっても上がらないこともあるのでそこそこ速いペースでいくことも大事かもです。ラストが上がるようになってから記録も順位も付いてくるようになりました。入賞おめでとう！

悠誠　４年男子１００ｍ予選　16"78→16"52　-0.9m　2組3位決勝へ　決勝　16"85　-0.1m　総合8位入賞　予選は素晴らしいスタートでした。タイミング、姿勢、全てパーフェクトでしたよ。ただ早めに顔を上げてしまうのでスピード維持が出来ませんでした。目線をもう少し下げて自分のレーンに集中して走るようにしましょう。決勝もいい感じで出たけど何故かコースで戸惑ったような動きをしましたね…　ロスが少しあったかな　入賞おめでとう！

玲奈　４年女子８００ｍ決勝　3'21"10　総合7位入賞　48-52-52-47が200m毎のラップです。いつも強気で攻めるレイナに｢今日は少しペース落として2周目頑張ろう｣と言ったのが良かったのかどうか…な。ラストは上がったけど…。ただベスト更新は出来なかったけどホリサン的には今回が一番いいレースだったと思います。ナイスランでした。入賞おめでとう！

光梨　共通女子４００ｍＲ　67"56　4走　12位　体調不良でリレーだけ参加してくれました。暑さが尋常ではないのでくれぐれも体調管理に気を付けて長い夏休みを過ごしましょう。たくさん食べてたくさん眠ってください。

夏蓮　４年女子１００ｍ予選　17"29　-1.8m　2組1位決勝へ　決勝　17"28　-1.3m　総合7位入賞　予選は全体的にはいい流れでしたね。向い風が強いので腕振りを意識して強く振ってる選手が多かったです。決勝はピッチが上がらず前がどんどん行くので焦りが見えました。スタートの修正が出来ればもっと上位にいくのは可能です。それからピッチを上げる為に縄跳びをしましょう。10秒間に何回出来るかとか。入賞おめでとう！

３年
希乃花　３年生以下女子１００ｍ予選　20"05　-2.6m　2組4位　スタートはまずまずだったけどすぐに起きてしまったのでモロに向い風を受けて加速が出来ませんでした。中盤からあごも上がってしまったので次からはそこも注意して走りましょう。それだけで全然違ってきますよ。まあ、この風は大人だったら前に進まないくらいの強風に感じるでしょうね。

由莉　３年生以下女子１００ｍ予選　20"94　-2.6m　5組4位　こちらも同じ現象で中盤からすっかりあごが上がってゴールまで空を見て走ると言う感じ。苦しいからあごが上がると思うけど意識して我慢すると記録がかなり変わってきますよ。練習会のときにやってみましょう。下を向くんじゃなくて真っ直ぐ前を見て走ること。

華　３年生以下女子１００ｍ予選　19"21　-2.6m　2組3位　相変わらずパワフルな走りで全体的なまとまりがあります。腕もしっかり振れてるし目線もなかなかいいです。あとは後半疲れてピッチが落ちるのでそこを我慢出来るようになれば記録は出ます。風がよければ17秒台は可能だと思います。

ミンアン　３年生以下女子１００ｍ予選　18"60　-1.3m　4組3位　まさか予選で落ちるとは思ってなかったのでビックリしました。17秒台の記録からいけば当然決勝で上位に入れると思っていたので…。スタートで出遅れて焦りましたかね。向い風もあって後半も思うように走れない感じでしたね。入団したばかりで2度の大会は櫛形だったので小瀬で緊張したかもね。また楽しく練習して頑張りましょう。

１年
栄音　３年生以下男子１００ｍ予選　23"46　+0.7m　5組6位　初参加はまず自分のレーンをゴールまで走ることが目標なので、スタート後に少し迷ってロスしたけど何とかゴールは無事に出来ました。すべてが初めてなのですぐそばにおじいちゃんが旗持っていても不安だよねwww　これからみんなと楽しく練習して少しずつ自己ベスト更新をしていきましょう。

共通女子　４００ｍＲ　67"56　1組4位　12位　未来ｰ帆香ｰ夏蓮ｰ光梨　2-3走で夏蓮がもっと思い切って出ても大丈夫です。バトン練習をほとんどしてないので不安があると思うけどそこで1秒は短縮できます。また練習しましょう。

共通男子Ａ　４００ｍＲ　57"74　1組1位　総合優勝　海利ｰ亘ｰ陽斗ｰ龍聖　ほぼノーミスで走り切れました。１０月の県小学生陸上で再び優勝を目指すには個々のレベルアップともっと攻めたバトンパスが必要になってきます。５５秒台で優勝しましょう。頑張れ！　

本当に暑い中、保護者の皆さんお疲れ様でした。短距離で2人も優勝者が出たのはチーム初です。リレーの優勝も初めてです。暑かったけど素晴らしい結果が出てチームに勢いが出ますね。あの後、ワタルとお母さんと全国大会(11/2)の説明会に残りました。まだ３カ月あるのでしっかり練習してチーム＆山梨県の代表として精一杯戦ってきてほしいです。大丈夫、亘なら出来ます。
今週の２４日はかき氷大会になってますが少しだけど練習しますよ。夏休みの最初の思い出になってくれればいいですね。
あ～あ、同じじゃないけど２度も書き込みするはめになるとは…(泣)

６年
亮　６年男子１０００ｍ決勝　3'44"87　9位　入賞圏内をキープして走ってたけどゴール前でほんの少し差されて惜しくも9位という順位は悔しい結果でした。長距離で競り合いになった時は「絶対負けない」と強く意識した選手が必ず残ります。次からは意識しましょう。400-800までの200毎のラップが51ｰ49と落ち過ぎたのでそこで自己ベスト更新は厳しくなったけど、あの暑さを考えたら仕方ないかな。次回頑張ろう！

昊　６年男子１０００ｍ決勝　4'14"92　12位　2周目から急激にペースダウンしたのでスタートをもう少し加減しながらペースを維持することを覚えましょう。練習会の200mRの時に1本目より2本目さらに3本目とペースを上げられるような走り方を意識すると必ず改善できます。ホリサンいつも言ってるしここに書くことも多いと思うけど、しっかり実践してみましょうね。

敬多　６年男子１００ｍ予選　15"98　-1.5m　4組4位　スタートはまずまずだったけど全体的な流れがイマイチでした。向い風も気になったかも知れないけど練習会で見せるキレのある走りが全く見られませんでした。緊張するタイプなんだろうけど何とか克服して練習通りの走りが出来るようにしましょう。動きさえ再現出来れば一気に記録は出ます。

英介　６年男子１０００ｍ決勝　4'46"67　14位　鐘が鳴った時はベスト更新のペースだったけど最後が上げることが出来なかったなァ。あそこを頑張れるように練習の時からきつくなった時に頑張るという習慣を身に付けましょう。ダッシュやハードル走でも同じです。ピッチを落としたりペースを下げたりするんじゃなくて「そこでちょっとだけ頑張る」というのを意識してやろう。

龍聖　共通男子４００ｍＲ　4走　57"74　総合優勝　リレーの為に駆けつけてくれておかげで初優勝することが出来ました。妹は決勝進出するし、いいことづくめでしたね。いっぱいあ泳いで体力いっぱい付けてください。

陽斗　６年男子１００ｍ予選　15"14→14"98　-0.6m　2組2位　自己ベスト更新　ほんの少し決勝進出に届かなかったけど見事な記録でした。スタートの反応も良く低く速くを意識してるのがハッキリ見えました。50m付近まで我慢してそこで顔を上げたけど思いのほか先頭が先に行ってたのであごが上がり過ぎましたね。もう少し目線を下げて自分のレーンに集中するだけで走りが変わります。常に成長してるのは見事です。

佳希　６年男子１００ｍ予選　17"68→16"91　-0.6m　3組5位　自己ベスト更新　あっさりと大きく更新してきましたね。100mはスタートから３０ｍくらいで７０％くらい勝負がついてしまうので練習の時から常にスタートは集中して取り組むようにしましょう。いつも言ってるように小さく速くピッチを刻んで出来るだけ早く加速していくこと。

奈都　６年男子１０００ｍ決勝　3'52"07→3'50"54　10位　自己ベスト更新　どんな条件下でも自己ベスト更新していく姿勢は見事です。落ち着いて後方集団から追い上げての走りはナイスです。2度走ったので次はもう少し冒険してみましょう。前半をもう少し早めに走ってきつくなったら我慢出来るかを自分の身体で試してみるのは大切です。思わぬ記録が出るかもしれません。

未来　６年女子１００ｍ予選　16"55　-2.1m　1組4位　あの強い向かい風だったのでベスト更新と同じだと思っています。全体的な流れも良くなってるし、何よりも中盤からのフォームが凄く良くなっています。早く加速出来るようになれば記録はドンと出る気がしてます。後半は大きく走ることが出来てるのでそこはどんどん伸ばしていきましょう。

帆香　共通女子４００ｍＲ　67"56　2走　1組4位　総合12位　メンバーが揃わない中何とか走り切ることが出来て良かったです。リレーはもう少し練習出来ると楽しいんだけど時間がかかるのでなかなか出来ないのが悔しいです。

５年
海利　５年男子１００ｍ予選　15"96　-2.4m　5組4位　強い向かい風が災いしたけど、スタートからずっと海利らしさがありませんでした。少し出遅れて焦ったのかあごが早く上がって腕も伸びてしまっていましたね。体調的にも万全ではなかったけどリレーもあったので無理してもらいました。今後の練習でフォーム改善を意識してやりましょう。

大智　５年男子１０００ｍ決勝　4'34"57　16位　2周目からは完走も危ういかと思いましたが何とかゴール出来ました。早く体調を回復させてまたしっかり走れる状態に戻しましょう。

亘　５年男子１００ｍ予選　14"48　-1.4m　2組1位決勝へ　決勝　14"13　-0.3m　総合優勝　全国大会(11/2)出場！　予選も決勝もほぼ流れがよく全体的にもいい走りでした。ホリサン的にはタイムはともかく予選の方が良かったかなと思っています。キッズの短距離にとってお手本のようなレースでした。まだ本番までは3カ月以上あるのでステップアップは可能です。いい経験を帰ってきたらみんなに伝えてください。チーム全体が意識高く練習出来るように…。
優勝＆全国おめでとう！　

叶　５年男子１００ｍ予選　20"06　-0.4m　1組6位　スタブロ使用のスタート練習があまり出来ないけど、練習会の時の流しやダッシュのスタートでも集中してやるようにすれば必ず号砲に合わせられるようになります。週に1回しかないので練習の時は集中してやりましょう。いまは相手は自分自身です。自己ベスト更新を続けてしっかりレベルアップしていきましょう。

愛由奈　５年女子１００ｍ予選　18"30　-1.0m　2組4位　スタートは良かったのにすぐに身体が起きてしまったので加速がなかなか出来ませんでした。ぐっと我慢して低く低くを意識して３０ｍくらいは走りましょう。目線ももう少し低くした方がいいと思います。何度かあごを下げてるのは意識してるのかな。

４年
大虎　４年男子１００ｍ予選　15"41　-2.1m　1組1位決勝へ　自己ベスト更新　決勝　15"08　-0.1m　総合優勝　自己ベスト更新　まあ、修正点はいっぱいあるけど考えてみればそれは伸びしろがいっぱいあるということになるので楽しみしかないかな。全体2位通過だけど一緒に走れば分からないと思っていたらベスト更新の連続で追い風の好条件だったら14秒台は間違いないような見事な走りでした。いまは楽しくやりましょう。決勝のスタートダッシュは完全に父親譲りだったなァ。優勝おめでとう

大会前なので今週の木曜日は緑ヶ丘競技場で行います。
雨は夕方までに上がる予報なので出来ると思います。
時間はいつも通り7時開始です。

６年
亮　小学４年生以上男子１０００ｍ　3'47"91　総合7位入賞　頭を下げて走るほどのホームストレートの向い風は厳しかったですね。天候は選べませんが
暑さとの二重苦の中でのレースでセカンドベストはまずまずです。男子キャプテンとして駅伝に向けてレベルアップしていきましょう。短いレースも怖が
らずにどんどん挑戦していこう。

昊　小学４年生以上男子１０００ｍ　4'11"34→4'07"42　自己ベスト更新　1組11位　1年越しの更新でした。いつも言うように陸上競技は自分との戦いで
まずは自己ベストの更新を続けてレベルアップし、そこから相手との戦いが始まります。相手を意識し過ぎると自分の走りを見失います。特に長距離は自
分のペースで走れないと後半が全く動かなくなったりします。次は３分台を目指そう。

敬多　小学４年生以上男子１００ｍ　16"09　-0.6m　2組6位　スタートは練習通りに出来ていました。動きも良かったんだけど少しだけ顔を上げるのが早か
ったかな…。中盤で思うように加速出来なかったのは周囲を意識し過ぎたかもね。次回からは自分のレーンに集中しよう。
小学４年生以上男子１０００ｍ　4'31"70→4'29"01　1組13位　自己ベスト更新　こうやって確実にベスト更新していけば戦えるタイムに近づきます。慌て
ずにそこを目指しましょう。

龍聖　小学４年生以上男子１００ｍ　15"15　-0.6m　2組1位　意識して低い姿勢でのスタートはうまく出来ていました。きついけどもう少し頭を下げたまま
我慢出来ると加速が早まると思います。後半の大きな動きはとてもパワフルでストライドの伸びも素晴らしいです。目線はもう少しだけ下げてあごを上げな
いように意識すると風を切り裂けますよ。

陽斗　小学４年生以上男子１００ｍ　15"22　-0.6m　2組2位　スタートの反応、姿勢、目線、今の時点ではパーフェクトでした。中盤まで頭を下げた姿勢も
向い風の中では有効です。でも後半も下げたままだったかな…。加速出来たら胸を張って大きな動きを意識しましょう。最後に差されたのはそこだけだと思
います。前回の修正は出来ていたので条件が整えば記録は出ます。

佳希　小学４年生以上男子１００ｍ　17"68　-3.1m　3組5位　初参加であの強い向かい風のレースは厳しかったね。でも一つ一つが経験なのでこういうレー
スを走ったことは忘れずに慣れていきましょう。スタートで出遅れたよいに感じるのは練習会でいつもホリサンが注意している「小さく速く」という動きが
出来ていなかったので加速するまでに時間がかかってしまいました。練習の中でそこを意識して取り組みましょう。ミニハードルやラダーでの動き作りも大
事です。

奈都　小学４年生以上男子１０００ｍ　3'52"07　1組9位　初参加でいきなり3分台はナイスランでした。風も強かったのでいい条件で走ればもっと出ると思
います。慣れるまでは難しいけど１周４００ｍをどのくらいのペースで走るか決めておくとレベルアップに役立ちます。ホリサンは出来るだけみんなの200m毎のラップを取っています。長距離はペース配分が大事なのでまだまだ伸びしろはいっぱいあります。挑戦する気持ちを忘れずに少しずつ慣れて秋の大会ま
でにしっかり走れる身体作りをしていきましょう。北小の先輩たちがたくさん中学高校で活躍してますよ。

未来　小学４年生以上女子１００ｍ　16"87　-2.5m　1組6位　あまりにも風が強すぎましたね。その中でも16秒台だったのでまずまずでした。15秒台の力は
あるので諦めずに練習していきましょう。スタートで出遅れることもなくなったのであとは中盤以降にいかにリラックスした状態を作れるかが課題です。そ
こだけに集中して次回以降に臨みましょう。

帆香　小学４年生以上女子１００ｍ　17"11　-2.9m　2組6位　初参加でスパイクでのレースも初めてというすべての状況が緊張感でいっぱいでした。しかも
この強烈な向い風というシチュエーションは厳しいものがありましたね。でも経験したことは財産になるので次は落ち着いて自分のレーンに集中して走りま
しょう。まだ１００ｍを全力で走ると言うレースなので、練習会で少しずつスタート(加速)、中間走(リラックス)、フィニッシュ(スピード維持)という動き
を作っていきましょう。

５年
海利　小学４年生以上男子１００ｍ　15"68　-1.1m　4組3位　中間走以降の大きな動きはフォームも含めてかなり良くなっています。スタートの反応も悪く
ないのでやはり腕の伸びですね。そこをもっと意識して取り組めば14秒台も可能だと思います。スタート後に顔が上がるのが少し早いのと後半アゴがあがる
ので(先行の選手を意識し過ぎ)そこを修正しましょう。加速までの速い動きは練習会で繰り返し意識して練習しましょう。

大智　小学４年生以上男子１００ｍ　19"10　-2.3m　5組6位　強い向い風でタイムは出なかったけどレースの流れは今までで一番良かったんじゃないかな。
スタートの反応、その後の姿勢、中間走という動きはしっかり出来ていました。ただ１０００ｍ走った後だったので後半が疲れて伸びませんでしたね。
小学４年生以上男子１０００ｍ　4'25"52　1組12位　前半を冷静に走っていたのでベストは狙えると思ったけど風の強さで最後の1周が疲れましたね。

亘　小学４年生以上男子１００ｍ　14"29　-1.1m　総合8位入賞　なかなか気象条件に恵まれませんね。強い６年生たちと戦えるのはワタルの才能を引き出
してくれると思います。相変わらずキレのいい動きとレースの流れは見事でした。身体の大きさで最後は及ばなかったかな。でも上の７名は全員６年生なの
で学年別なら負けてないです。来月の県大会でてっぺん目指しましょう。

叶　小学４年生以上男子１００ｍ　20"99　-1.1m　4組7位　今回は出遅れることなくスタート出来ましたが、小さく速くの意識が出来ていませんでした。そ
こがとても大事です。１００ｍはスタートでほぼ６割くらいが決まってしまいます。１０００ｍの疲れもあったかもしれませんね。
小学４年生以上男子１０００ｍ　5'44"42→5'09"42　1組14位　自己ベスト更新　最後まで諦めない姿勢は伝わりました。こうやって少しずつ更新しながら
レベルアップしていきましょう。風がなかったら4分台も可能だったと思います。

愛由奈　小学４年生以上女子１００ｍ　18"98　-1.0m　4組7位　スタートの反応はまずまずだけどもう少し小さく速くを意識して走ろう。向い風のせいか
全体的に目線が高すぎるので自分のレーンだけを見て目線を少し下げて走りましょう。
小学４年生以上女子８００ｍ　3'51"73　1組16位　強風の中でのレースは厳しかったですね。それでも諦めることなく最後まで走り切りました。普通の条件
ならベスト更新は可能だったと思います。練習会でみんなと楽しく走って次また頑張ろう。

４年
大虎　小学４年生以上男子１００ｍ　15"66　-2.5m　6組1位　カテゴリーの中では一番下なので厳しいものがあったけど、4年生以下では２位でした。来月
の日清カップは今回負けたライバルの藤田君に勝てるように練習していきましょう。腕振りは練習会でホリサンがたぶん毎回言ってるけど、動画をよく見る
と少しずつ改善されてきてるな…と感じます。もう少し身体の成長期がくれば一気に直るのかもしれません。中盤からの推進力は本当に見事です。たくさん
食べてたくさん寝ましょう。

勇人　小学４年生以上男子１００ｍ　21"23　-0.6m　7組7位　１０００ｍの疲れが出た感じのレースでしたね。後半がかなり失速してしまいました。フィニ
ッシュまでは真っ直ぐ前を見て走りましょう。いつもゴール前で何か気になるのかな…www　スタートの反応は良かったです。
小学４年生以上男子１０００ｍ　5'02"31　2組9位　あの風の中ではなかなか厳しいものがありました。でも練習会でも冬に強風の中で練習することもある
ので気持ちで負けないようにしましょう。

誠一郎　小学４年生以上男子１００ｍ　17"17　-0.6m　7組3位　ほんの少しだけどスタートの出遅れが中盤からの力みにつながった気がします。向い風は
少し治まったけど隣のレーンの選手の飛び出しが良かったので加速段階から上体に力みが見られました。難しいけど自分のレーンに集中して走ろう。
小学４年生以上男子１０００ｍ　4'47"19　2組8位　涙のレースになってしまったけどこれも経験だと言い聞かせましょう。次回からはスタート前に靴紐は
確認して臨みましょうね。力はあるのでこんなことで落ち込むことはありません。

翔　小学４年生以上男子１０００ｍ　4'05"48→4'04"65　2組4位　自己ベスト更新　本人的には3分台を出せなかったので悔しさの方が強いようですがあの
風の中でのレースであればナイスランでした。リベンジは来月必ずやりましょう。いままで失速していたラスト200mもしっかり走れたので普通の条件なら
一気に記録は出るでしょう。今度は4年生のカテゴリーなので上位争いをして頑張りましょう。

悠誠　小学４年生以上男子１００ｍ　16"78　-2.9m　8組3位　初参加でこの向かい風の条件は厳しかったですね。ほんの少し出遅れたけど最後までしっかり
走れたので全体的な流れは良かったと思います。ただ身体がまだ小さいので負けまいと身体全体に力が入り過ぎてしまうので練習会で｢抜く｣という動きを
覚えてリラックスしてもスピードは落ちないという感覚を覚えましょう。スタート５歩はすごく良かったです。

大翔　小学４年生以上男子１００ｍ　17"48　-2.5m　6組6位　強い向かい風に負けまいと上体を前後に振って走ってました。いわゆるロッキングモーション
ですね。前に選手がいると追いつこうとしてやる選手は(特に子供たち)多いですが、少しずつ意識して修正していきましょう。周りを意識しないで自分の
レーンにだけ集中出来ると一番いいです。スタートはすごく良かったですよ。

玲奈　小学４年生以上女子１００ｍ　17"72→17"64　0.0m　5組7位　自己ベスト更新　スタートの反応もよく中盤からの流れもなかなか良かったです。もう
少しだけ顔を上げるのを我慢出来るともっと加速がスムーズに出来ると思います。腕振りもだいぶ良くなってきました。
小学４年生以上女子８００ｍ　3'21"58　1組14位　５～６年生と一緒のレースなので厳しいのは当然ですが最後まで諦めない姿勢が見えるレースでした。風
で阻まれたけどベスト更新は十分可能なので来月頑張りましょう。今度は4年生だけだからしっかり表彰台を目指して走ろう。

光梨　小学４年生以上女子１００ｍ　16"40→16"38　0.0m　5組3位　自己ベスト更新　珍しく少し反応が遅れましたね。取り返そうと前のめりになったまま
走り切ってしまいました。小学生にはなかなか難しいけど一気に追いつこうとしないでゴールまでに…という意識を持つといいですよ。
小学４年生以上女子８００ｍ　3'09"87　総合8位入賞　まだまだ初めて間もないのでレースごとに新しい経験をしている段階ですね。あの風の中で最後まで
しっかり走り切れたのは見事でした。練習量は県内で一番少ないチームですから長距離は特に厳しいです。でも楽しくやっていきましょう。来月も頑張ろう。

夏蓮　小学４年生以上女子１００ｍ　16"87　0.0m　5組5位　身体の大きさを持て余してうまく使えていませんね。小さく速くが手足の長さが邪魔してなか
なかうまくいきません…www　お兄ちゃんは少しずつ出来るようになってきたので頭の中で考えてることが身体で表現出来るようになればその大きさは凄い
武器になります。練習のダッシュ、ミニハードル、ハードル走などで速い動き作りをしっかりやりましょう。

３年
希乃花　小学３年生以下女子１００ｍ　19"64　-2.2m　1組8位　スタートの反応は良かったです。すぐに顔が上がってしまったのでもう少し下を向いたまま
加速につなげていくとスムーズに中間走に入れます。体力的に１００ｍが長いと感じるから厳しいけどゴール前も頑張って走り切る意識をしましょう。腕振
りはかなり改善されてきました。

由莉　小学３年生以下女子１００ｍ　21"05　-4.1m　2組6位　この身体でこの風は大人が台風の中で走るようなものでしょうね。ちゃんと下を向いて意識し
てたのはナイスでした。身体が成長してくれば少しずつ風にも負けない体力が付いてくるのでたくさん食べてたくさん寝て、みんなと楽しくいっぱい練習
しましょう。今までで一番スタートはよかったですよ。

華　小学３年生以下女子１００ｍ　19"61→18"67　-2.2m　1組5位　自己ベスト更新　一番小さな身体で負けまいと目一杯使って走る姿は見事でした。伝わ
ってくるものがありますね。ほんの少しの出遅れなど関係なくホリサン的には最後まで諦めないフォームが印象的でした。
小学３年生以下女子８００ｍ　3'45"56→3'43"98　総合8位入賞　こちらも最後まで諦めない姿勢が入賞まで持ってきた一因でしょう。あの強風はちょっと
厳しすぎましたね。ナイスラン！

ミンアン　小学３年生以下女子１００ｍ　18"79　-2.2m　1組6位　ほんのちょっと出遅れたけど後半強いからと見てたらなかなか上がって来なかったので
ちょっとビックリしました。動画見てたら中間で右足をちょっと気にしてるけど何かあったのかな。17秒台の持ちタイムからすれば来月の大会では上位争い
が出来ると思うのでしっかり練習して頑張りましょう。

１年
輝樹　小学生３年生以下男子１００ｍ　20"75　-2.0m　3組5位　1年生がこの風の中走り切っただけで凄いとしかないです。１～２年生ばかりの組だけど
ゴール前は大人のマラソンのフィニッシュのようでした…www　ベストは次回に持ち越しということで、またみんなと楽しく練習しましょう。

４００ｍＲ
男子Ａ　海利ｰ亘ｰ陽斗ｰ龍聖　57"34　チーム新記録　男女合わせても初の５７秒台は見事でした。暑い中で練習を重ねてギリギリのバトンパスが成功。
男子Ｂ　大虎ｰ誠一郎ｰ大翔ｰ翔　66"61　2組5位　まずまずのリレーで徐々に良くなっていく感じがあります。
男子Ｃ　大智ｰ昊ｰ叶ｰ悠誠　74"60　2組7位　経験値を上げて少しずつ上を目指していきましょう。練習は出来て理解力は上がってきました。

女子　未来ｰ光梨ｰ夏蓮ｰ帆香　65"02　2組4位　練習の成果は出せました。もっと突っ込んで欲しいけどまだ組んだばかりなので怖さもあると思います。

猛暑日のような暑さの中、選手、保護者の皆さん本当にお疲れさまでした。さすがに昨日の夜は用事を済ませた後、死んだように寝ました…www
陸上競技には一番大敵な強風が吹く中の大会で自己ベスト更新は初参加組を入れて１２個と少なかったですが成長の跡はハッキリと感じられました。特に
男女のリレーに関しては自主的に練習できるようになって一気に伸びましたね。これこそホリサンが待ってた姿です。６年前の女子が何度も５８秒台を出
しましたが個々のレベルが高いというより自分たちで考えて練習出来るようになったメンバーでした。そこまでいくと本当に伸びますね。楽しみにしてい
ます。
昨日も言いましたが、来月の日清カップは学年別ですから入賞のチャンスは大きく広がります。特に５～６年生の１００ｍは全国予選ですから優勝者は
日清カップ全国小学生陸上競技交流大会というのに山梨県から派遣になります。夢は大きく頑張って目指しましょう。
暑い中、早朝より本当にありがとうございました。またよろしくお願いします　

６年
亮　小学生男子１０００ｍ　3'45"72→3'42"45　自己ベスト更新　総合5位　全体的にいい感じで走れていました。ラップも一気に落ちることなく
安定したタイムでした。ここまでレベルアップしてきたのでここから先は競り合う時にはしっかり粘って戦える戦法にしていきましょう。ナイスラン。

昊　小学生男子１０００ｍ　4'16"93　3組6位　なかなか殻を破れない期間が続いてるけど、鐘が鳴ってからしっかり粘れる走りをするように頑張ろ
う。来月は自己ベストを出したゲンのいい大会なので「絶対４分切る」という思いを強く持って臨みましょう。

敬多　小学生男子１０００ｍ　4'44"13→4'31"70　3組8位　自己ベスト更新　小学生男子１００ｍ　16"09→15"80　陸上競技はまず自分の記録を更新
しながら少しずつレベルを上げていくスポーツです。1000mも諦めずにしっかり挑戦していきましょう。100mはついに15秒台にきたのでここからは技術
的なことも含めて短縮していきましょう。スタートの反応もよく流れも良かったけど13秒台がいて少し前のめりになった感じです。

龍聖　小学生男子１００ｍ　15"11　総合8位　初参加　スタートの反応は組最下位だったけど焦ることなく抜いていったのは見事です。初参加なので慣
れるまでは仕方ない部分がありますね。前に選手がいるので追う意識が強すぎて中盤からアゴが上がっていました。しっかり引いて目線を少し下げるよ
うにしましょう。初めてでこのタイムは見事です。

陽斗　小学生男子１００ｍ　15"14　8組4位　初参加　スタートで少し出遅れたけどよく巻き返しました。速く走ろうという意識が強すぎて中盤から左右
のバランスが崩れているので次回以降そこを意識して修正していきましょう。俗に言う「馬跳び」状態でした。身体の右側が強すぎるのでダッシュやハー
ドル走などの時に意識しましょう。

未来　小学生女子１００ｍ　16"83→16"39　総合5位　自己ベスト更新　練習の動きからは15秒台はいつでも出せると思ってるんだけどなあ…www　次回に
期待しています。スタートはともかく全体の動きに練習会のようなキレがないんだけど…。腕振りはだいぶ直ってきたので中盤からの大きな動きを意識し
てフニッシュまでいこう。

５年
海利　小学生男子１００ｍ　15"37→15"32　6組1位　自己ベスト更新　スタートはまずまずでした。腕振りが直ってなかったのでそこを強く意識して次に
臨みましょう。それだけで必ず14秒台は出せると思います。推進力が全く違ってきますから…ネ。目線は良かったです。自分のレーンだけに集中するよう
にしましょう。

大智　小学生男子１００ｍ　18"95→18"43　5組6位　自己ベスト更新　小学生男子１０００ｍ　4'21"09　3組7位　スタートの反応は良かったのに2歩目で
バランスを崩しましたね。それでもしっかり下を向いて低く速くの意識した走りは出来てました。全体の流れは今までで一番良かったと思います。
1000mは200からの1周でペースを落とし過ぎました。ラストは頑張れたので次はここを修正してベスト更新しましょう。

亘　小学生男子１００ｍ　14"66→14"05　総合3位　自己ベスト更新　スタートの反応、加速の低い姿勢、中盤からの大きな動きとほぼ完ぺきに近いと思
います。まだまだ成長途上なのでこれから身体が大きくなってくれば動きはさらに良くなっていきます。現時点でも13秒台は十分狙える位置まで来たと思
っています。フニッシュをしっかり決めるようにしましょう。

愛由奈　小学生女子１００ｍ　18"27　4組6位　８００ｍ　3'59"41　2組7位　100のスタートはドンピシャでした。ただ低く小さくが出来なかったので加速
するのに時間がかかりましたね。練習でもっと小さく速くを意識して修正しましょう。後半上体が左右に揺れるので腕振りを意識して縦に。800は最初に少
し速く入ったので最後まで持たなかったけど長距離はコツコツと続けていけば必ず走れるようになります。頑張ろう！

４年
大虎　小学生男子１００ｍ　15"78→15"57　3組1位　自己ベスト更新　4年生以下では唯一の15秒台でした。スタートはまずまずで中盤からの伸びが見事で
したね。ただ相変わらず腕振りを含めて上体の暴れ馬気味の動きは…ね。そこ少しだけでも修正出来れば14秒台の可能性もかなりあると思います…www
フニッシュでしっかり意識しましょう。

勇人　小学生男子１００ｍ　21"02　4組7位　１０００ｍ　5'13"64　2組7位　100はスタートの出遅れで早く空を向いてしまったので加速が出来ませんでし
た。もう少し小さく低く速くを意識してスタートしましょう。1000は最初からペースが上がりませんでした。走りながらホリサンに話しかける余裕がある
ので次からはしっかり前を追いましょう。

誠一郎　小学生男子１００ｍ　17"29　4組3位　小学生男子１０００ｍ　4'05"78　2組4位　体調が悪かったのか…？　100は少し中盤で蛇行してるよね。
どちらも自己ベストには届かずだったけど特に1000はいつもよりきつそうに見えました。また体調戻してベスト更新出来るように練習しましょう。

快斗　小学生男子１０００ｍ　4'46"77→3'52"86　総合6位　自己ベスト更新　2年生の時のベストを大きく更新して3分台に入りました。駅伝の走りから
このくらいは出せると思っていたけど前半を少し抑え過ぎたので次はもう少し積極的にいきましょう。あと10秒くらいはいけると思います。最後もしっか
り上げて見事でしたよ。ナイスラン！

春斗　小学生男子１０００ｍ　4'05"25　初参加　2組3位　全くの初体験でしっかり走れました。レベル的にはもう少し走れると思っています。3分台の
可能性はかなりあります。あきらめずに走る姿勢もいいです。長距離はあきらめたらそこで終わりですから…ネ。最後にまだ上げる力が残っているので
ペースの改善の余地はあります。

大翔　小学生男子１００ｍ　16"53　4組1位　初参加　スタートの反応は少し出遅れてるんだけど持ち前の馬力で抜いていきました。すぐに顔を上げて
しまったのでそこで加速するのに時間がかかりましたね。もう少し低く速くを意識しましょう。それだけで0.5"くらいすぐに変わりますよ。

玲奈　小学生女子１００ｍ　17"88→17"72　3組3位　自己ベスト更新　小学生女子８００ｍ　3'28"33→3'17"15　総合6位　自己ベスト更新　
100のスタートはまずまずでした。ただ身体を起こすのが早いので加速に時間がかかります。もう少し我慢して下を向いて低く速くを練習しましょう。
800は積極的に前半から飛ばして途中へばったけど最後にもう一度盛り返してあげてきたのは見事でした。あの走りが出来れば次も間違いなく自己ベスト
更新するでしょう。

光梨　小学生女子１００ｍ　16"63→16"40　総合6位　自己ベスト更新　小学生女子８００ｍ　3'06"33　総合2位　100は何だかもやっと出てしまいました
ね。まあ、中盤から全員抜いていったけど１００ｍはスタートの比率が６０％くらいなので集中してしっかり合わせるようにしましょう。初参戦の８００
は見事な走りでした。もともと長距離の才能が大きいと思ってましたが初めてなので前半を加減し過ぎましたね。充分2分台は出せます。見てた人が何人も
いま山梨の陸上界を席巻してる先輩のＪｎｏちゃんに走りが似てるって言ってました…www

夏蓮　小学生女子１００ｍ　16"73　4組4位　初参加　低く速くが出来た訳ではないんだけどスタートはトップでした。身体の大きいこともあるけどまだ
まだ動きが大きくてピッチ(回転数)を上げることが難しいですね。縄跳びを10秒間に何回出来るとかやると少し神経が鍛えられると思います。練習会での
ハードル走とかラダーで速い動き作りを意識しましょう。初めてでこのタイムは見事です。

３年
希乃花　小学生女子１００ｍ　19"82→19"05　1組4位　自己ベスト更新　18秒台が見えるところまで来ましたね。スタートの反応は今までで一番良かった
んじゃないかな。その後すぐに顔を上げたけどもう少し我慢して下を向いて加速する意識をしましょう。スタートご２０ｍくらいで5レーンの選手が前に
割り込んできてゴール手前まで走ってましたね。映像を見直すまでは希乃花が間違ったのかと思ってしまいました。ゴメン。本来なら前に割り込んだので
この3位の選手は失格ですね。次に18秒台目指そう。

由莉　小学生女子１００ｍ　20"37→20"20　2組6位　自己ベスト更新　スタートの反応は良かったです。しかも、しっかり下を向いて加速を意識する走り
が出来ていました。まだ１００ｍが長く感じるようなので体力的なものでしょう。いっぱい走っていっぱい遊んで、たくさん食べてたくさん寝て体力アップ
させましょう…www　次は20秒切りです。

ミンアン　小学生女子１００ｍ　17"69　3組2位　初参加　全くの初めての経験でこのタイムを出すとは驚きです。スタート練習もほとんど出来なかったけ
でまずまずで前半の遅れを終盤で取り返したのはお兄ちゃんと同じで長距離の才能があるから巻き返せたんでしょうね。８００ｍも走って欲しいな…www

１年
輝樹　小学生男子１００ｍ　20"28　1組4位　初参加　気後れすることなく果敢に挑んだ姿勢はたいしたものです。スタート練習はあまり出来ないので仕方
ない部分はありますが、全体的にはまとまった走りをしてました。体力的にまだ１００ｍが長く感じるでしょうが少しずつ慣れていきましょう。自分の記録
を少しずつ更新していくのが陸上競技です。

小学生男子４００ｍリレー
Ａ海利ｰ亘ｰ敬多ｰ龍聖　58"67　総合2位　男子チーム歴代1位　バトン練習をした甲斐がありましたね。ギリギリを攻めた走りは見事でした。まだ2019の
女子が上にいます。目標にしてください…www

Ｂ大虎ｰ誠一郎ｰ春斗ｰ快斗　66"25　総合6位　Ｂとしてはまあまあのタイムが出せました。どちらかと言えば短距離系は１走だけだからネ。バトンも思っ
たよりスムーズにいったと感じてます。

Ｃ大智ｰ大翔ｰ亮ｰ勇人　72"51　72"51　総合8位　いきなり決勝のレベルの中でのレースだったから厳しいよね。よく最後まで頑張りました。

　
小学生女子４００ｍリレー
未来ｰ愛由奈ｰ夏蓮ｰ光梨　66"62総合3位　思ったようなバトンパスが出来なくてもどかしい思いだったかな。走力もあるけどリレーは4人の１００ｍの合計
タイムから３～５秒は速くなります。ビタッとつながった時は本当に気持ちいいよ。また練習して頑張りましょう。

前夜からの雨が夜中に激しくホリサンは何度も目が覚めて窓の外を眺めました…泣　幸い明け方には小止みになって開始前に上がってくれたので本当に
よかったです。風も意外と弱く自己ベスト更新が続出しましたね。練習の成果が出てよかったです。今回うまくいかなかった選手は次回に向けてまた楽し
く練習してレベルアップしていきましょう。暑くなってくるので体調管理しっかりやってください。今回も直前の体調不良で欠場がありました。
保護者の皆さん早朝よりご協力ありがとうございました。もう少ししたら次の大会の参加確認をします。

追伸　今秋29日の練習会はホリサンがお休みとなります。コーチ陣にはお願いしてありますがご協力お願いします。

６年
亮　小学生男子１０００ｍ　3'46"35→3'45"72　自己ベスト更新　3組7位　総合9位　一番雨が強い時間帯のレースで厳しい戦いになったけどしっかり最後
まで追い込んで走ったのは見事でした。気象条件がよければ一気に大幅ベスト更新は可能でしょう。次の戦いに向けてまた練習を積み重ねていきましょう。
600～800が49"かかったのでここを我慢出来るようになれば30秒台はすぐ出るでしょう。

昊　小学生男子１００ｍ　18"96→18"32　自己ベスト更新　ｰ0.2m　7組4位　スタート姿勢が少し窮屈になってるので次回からもう少しスタブロの位置を下
げましょう。前に出ないで上に力が働いてしまったのでダッシュにつながりませんでした。
小学生男子１０００ｍ　4'12"90　2組3位　意欲的に飛び出したけど少し速過ぎました。最初の200m通過が3'04くらいのペースでした。雨だったので難しい
けど自分のペースを覚えるようにしましょう。

夏也　小学生男子１００ｍ　16"06→15"30　自己ベスト更新　-0.3m　11組1位　やっと壁を破れたかな。14秒台に入れば決勝も見えてくるのでガンバレ。
低い姿勢を意識してのスタートは初めてうまくいった気がします。中間走からの加速とストライドはいいのでとにかくピッチを上げる意識を常に持って練習
しましょう。ラダー、ミニハードルなどは意識してやろう。

敬多　小学生男子１００ｍ　16"34→16"09　自己ベスト更新　-1.1m　10組2位　スタート姿勢も細かいピッチも意識して出来ていました。15秒台に届かなか
ったのは雨と風の影響でしょう。力は付いているのでこのまま練習していけば次回以降で必ず出せます。
小学生男子走り幅跳　3m10　+1.1m　総合15位　初参加としては次第点でしょう。木曜日に練習出来ずぶっつけ本番になったことが悔やまれます。それでも
2回の練習試技で足合わせをしながら微調整をしました。3回とも３ｍ前後跳べてるのでナイスです。次は3回目は怖がらずの思い切っていきましょう。

未来　小学生女子１００ｍ　17"15→16"83　自己ベスト更新　+1.9m　8組4位　スタートもうまくいき中間走も滑らかでした。最後が少し力んだせいで上げ
切れなかったかな。フォームも良くなりこの一冬で明らかに力を付けたので15秒台は必ず出せます。また練習会で楽しく積み上げていきましょう。

彩巴　小学生女子１００ｍ　17"61　-1.0m　1組3位　初参加で緊張感がこっちまで伝わってきました…www　でも練習はほとんど出来なかったスタブロも
まずまず使いこなせてスタートダッシュはナイスでした。中間走からの加速で力んでしまったので後半の伸びを欠いたけど初めてとしては立派です。経験
を重ねて少しずつ修正しながらベスト更新していきましょう。

５年
海利　小学生男子１００ｍ　15"57　+0.4m　13組7位　スタートの出遅れを取り戻すことが出来なかったね。一番速い組なので6年生ばかりの中で少し硬く
なった気がします。それと最近直りかけてきたフォームも元に戻って腕が開いてしまいました。いつもいうようにコブシではなくヒジを後ろに引くように
しましょう。必ず14秒台は出せます。

大智　DNS

稜介　小学生男子１００ｍ　17"96→17"47　0.0m　8組2位　反応は今までで一番良かったです。ただスタブロを蹴る力が少し弱いので3歩目で身体半分遅
れてしまいます。練習会の時にスキップ＆ダッシュなどの切り替え時に強く蹴ることを意識してやりましょう。それだけでずいぶん変わるはずです。中間
走はよくなってます。

亘　小学生男子１００ｍ予　14"67　+0.4m　13組4位　決勝　14"81　-0.8m　総合5位入賞　予選は明らかに出遅れてしまいましたね。ほとんど今まで失敗
したことないのに…ネ。それでも予選通過した走りは見事です。決勝はしっかり修正出来て反応も3歩目までもトップでした。走りの型もいいし流れもちゃ
んと出来てます。体格差が大きくてそこをカバーするにはもっと大きくそしてピッチを上げる練習ですね。ナイスランでした。

叶　小学生男子１００ｍ　19"47→19"10　自己ベスト更新　-0.5m　6組4位　スタートの出遅れは短距離の致命傷なのでスタブロに脚を掛けたら集中して
待つように。1歩目がいつも前方ではなく上に跳んでしまうので練習で意識しましょう。楽しくやることがモットーだけど修正もしながら少しでも直そう。
小学生男子１０００ｍ　5'44"42　1組14位　あの土砂降りの中よく最後まで頑張りました。次からはこの記録を更新しながらレベルアップしていこう。

愛由奈　小学生女子１００ｍ　18"12→17"87　+0.8m　6組3位　だいぶ落ち着いてレースが出来るようになった気がします。スタートからフニッシュまでの流れも良くなってきました。反応もまずまずであとは後半のひと伸びだけです。それは体力アップが必要なので練習してたくさん食べて良く眠りましょう。
小学生女子８００ｍ　3'48"66　初参加で最後までよく頑張りました。最初の200mが49"だから少し速かったね。駅伝に向けて1人でも仲間が欲しいところで
す。友達に声掛けしましょう。　

４年
大虎　小学生男子１００ｍ　16"30→15"78　自己ベスト更新　-0.3m　11組2位　とうとう壁を破りましたね。いい気象条件ならどこまでいくか楽しみしか
ありません。上級生ばかりの組でスタートの反応と3歩目まではトップでした。たくさん食べて早くお父さんのように大きくなりましょう。前に出られた
後半に少し力みが出ました。自分のレーンだけを見て走りましょう。

勇人　小学生男子１００ｍ　20"55→19"99　自己ベスト更新　-0.3m　5組6位　こちらも大台突破しました。ここから一気に伸ばしていきましょう。上級生
の練習に早く慣れて楽しくベスト更新していこう。スタートで出遅れているので次回からそこを集中して走りましょう。
小学生男子１０００ｍ　5'03"52　2組13位　激しい雨の中でのレースは厳しかったね。最後のホームストレートを頑張れるように練習していきましょう。

誠一郎　小学生男子１００ｍ　18"06→16"82　自己ベスト大幅更新　-0.2m　7組1位　反応は悪くないのでもう少し低い姿勢を意識すればダッシュが出来る
と思います。0.5"は変わりますよ。フニッシュまでの流れはとてもいいです。
小学生男子１０００ｍ　4'14"46→3'59"44　自己ベスト大幅更新　一気にきましたね。冷静に自分のペースを守って4分切りを果たしたのはナイスランでし
たね。走り方が分かってきたのでここからは走るたびに更新出来ると思います。楽しみです。

玲奈　小学生女子１００ｍ　18"72　+0.2m　7組6位　ちょっと出遅れてしまいました。スタート練習はいくらやってもピッタリいかないけど、それでも練
習するしかないよね。また楽しくやりましょう。上級生の練習で速い人たちと走っていろいろ覚えていきましょう。
小学生女子８００ｍ　3'31"02　2組9位　雨だったり上級生が多かったりといろいろ厳しい条件だったけどベストに2秒ちょっとだからナイスランです。また
挑戦してベスト更新必ずしましょう。

光梨　小学生女子１００ｍ　16"63　0.0m　2組1位　初参加でいきなりナイスランでした。全てが初めてで慣れない中でも後半の走りの伸びは見事でした。
スタート練習はほとんど出来なかったので次の大会前はしっかりやって参戦しましょう。スタートの反応は悪くないけどゆったりと走ってしまったので
修正すればすぐに15秒台が見えてきます。

３年
惣祐　小学生男子１００ｍ　21"02　+0.4m　4組7位　まずスタブロの問題でETC…www　まあ、無事に使用して走り切れたのでナイスでした。まずは真っ直ぐ
走ることが大事。何名もスタートとゴールのレーンが違った選手がいましたから…。この記録を今年中にどこまで更新出来るかが陸上の楽しいところです。

希乃花　小学生女子１００ｍ　20"01　-1.4m　5組6位　どうした？　完全に出遅れてしまいました。それでも後半頑張って追い込んだのでもったいなかった
ですね。次からは「セット」の掛け声がかかったら集中してピストルの音を待ちましょう。まだ１００ｍが長く感じる体力なのでたくさん食べてたくさん
寝ましょう。風も強かったね。

由莉　小学生女子１００ｍ　20"98　-2.2m　4組4位　反応はよく1歩目は出たのに何となく躊躇したように見えたのはどうしたのかな？　隣の子が完全な
フライングだったからかな…　大人だったらやり直しだったでしょうね。フニッシュまでしっかり蹴れていたので成長の跡が見えました。この向い風は
あまりに厳しすぎたよね。

華　小学生女子１００ｍ　19"85→19"61　-2.2m　4組2位　スタートは出遅れたけどそこからの巻き返しが凄かったね。やっぱり長距離も走れるオールラ
ウンダーだからですね。最後まで大きな腕振りが出来るのは素晴らしいです。
小学生女子８００ｍ　3'45"56　1組10位　「ああっ！」とホリサンは声が出ました。初参戦の８００ｍでいきなり200mの通過が49"だったから…www　でも
知らないことがいいこともあるから次からもどんどん挑戦しましょう。怖いものなしで走って欲しいです。

４００ｍリレー
女子　未来ｰ彩巴ｰ愛由奈ｰ光梨　68"55　1組3位　総合7位
1-2走で未来が追い越してしまいました。彩巴は次からもっと早めに強く出て大丈夫です。必ず未来が届けます。3-4走では右から右のバトンパスになって
しまったので身体はぶつかるコースはないという状況が生まれました。練習不足なので仕方がないけど次回以降は練習しましょう。
男子Ａ　海利ｰ亘ｰ敬多ｰ夏也　60"02　2組2位　総合2位入賞
バトンパスははぼうまくいきました。3-4走のところで夏也がもう少しレーンの外側で待って敬多の走るコースを空けてやってください。次回の練習会で
動画を見せます。
男子Ｂ　大虎ｰ誠一郎ｰ稜介ｰ亮　69"51　1組4位　
1-2走はもう少しリードを大きく取っても大丈夫ですね。大虎が速いので必ず届きます。3-4走は何となくタスキリレーみたいになっちゃいました。急遽
作ったメンバーなので仕方ありません。

☆一度も止むことなく降り続いた雨の中でキッズたちはよく頑張りました。初参戦のメンバーもドキドキしたと思うけどこれで少しは落ち着くかな。でも
このドキドキが凄く君らを成長させてくれるんです。週1回しかしてないクラブは甲斐ACJrだけですがそれでもそこそこ戦えているのでまたみんなで楽しく
練習して大会に参戦しましょう。
保護者の皆さん、雨の中いろいろと本当にありがとうございました。またよろしくお願いいたします。
遅くなってすみませんでした。

大変遅くなり申し訳ございません。

心配した天気も問題なく気温は低かったけど快晴で風もない好条件でした。
そして何よりもインフルエンザが蔓延している中で初めて欠場者が1人もいませんでした。
お正月にテレビで駅伝をたくさん見た選手が多かったので気持ちが入っていましたね。
レベルは違っても走る選手の緊張感は変わりません。
みんなよく頑張りました。

成績は末木さんがHPに上げてくれましたが、５～６年女子の部が４位入賞、４年生以下男子の部Aが５位入賞と健闘しました。
５～６年男子Aが惜しくも８位(入賞は６位まで)、Bは１人足りずに３区終了でした。4年生以下男子Bは12位、女子は13位でしたが全員来年も可能です。
人数が揃わずタイムトライアルに、叶、勇人、希乃花が参加して激走してました。来年までに友だち誘いましょうね…www
区間賞は優理愛1人だけでしたが全体的にみんないい走りでタイムも試走の時よりよかったですよ。
初めて長距離を走った亘の記録は区間賞獲った時のカケルに次いでチーム歴代2位です。いろいろやってみましょう。
長距離は誰でも練習すれば必ず速くなります。また来年に向けて楽しく頑張りましょう。

次の目標は2月23日の甲斐梅の里クロカン、3月2日の山梨クロカンですね。
23日は甲斐市の小学生は学校単位で出るようになると思います。
全力で応援しますよ。

1月も半ばまで来たので、あと1か月半ほどの我慢でしょう。
春が来るまでみんなで協力して乗り越えましょう。
寒い中早朝から保護者の皆さんありがとうございました。

希乃花　３年以下女子１００ｍ予選　20"14　-1.1m　1組3位　スタートで大きく出遅れてしまいましたね。それでもよくあそこまで追い上げたと思います。もう少しスタート直後の姿勢を低くすることを意識しましょう。向い風がきつかったかな。まずはたくさん食べてたくさん寝て体力を付けるようにすること。

華　３年生以下女子１００ｍ予選　20"01　-1.4m　2組4位　こちらも出遅れてしまいましたが向い風に負けまいと懸命に腕を振ったのでまずまずの記録で走れました。身体の成長とともに体力が付くのでたくさん食べましょうwww　真っ直ぐ走れるようになったので今度は目線を一点にすることを意識して…


由莉　３年生以下女子１００ｍ予選　20"54→20"37　-1.1m　4組5位　自己ベスト更新　みんな同じように出遅れるので練習会のスタート練習でしっかりタイミングを覚えるようにしてください。最初の３歩くらいを下を向いて｢低く｣を意識しているのは凄くよかったです。これはずっとやっていきましょうね。

玲奈　３年生以下女子１００ｍ予選　18"34→17"88　+0.5m　5組1位決勝進出　自己ベスト更新　スタートのタイミングはバッチリでした。加速もスムーズだったけどラストで少し疲れてしまいましたwww　決勝　17"88→17"79　-0.6m　総合7位入賞　自己ベスト更新　場内アナウンスで名前を呼ばれて少し緊張したかな、スタートで出遅れてしまいました。それでも粘って再び自己ベスト更新したのは見事です。しかも今度は向い風で…　お姉ちゃんもそうだけど腕振りを横ではなく縦に振ることを意識しましょう。入賞おめでとう！

大虎　３年生以下男子１００ｍ予選　16"71　-2.4m　6組1位決勝進出　最初の3歩がほんとに見事なんだよね。常にそこで先頭に出るのでレースプランが自分の思い通りに出来る強み。こちらももう少し腕振りをしっかり前後に振ることを練習で意識しましょう。強い向かい風に負けなかったのも素晴らしいです。　決勝　16"48　-0.8m　総合3位入賞　初めてスタートで大きく出遅れてしまいました。3歩目で7番手だったけどそこからしっかり追い上げて表彰台に上がったのはナイスランでした。残り２０ｍくらいから抜いて行ったのは見事でした。メダルおめでとう！

翔　3年生以下男子１０００ｍ決勝　4'07"18→4'05"68　総合2位入賞　自己ベスト更新　6回目の挑戦でやっとベスト更新出来ましたね。今回もいつものようにスタートから思い切り突っ込んで疲れたら少し休んでwwwまた頑張ってという得意の戦法だったけどスタミナが付いてきたので一気にペースダウンすることがなくなりました。これなら次回以降で3分台は確実に狙えると思います。メダル獲得おめでとう！

誠一郎　3年生以下男子１０００m決勝　4'23"69→4'14"46　総合5位入賞　自己ベスト更新　クレバーな走りで順調にベスト更新しているのでひと冬超えた来年のトラックレースが楽しみです。慌てずに地道に積み上げて力を付けていくのが長距離にはベストです。性格も長距離向きだし同級生もいるのでみんなで切磋琢磨してレベルアップしていきましょう。入賞おめでとう！

勇人　3年生以下男子１０００ｍ決勝　5'21"38　総合11位　午後のレースがアダになってしまいましたwww　時間がありすぎたので走り回って遊び過ぎて招集所に来た時はすっかり疲れ切った状態でしたwww　スタートからいつもの元気がなく勇人らしくないレースになってしまいましたがまた練習して体力を付けて少しくらい遊んでも大丈夫な身体にしましょう。最後まで頑張って走り切りましたね。

愛由奈　4年女子１００ｍ予選　18"42　-0.4m　1組4位　スタートはまずまずでした。最初の１０ｍをしっかり意識して頭を下げて加速していたのは素晴らしかったですよ。練習通りになかなか出来ない選手が多いのに本当に良かったです。ほんのちょっとベスト更新は出来なかったけどやっていることは間違いないので冬季練習で体力アップして来シーズンに向かいましょう。

叶　4年男子１００ｍ予選　19"72　+0.2m　1組7位　前回ほどではないけどスタートで出遅れました。これは何回も練習して身体に覚えこませるしかないです。練習会は週に1回しかないけど意識してしっかり集中することを覚えるようにしてください。後半ピッチが上がらないのでラダー、ミニハードルなどの時に脚を速くさばくことを意識しましょう。

海利　4年男子１００ｍ予選　15"53→15"37　+0.6m　2組1位決勝進出　自己ベスト更新　スタート姿勢も腕振りもだいぶ改善されてきたと思います。先行されても慌てることなく中盤からの加速で1位抜けは見事でした。決勝　15"46　-0.9m　総合3位入賞　直前練習で何回も修正した点は改善されていました。ただ動き自体は決勝ということもあって硬くなっていたように見えました。右腕が伸びてしまうことが多いので肘に角度を付けるように練習で意識していきましょう。すぐにタイム短縮につながります。表彰台おめでとう！

稜介　4年男子１００ｍ予選　18"02→17"96　+0.6m　2組5位　自己ベスト更新　ほんの少しスタートのタイミングが遅れたかな。顔を上げるのが早すぎるのでもう少し我慢して前傾姿勢で加速していくようにしていきましょう。中盤から後半にかけてののフォームは悪くないです。１７秒台に入ったので走ってるときに流れる景色が変わってくるはずです。来シーズンまでにしっかり練習してさらにベスト更新していきましょう。

行太　4年男子１００ｍ予選　19"03　+0.6m　2組6位　スタートのタイミングはまずまずでしたがホリサンがいつも練習の時に言ってる最初は小さく速くというのがいまひとつでした。大きく踏み出すと加速出来ないので意識して小股で刻んで早く脚を回転させるというのが基本です。走るときは必ず意識してやってみましょう。

亘　4年男子１００ｍ予選　14"97→14"95　-1.9m　3組1位　この向い風でベスト記録を出したので決勝は勝つ確率が高いなと思ってました。小さい身体でも向い風にまけない力強い腕振りでしっかり加速してました。前傾姿勢も３０ｍくらいまで我慢出来るので素晴らしいです。顔を上げない意識が凄いですね。　決勝　14"66　-0.9m　総合優勝　自己ベスト更新　スタートの反応、３０ｍまでの頭を下げた加速フォーム、中盤から後半の動き、フィニッシュと全て完璧でした。向い風でのこのタイムも素晴らしいです。身体は小さいけど後半のストライドも身長よりはるかに大きいので記録短縮につながってます。たくさん食べて大きくしましょう。優勝おめでとう！

大智　4年男子１０００ｍ決勝　4'42"35　総合10位　兄弟そろって同じ状態でしたwww　遊び疲れた感じで収集所で下向いてたので声を掛けることを躊躇してしまいました。スタートからいつもの元気はどこかへいってしまって後方を走っている姿は大智ではないようでしたよ。次回からは少し遊びの内容を考えて体力をレースに残しておきましょう。駅伝頑張りましょう。

未来　５年女子１００ｍ予選　17"38→17"15　-1.2m　3組5位　自己ベスト更新　スタートの反応は悪くなかったけどスタブロの設定が少しラインに近すぎたと思います。声を掛けられる位置にいなかったので間に合わなかったけどちょっと窮屈な姿勢でのスタートでした。全体的なレース展開はまずまずだったし腕振りが少し修正されていたので向い風でもベスト更新出来たのではないでしょうか。大台突破はできなかったけど無風だったら出たはずです。また頑張りましょう。

夏也　５年男子１００ｍ予選　16"68　-1.7m　1組7位　夏也も同じでもう少し前足(右)のスタブロ位置を下げた方が姿勢が窮屈にならないと思います。最初の数歩がどうしても大きくなってしまうので加速するのに時間がかかってしまうのだと思います。練習会でいつも言ってるけど意識してそこを修正していきましょう。いつも後半追い上げるレースなんだけど前半に遅れなければ楽に上位になれるはずです。たった1回の練習会をしっかり利用しましょう。

亮　５年男子１０００ｍ決勝　3'50"42→3'46"35　総合5位入賞　自己ベスト更新　全体がスタートからハイペースで展開するレースでも気後れすることなくチャレンジするようになったことは凄い成長だと感じました。ホリサン的にはちょっと感慨深いものがありましたね…www　1周目87"は果敢に攻めた証拠、2周目は95"かかったけどラストしっかり上げられたのでベスト更新につながりました。ここまでくるとどんどんいけます。5位入賞おめでとう！

昊　５年男子１０００ｍ決勝　4'13"69　総合8位入賞　冷静に後方から行ったのでプランはしっかりしていると思って見ていました。2周目でのペースダウンが大きくてもったいなかったです。ラストはしっかり上げることが出来たのでもっと勇気を持って付いて行っても大丈夫ですよ。ベストにほんのちょっと届かなかったのはそこだと思います。長距離選手には自らを鼓舞して挑戦する勇気も必雄なのです。8位入賞おめでとう！

愛実　６年女子８００ｍ決勝　2'43"84→2'41"64　総合3位入賞　自己ベスト更新　1周目79"は予定通りで位置取りも悪くなかったです。少しだけ躊躇した時点があったけど練習を見ているホリサンにはもっと強気で入っても大丈夫だと思っています。ラスト勝負の前に仕掛けてもいいくらいの力が付いてると思っています。優勝タイム位を想定していたので勝てるチャンスもゼロではなかったと思っています。まだ記録会は残ってるので40秒切りに挑戦しましょう。
表彰台おめでとう！

優理愛　６年女子８００ｍ決勝　2'48"88→2'43"35　総合5位入賞　自己ベスト更新　積極的に前でレースを進めたのはナイスでした。スプリント力もかなり付いたしレース後話したようにもっと自分に自信を持って走っても大丈夫ですよ。今日のメンバー以外にも来年の中一の選手は新しく参戦してくるだろうけど十分上位で戦えるレベルにいるのでこのまま一緒に練習していきましょう。スピードを生かして｢ラストは負けない｣という気持ちを持ち続けるようにしましょう。5位入賞おめでとう！

優奈　６年女子８００ｍ決勝　3'18"49→3'14"95　総合11位　自己ベスト更新　1周目90"だからかなり速く入ったけどそこで｢速い｣と思わずに｢貯金が出来たラッキー｣と思って走ると大きな更新になりますよ。でも一度落ちたペースをラスト頑張って上げたのでベスト更新出来ました。そうやって更新を続けていけば戦えるレベルまで行くことができます。陸上とはそういうもんなので諦めずに続けていきましょう。

功大　６年男子100m予選　15"56　-2.1m　4組4位　力は付いてると思うが風に阻まれた感じかな。スタート後の前傾姿勢もしっかり出来ていたし全体のレースプランも悪くなかったと思います。向い風が強かったので少し上体に力が入ってるようには見えたけど…　中間走まではフォームもよかったです。ゴール前がちょっと惜しかったかな。キャプテンお疲れさまでした。

礼　６年男子１０００ｍ決勝　3'20"67→3'18"05　総合優勝　自己ベスト更新　スタートからゴールまで先頭を譲らず一度後ろに足音が聞こえたら再びスパートして引き離すという見事なレース展開で勝ち切りました。ナイスラン。フィニッシュのガッツポーズは勝ったことより２０秒切りの｢やった！｣だよな。最後の大会で勝つのはほんとに嬉しいもんです。驚くほど追い込んではないので伸びしろはいっぱいあります。楽しいで走ればまだまだ可能性は無限ですよ。優勝おめでとう！

４００ｍＲ予選
男子Ｂ　夏也ｰ稜介ｰ叶ｰ大智　71"99　1組6位　バトン練習はしたけどなかなかすぐには難しいですね。よく最後まで頑張りました。
男子Ａ　功大ｰ礼ｰ海利ｰ亘　59"86　3組1位決勝進出　3-4走以外はかなり詰まっていたので修正の余地はかなりあるように見えました。
女子　　愛実ｰ優理愛ｰ優奈ｰ未来　63"55　2組2位決勝進出　練習はかなりしたけど本番はやっぱり安全パスになってしまうね。

４００ｍＲ決勝
女子　1-2走は思い切り攻めたけどあとはどうしても安全になってしまう。それでも予選のタイムを上回ってきたのはナイスランでした。7位おめでとう！
男子　予選の走りから6年生が反省して思い切り攻めたので届かないという事態になったけどこれは素晴らしい攻めでした。チャレンジは素晴らしい。６位入賞おめでとう！

☆男子Ａが予選で出した記録は現在中３の一真たちが出した59"84に次ぐ記録です。ナイスランでした！最後にいいタイムが出せて素晴らしい大会になりました。2種目のチャンピオンを含め表彰台に上がったのが５名、ほかに入賞者が４名。そして両リレーが決勝進出というのは県大会ということを考えれば素晴らしい結果でした。今シーズンのトラックレースは終わりますが５年生以下の選手は来年を目指してしっかり練習に取り組みましょう。楽しいのが一番だけど週にたった1回ない練習会は大事にして集中して取り組むことが大事ですよ。
保護者の皆さんいろいろとありがとうございました。入賞した選手は今週の練習会で表彰式を改めて行いますので症状＆メダルを持ってきてください。今週は敷島北小で行います。