無題 - ホリサン！

2026/09/14 (Mon) 17:59:15

第79回山梨県体育祭り講評

６年
海利　６年男子１００ｍ　14"11 2組2位　総合3位入賞　-1.4m　スタートは練習の成果が出てスムーズに出られました。スタートからゴールまでずっと競り合って2/100の負けは悔しいなァ。５～６歩目で一度バランス崩してるので加速し切れなかった感じがします。それと中盤でホリサンの後ろにいた相川パパが「ヒジッ！」と言ってたのに同感でした。ヒジが伸びてしまって推進力が少し落ちてました。前半良かったので次回以降に修正しましょう。でも、この向い風でセカンドベストはナイスでした。13秒台は必ず出して卒団しましょう。

叶　６年男子１００ｍ　18"84　2組7位　-1.4m　ホリサンがいつも言う「スタートは小さく低く速く」の低くは意識して出来ていました。ただ小さくと速くがもう少しです。素早く小さく速く回転させることを意識して走ろう。練習会ではだいぶ出来るようになったので本番でも同じようにしましょう。歩数が２歩くらい少なくなってるのでストライドが伸びてるんだと思うけどスタート後は小さく速くを意識しましょう。

稜介　６年男子１００ｍ　16"46→16"31　4組4位　+1.5m　自己ベスト更新　この組は風に恵まれました。スタートはほんの少し出遅れたけどしっかり前傾は意識して中盤からの走りに入っていきました。欲を言えば中間走はもう少し大きく走ることを意識してもいいです。そしてフニッシュ姿勢は練習で何度も繰り返すことで身に付くので頑張りましょう。15秒台は可能性ありです。来週必ず達成しましょう。

蒼佑　６年男子１００ｍ　16"56　3組5位　+0.2m　スタートは悪くなかったんだけど隣に優勝した選手がいたので嫌でも目に入ってしまいましたね。後半からは目線が上がってアゴまで上がってしまいました。自分のレーンに集中するのは難しいけど最後までレーンを真っ直ぐ見つめて走り切れるようにしましょう。すでに15秒台を出してるので力はあると思います。フニッシュ姿勢も取れています。

悠希　６年男子１００ｍ　19"73→19"66　3組7位　+0.2m　自己ベスト更新　スタートで出遅れてしまいました。たぶんそれで練習の時に出来ていた前傾が全く出来ませんでした。2歩目で顔を上げてしまったので加速走がありませんでした。周りは関係なく自分のレースに集中して加速走ｰ中間走ｰフニッシュとしっかり分けて走れるようにしましょう。こうやって1歩ずつ階段を上がっていくのが陸上競技です。

駿太　６年男子１００ｍ　18"24→18"17　3組6位　+0.2m　自己ベスト更新　スタートが何となく躊躇したような出方でしたね。今回は直前に練習時間がかなり取れたのであの通りに走れればかなり行けると思ってたけど…。頭を下げてスタートすることは意識していたので練習でいつも言うようにピッチを上げる意識を持ちましょう。ラダー、流し＆ダッシュ、ミニハードル＆ハードル走などの時にいかに速く脚を回転させるか常に考えてやろう。

伊織　６年男子１００ｍ　初参加16"57　4組5位　+1.5m　1歩目でつまずいたので焦って練習でやったことを忘れてしまいましたね。すぐに頭を上げて前を追ったので加速がうまく出来ませんでした。それでも中盤からの大きな走りは見るべきものがあるのでスタートを集中してしっかり加速出来れば15秒台はすぐに出せると思います。フニッシュ姿勢は必ず取りましょう。競り合ってる時は勝敗を分けますから…。

中学年(４～５年)　５年
大虎　中学年男子１００ｍ　14"41　3組1位　総合優勝　-1.8m　ジャストミートではなかったけどそれでも3歩目で先頭に立つのはさすがです。中盤からは最近何かつかんだ感じの走りが出来てるので安心して見ていられます。身長が一気に伸びたので大きな動きが余裕を持って出来てるのが大きいですね。この風では悔しい記録でしたが来週は午前中の予選でしっかりベスト更新していきましょう。フニッシュまで63歩、前回より2歩縮めてるので後半のストライドが伸びてますね。13秒台は出しましょう。

誠一郎　中学年男子１００ｍ　16"02　2組2位　-1.9m　スタート、中間走、フニッシュ姿勢と出来ていますが全体的にピッチが上がってない感じがします。身体が大きくなったのでストライドは伸びてるけどピッチを上げないと記録に結びつきません。ハードル種目は尚更です。練習で常にピッチを上げることを意識してやりましょう。自主練では縄跳びなどが一番いいです。最少は10秒間で何回跳べるかからやりましょうか。西遊的に20秒くらいまで伸ばせると最高ですね。

玲奈　中学年女子１００ｍ　16"12　3組2位　-2.2m　この風ではなかなか難しいですね。スタートはナイスでした。欲を言えばあと3歩くらい低い姿勢で我慢すればもう少し加速が出来るんじゃないかと思います。長距離選手でも絶対スピードは大事なので１００ｍにもどんどん挑戦してまずは14秒台を目指そう。そのくらいまでいけば８００ｍの時にフォームに余裕が出来るので後半勝負が出来るようになります。この風を差し引けば実質自己ベスト更新です。

夏帆　中学年女子１００ｍ　初参加17"98　4組5位　-0.6m　頭を下げてスタートしたのはしっかり練習をした証拠です。全体的な流れは悪くないので次回からは少しだけ慣れて落ち着いて出来ると思います。５年女子がこれで４人になったので来年以降を考えればリレーも組めるし安心しました。まだ１００ｍが長く感じると思うので練習でリレーなども頑張って短く感じるようにしていきましょう。

４年
楓大　中学年男子１００ｍ　17"89　4組5位　-1.8m　スタートはまずまずでした。姿勢も意識してるのが分かります。中盤から大きく走ることも意識は見えますがイマイチ動きにつながってないですね。先頭の選手がかなり速く、離された後半は目で追ってしまったので目線が上がりアゴが上がってしまいました。ここは次回から注意して必ずゴールまで自分のレーンに集中して走りましょう。フニッシュ姿勢はしっかり作っていたのでナイスでした。

頼琉　中学年男子１００ｍ　18"05　3組4位　-1.8m　スタートは少し出遅れましたね。それでも慌てることなく前を追って走りました。頭は下げていたけどあと少しだけ下げたまま我慢しましょう。ヒロトが速過ぎたのでこちらも目で追ってしまって後半少しアゴが上がりました。最後まで自分のレーンを見据えてフニッシュ姿勢を取ることにしましょう。レーンの中で蛇行しなくなったのはナイスでした。

希乃花　中学年女子１００ｍ　19"05　4組7位　-0.6m　スタートはまずまずだったんだけど前傾姿勢をほぼ取らずにすぐに顔を上げてしまったので加速が出来ない状態で中間走に入ってしまいました。スタートからしばらくは頭を下げて歩幅は小さく、そして素早く脚を運ぶということを意識して前半を走りましょう。練習会ではだいぶ出来てきてるので意識するだけで変わると思います。中間走からは出来るだけ大きく走るという意識です。

由莉　中学年女子１００ｍ　19"08　5組6位　-2.4m　スタートの反応はまずまずでしたが2歩目で顔を上げてしまったので加速がうまく出来ませんでしたね。あと少し我慢して下を向いた前傾姿勢で加速をしましょう。その後の大きな動きはだいぶ出来てきたので前半の走りを修正することに練習会でやっていきましょう。風も強かったけどまずはピッチを上げることを意識して練習していきましょう。

華　中学年女子１００ｍ　17"97　6組6位　-1.9m　自己ベストは風に阻まれましたね。まあでもこの中でも17秒台で走れてるので力は確実に付いてきてると思います。同じようにスタート後もう少し我慢して頭を下げたまま加速状態を維持しましょう。そうすればあの前の集団の中で走れたはずです。いつもの練習時の華のピッチが見られなかったのは練習し過ぎたのかな…　全てに真剣にやる華だからもしかしたらそれかも知れません。

ミンアン　中学年女子１００ｍ　17"78　5組3位　-2.4m　スタート後はいつもより頭を下げてる歩数が増えました。中間走への入りもスムーズで目線もあちこちいかずに全体的には良かったんだけど、ゴール前で前と離されたので上体がロッキングモーション(前後に揺する)になってしまいスピードの維持が出来ませんでした。速く走ろうの意識が強すぎて起こすんだけどこればかりは難しいですね。今度こそ16秒台と思ってたけど…。また頑張ろう。

風香　中学年女子１００ｍ　17"98　5組4位　-2.4m　なぜあんなに遅れた…？1歩ではなく全員が2歩目の時にスタートでした。たぶん同じスタートで来てれば16秒台は出ていたんじゃないかと思います。スタブロの練習もたくさん出来たし万全だと思っていたら…。集中し過ぎたのかなァ。それでも持ち前の走力で後半までしっかり追い込んでいたけど返す返すももったいないレースでした。次回は気を付けましょう。練習会でもスタートの意識は常に持ってやろう。

低学年(３年生以下）３年
楓冬　低学年男子１００ｍ　18"86　4組5位　-1.8m　スタートの反応はジャストミートでした。でもすぐに顔を上げてしまったのでもう少し我慢して走るようにしましょう。それだけで記録がかなり変わってきます。まえの集団に付いて行くことも可能です。全体的な流れは良かったので最後まで自分のレーンに集中して走り切ることを意識して頑張りましょう。

亜実　低学年女子１００ｍ　18"13　2組3位　-2.0m　スタートは今回参加選手の中で断トツでした。すぐに中間走のような走りになってしまったのはもったいなかったけどピッチもストライド(小柄な割には)もあるので記録に現れましたね。この強い向い風は小さな身体にはこたえましたが風が良ければかなりのタイムが見込めます。また楽しく練習して頑張りましょう。

音花　低学年女子１００ｍ　18"07→17"96　2組2位　-2.0m　自己ベスト更新　あの向い風の中で17秒台に入るとは凄いです。スタートはまずまずでそこからゴールまでピッチが全く落ちないので風を切って記録に結びつけた感じですね。ナイスランでした。とにかくこの2人は腕が大きく前後に正しく振れるので推進力が半端ないです。身体の成長期が来た時が本当に楽しみです。

２年
輝樹　低学年男子１００ｍ　18"82→18"29　6組1位　-1.1m　自己ベスト更新　スタートはまずまずでした。全体的に流れも良く最後のフニッシュ姿勢までいいレースでした。この風の中でもベスト更新出来たのは大きい自信になりますね。気になったのは後半も意識してなのかあごを引いて走っていたこと。あごを上げてはいけないけどあれだけ引くとリラックス出来ないのでもう少し楽な状態にしましょう。練習でやってみてください。

栄音　低学年男子１００ｍ　19"95　5組5位　-1.8m　スタートはまずまずです。全体的には最後までしっかり走り切れるようになった気がします。あとは楽しく練習して最後まで走り切れるような体力を付けましょう。向い風が強かったけどずいぶん力強くなったと思います。最初の前傾姿勢はかならず意識するようにしましょうね。それだけでずいぶん違いますよ。

晴眞　低学年男子１００ｍ　20"40→20"32　4組7位　-1.8m　自己ベスト更新　スタートはまずまずだけど最初から大きなストライド走法なので小さく速くを意識して加速をしてから大きく走るようにしましょう。ストライドはあるのでとにかくピッチを上げることを意識して練習しましょう。常に脚の回転を速くすることを考えながら練習します。とても大事です。ストライドを広げる方が難しいのでこの方が楽です。

誉　低学年男子１００ｍ　20"83→20"52　5組6位　-1.8m　自己ベスト更新　前回よりだいぶしっかり走れるようになりました。まだ体力的に１００ｍが長く感じると思いますがみんなと楽しく練習して体力アップに励みましょう。そうすればどんどん記録は伸びていきます。まずは次回のレースで20秒突破を目指しましょう。見える景色が変わりますよ。

陽葵　低学年女子１００ｍ　21"92　5組7位　-1.4m　ちょっとだけ出遅れたかな。身長の割に手脚が長いのでまだ身体の使い方がうまく出来ていません。徐々に使い勝手が分かってくれば一気に記録は出ると思います。たくさん練習してみんなと楽しく成長していきましょう。ピッチを上げることを意識して練習しましょうね。

すず菜　低学年女子１００ｍ　20"00　5組4位　-1.4m　ほんの少し出遅れたかな。もう少し低くスタート出来るように練習していきましょう。こちらもストライドは大きいのでピッチを上げることを意識して練習することです。縄跳びでもいいし練習会ではそこを意識して練習しましょう。少し左に傾くクセがあるようなので意識して修正しましょう。

莉子　低学年女子１００ｍ　20"08　5組5位　-1.4m　スタートダッシュはナイスです。中間走から大きく走ることもしっかり出来ています。身体全体を使って腕を大きく振って走ることも出来ているのでいまのままで体力を付けてどんどん練習していきましょう。最後少しペースダウンしてるのでたくさん寝てたくさん食べること。頑張ろう！

１年
千晴　低学年女子１００ｍ　21"82→20"50　6組3位　-1.6m　自己ベスト更新　スタート1歩目でちょっとつまずいてしまったけどその後立て直してしっかり最後まで走り切れました。後半はナイスランでした。体力的にあの向い風は厳しいはずなのに負けずに走っていたので素晴らしいです。いまの段階では言うことありません。このままみんなと楽しく練習していきましょう。

事情があってちょっとこのまま掲載します。読み返してもいません。間違い多々あるかもしれません。ご容赦ください。

第43回峡中陸上選手権　講評 - ホリサン！

2026/07/13 (Mon) 20:51:34

６年
海利　４年生以上男子１００ｍ予選　14"35→14"19　1組2位　-0.5m　自己ベスト更新　スタートの反応はまずまずでした。右の肘に角度を付けたいけど少しずつ改善はされてきました。あごも意識して上げないようにしていたのかな。13秒台が目の前に来ました。
決勝　14"31　総合4位　-1.5m　ちょっと向い風が強過ぎましたね。いい条件で走ってみたいですねぇ。予選よりも上体に力が入ってましたね
４年生以上男子走り幅跳　4m16　+1.2m　総合2位　初参加でこれだけ跳べたら出来過ぎです。もう少し助走距離をとってもいいかな。開始前にホリサンが言ったけどまだまだ跳躍が低いので踏み切る瞬間は高く跳ぶことを意識しよう。チーム歴代1位です。４ｍ台は男子初です。

大智　４年生以上男子１００ｍ予選　17"92→17"88　4組5位　-0.1m　自己ベスト更新　山梨最後の大会でベスト更新出来ました。スタートの反応は今までで一番くらい良かったです。競り合いのレースになったので後半あごが上がって上体に力みが出てしまいました。肩の力を抜けたらもっとタイムは出ます。
４年生以上男子１０００ｍ　3'59"66→3'59"49　1組10位　自己ベスト更新　ホリサンとの約束(ベスト更新)を守るべくゴール前は本当に全力を出し切って走り切りました。その気持ちを忘れずに北の大地でも頑張って下さい。ちょっと感動しました。ナイスランでした。

叶　４年生以上男子１００ｍ予選　18"28　4組7位　-0.1m　スタートは少し出遅れました。｢セット」がかかったら集中して臨もう。最近身体が大きくなって走りも大きくなってきたんだけど、ピッチが上がらないのが気になってます。ミニハードルの赤い方でピッチを上げる(回転を速くする)ことを意識して練習しよう。４年生以上男子１０００ｍ　4'48"93→4'36"01　1組12位　自己ベスト更新　こちらは大幅なベスト更新でした。こうやって昨日の先週の先月の自分を超えながら成長していくのが陸上競技です。諦めずに走ってるのが目の前で見ていて分かりました。

稜介　４年生以上男子１００ｍ予選　16"81　2組7位　-1.1m　スタートの反応はまずまずだけど、あと３歩顔を上げるのを我慢しよう。そこでもう少し加速出来るはずだから。フォームは凄く良くなってきたので力まないように走ることを身体で覚えましょう。全力で走ると言うのは力いっぱい走ることではないので練習会の時にそれを試してみてください。フィニッシュ姿勢もしっかり出来ると0.2"くらい変わります。

明慶　４年生以上男子１００ｍ予選　16"61→16"51　3組3位　-0.5m　自己ベスト更新　スタートで少し出遅れたかな。3歩目でつまずいたように見えたのは何だろう。そこが惜しかった気がします。中盤から立て直したのでしっかり走り切れれば記録はもっと出たでしょう。フニッシュ姿勢は出来てたし風も他の組より弱かったのでトップゴール出来たのでは…。おおきな走りは出来てきました。

蒼佑　４年生以上男子１００ｍ予選　16"57　2組6位　-1.1m　スタートは悪くなかったんだけど中盤から全くスピードに乗れなかったね。15秒台の走りが影を潜めてました。体調があまり良くなかったのかな…。4歩目で顔を上げてしまってるのでもう少し我慢して加速するまでは前傾姿勢をとりましょう。
４年生以上男子１０００ｍ　4'04"36　1組11位　やはり体調不良ですね。初レースで3分台で走ったのに全く身体が動いていませんでした。そういう時もあるので地道に少しずつ更新をしていきましょう。

悠希　４年生以上男子１００ｍ予選　19"73　6組8位　-0.7m　初参加なので仕方ないけど大きく出遅れてしまいました。たぶん1"違うと思います。｢セット」がかかったら集中力を高めて耳をすませましょう。慣れてないので練習でやったことを忘れたりするけど大会を重ねていけば少しずつ慣れて落ち着いてスタート出来るようになります。スタート(加速)ｰ中間走ｰ後半(フィニッシュ)と分けて走ります。徐々にやっていきましょう。

駿太　４年生以上男子１００ｍ予選　18"24　6組6位　-0.7m　こちらも同じく初参加でした。同じように出遅れてしまったので大きくタイムロスがありました。大丈夫です、これも慣れてくれば少しずつ落ち着いて走れるようになります。頭真っ白で練習会で言われてることはすっかり飛んでしまって1歩目から頭を上げてしまいました。加速するまでは我慢して頭を下げて走るようにしましょう。それだけでかなり変わってきます。大会でも練習会でも人の走りを見てると参考になりますよ。

愛由奈　４年生以上女子１００ｍ予選　16"87　3組2位　+0.4m　ほんのちょっとだけ更新出来ませんでした。全体の流れはかなり良くなってきています。スタート後にあとほんの少し我慢して頭を下げましょう。練習会では意識してる時は出来てる腕振りが大会だと横振りになってしまうのでそこも意識して修正していきましょう。中盤過ぎても横一線の競り合いだったので後半の走りは少し力みが出ました。そこも修正していけば15秒台は見えてきます。

５年
大虎　４年生以上男子１００ｍ予選　14"35→14"21　1組3位　-0.5m　自己ベスト更新　大会ごとに少しずつ修正出来てきたのでかなり良くなってきました。朝のアップの時に体調不良を訴えてきたので心配したけど休んで少し回復したようでした。得意のロケットスタートは出なかったけど向い風でもベスト更新出来ているのでナイスです。決勝　14"22　総合3位　-1.5m　強い向い風の中でもこのタイムならほぼ間違いなく13秒台は出せると思います。前傾姿勢なので向い風に強いと言う特徴もありますね。身体も大きくなってきたので楽しみです。もっともっとロケットスタートを磨いて必ず全国へ行きましょう。

勇人　４年生以上男子１００ｍ予選　20"77　5組8位　-0.1m　スタートで出遅れました。前傾は意識してたので中盤からの走りがもったいなかったです。いつもホリサンが言うようにもっと大きく走りましょう。それだけでタイムはだいぶ変わってきます。４年生以上男子１０００ｍ　4'50"57　2組10位　ほんの少しだけベスト更新出来なかったけどセカンドベストなのでまずまずですかね。長距離は何があるか分からないので最後まで諦めない気持ちを持って走り抜けましょう。

翔　４年生以上男子１０００ｍ　3'43"10　1組8位　総合9位　こちらも0.5"ベストに届きませんでしたがまずまずの走りでした。やっぱり木曜日の練習が1本多かったかも知れませんね。誠一郎を追っていいラップを刻んだけどラスト200mを上げた誠一郎と上げ切れなかった翔の走りに差が出てしまいました。積極的に練習に向かうのはいいけど大会前は少しだけセーブして体調を整えることを覚えていきましょう。練習のタイムからいけばあと10"速いはずです。

誠一郎　４年生以上男子１００ｍ予選　16"17→15"55　2組2位　-1.1m　自己ベスト更新　一気に大台突破しましたね。しかもこの向い風でのタイムですから価値はあります。全体の流れもほぼ出来てきました。悠誠との3/100の差はスタートで3歩多く頭を下げていた悠誠の加速の差でしょう。でもナイスです。
４年生以上男子１０００ｍ　3'35"27　1組7位　総合8位　39-43-47-46-39が200m毎のラップです。ラスト上げられてるけど400～800が落ちたのがベスト更新出来なかった原因かな。前回より確実に暑かったのでそこが一番大きいと感じてます。スピードが付いたので走りに余裕が出来ます。秋までに２０秒台前半にしましょう。ナイスランでした。

大翔　４年生以上男子走り幅跳び　3m12　1組15位　+1.2m　初めてでなかなか踏切に合わせるのが難しかったけど、このくらい跳べるなら慣れたらもっといきます。海利もそうだけど遠くへ跳びたい気持ちは分かるけど、まずは高く跳ぶことを意識しましょう。練習を含めても6回しかやってないのでどんどん挑戦しましょう。チーム歴代ランキングで13位相当ですよ。踏切3歩前でしっかり意識出来てるのは凄いです。慣れたらもう少し助走を伸ばしてもいいです。

悠誠　４年生以上男子１００ｍ予選　15"52　2組1位　-1.1m　小さい身体にこの向い風は相当厳しかったと思います。2歩目で少しバランスを崩してるんだけど見事に立て直しましたね。ピッチがいいので大崩れしない走りです。加速がスムーズなので中盤からピッチでスピード維持できてます。腕もしっかり縦に大きく振れています。４年生以上男子走り幅跳び　3m34　1組8位　総合8位　全員が初参加でお互いに話し合って進めました。次回からはもっと指摘し合える試技が増えると思います。チーム歴代ランキング5位相当ですよ。脚を合わせる意識が強いので踏切直前にスピードが少し落ちます。ファールを怖がらずに思い切って上げてみましょう。

琥太郎　４年生以上男子１００ｍ予選　16"45　7組4位　-1.6m　初参加で意識はしっかり持って走っていました。スタート後もう少しだけ頭を下げて加速していこう。5歩くらいで上げてるので加速し切っていません。全力で走り切ったというレースでした。慣れてくればいろいろ考えて修正出来ると思います。
４年生以上男子１０００ｍ　3'46"17　2組2位　なぜか2組に回ってしまったので残念でした。誠一郎たちと一緒に走れば全く違った展開になったと思っています。ベストから13"も遅いですからね。1人でもベストで走れるくらいにレース経験を積んでいきましょう。42-47-48-45-43これが200m毎のラップです。

玲奈　４年生以上女子１００ｍ予選　16"33→15"89　2組4位　+1.4m　自己ベスト更新　風にも恵まれたけどついに大台突破しました。スタートの反応もバッチリで後半も大きく走れていました。長距離の為にもスピードはどんどん上げてフォームに余裕を持たせましょう。あと少しだけ頭を上げるのを我慢しましょう。４年生以上女子８００ｍ　2'56"68　1組6位　総合6位　人数が多い時はスタートダッシュでいい位置を取らないとごちゃごちゃした集団で走ることになっちゃいます。今度はその練習もしましょう。練習タイムも上がってるのであと10"くらいはすぐに短縮できます。

夏蓮　４年生以上女子１００ｍ予選　15"93→15"73　2組3位　+1.4m　自己ベスト更新　こうやって少しずつ自分越えをして成長していきましょう。スタートは毎回同じことを言うけど、もう少し我慢して前傾姿勢を保ちましょう。夏蓮の場合はそれだけで一気に短縮出来ると思います。目線は下げてるのかも知れないけどほぼほぼ最初から顔は前向いてますよ…www　大きなストライドがあるのだから加速をスムーズに出来れば記録は必ず出ます。ピッチを上げる練習も忘れずにしましょう。

光梨　４年生以上女子１００ｍ予選　15"56→15"38　1組6位　+0.1m　自己ベスト更新　スタートはジャストミートじゃなかったけど中盤から動きが良かったので記録に結びつきました。特に後半の走りが見事でした。スタートが合ってれば14秒台の可能性もあったかも…ですね。5年女子のチーム歴代ランキング3位のタイムでした。４年生以上女子８００ｍ　2'45"92　1組4位　総合4位　スタート直前にホリサンが言ったように前の方でレースが出来たけど、もっと行っても大丈夫です。39-43-42-42のラップだったけど1周目を75～76で行けるはずです。挑戦しましょう。でも持ちタイムの上の選手に勝ちましたからそこは凄く成長できたと感じました。

４年
楓大　４年生以上男子１００ｍ予選　17"66→17"19　4組2位　-0.1m　自己ベスト更新　大きくジャンプアップしました。大きな身体を使いこなせるようになってきた気がします。ほんの少しだけ前傾姿勢を我慢しよう。あと3歩くらいでいいです。スタートはジャストミートだったので前でレースが出来て走りが良くなったこともあると思います。あとゴールラインで終わりだと思わず数ｍ先をフニッシュするつもりで駆け抜けよう。手前で力を抜いてるので練習でそこを意識しましょう。0.2"くらいは違うと思うので16秒台も見えています。

頼琉　４年生以上男子１００ｍ予選 17"65→17"20　4組3位　-0.1m　自己ベスト更新　スタートはジャストミートでした。ただ腕が伸びてしまってるので肘に角度を付けるようにしましょう。練習会で注意しながら練習するといいです。中間走からの走りはいいので腕振りと前傾姿勢を修正出来るとかなり記録が出ます。４年生以上男子１０００ｍ　4'11"73→3'56"11　2組7位　自己ベスト更新　なんと15"以上も一気に更新してきました。全体の速い展開にも臆することなく追った強い気持ちは長距離選手に一番大事なものです。今から冬の駅伝が楽しみになってきました。ナイスランでした。

希乃花　４年生以上女子１００ｍ予選　18"59　4組7位　-0.9m　またしても風に阻まれましたかね。少しだけスタート後は前傾の意識を持ちましょうね。大きく走ることは出来てるので加速がスムーズに出来れば記録は一気に出ると思います。練習会の時や大会のアップの時にホリサンが小さく(歩幅)速くを意識してとずっと言ってるよね。意識すると人間の身体は反応します。17秒台が見えるところまで来ているので頑張りましょう。

由莉　４年生以上女子１００ｍ予選　19"02　5組7位　-0.6m　スタートの反応は良かったです。頭を下げる意識も見えました。出来ればもう少し下げたまま加速しましょう。前の選手を追うのであごが上がってしまうので意識して修正しましょう。それは意識するだけで修正出来ます。目線は少し下げて走ろう。
４年生以上女子８００ｍ　3'52"10→3'49"44　1組18位　自己ベスト更新　しっかりと前を追えていたのでベスト更新につながりました。続けていけば必ず2分台も見えてきます。また楽しく練習していきましょう。

ミンアン　４年生以上女子１００ｍ予選　17"17　3組7位　+0.4m　スタートはジャストミートでした。前傾も少しだけど意識してました。もう少し下げたまま加速出来るといいね。横一線の接戦だったので後半はオーバーストライド気味でゴール手前で失速してしまいました。大きく走ることは大事だけど、競り合った時はピッチを上げる意識を持ちましょう。そこで必ず抜け出せますよ。最後のフニッシュ姿勢はとりましょうね。

風香　４年生以上女子１００ｍ予選　17"48　3組8位　+0.4m　スタートから風香らしいキレがなかったね。風は良かったし原因不明です。スタートはかなり低く出てるし全体の流れはいいんだけどキレがないという…。ただフニッシュ姿勢はしっかり出来ていました。４年生以上女子８００ｍ　3'36"64→3'36"18　1組17　自己ベスト更新　こうやって少しずつでもベスト更新しながら成長していきましょう。必ずレベルアップして戦えるようになります。諦めずに走ることは出来ていたので大丈夫です。

３年
楓冬　3年生以下男子１００ｍ予選　19"63　1組7位　-0.5m　スタートで出遅れました。追いつこうと頑張ったのでフォームがバラバラになってスムーズに加速が出来ませんでした。焦ると力んでスピードが上がらないんですね。慣れないスタブロも影響したかも知れません。これは少しずつ慣れていくしかないです。3年生以下男子１０００ｍ　4'38"59　1組10位　初参加だけど長距離の方が向いてるのかな。ただスピードは必要なので１００ｍも出られる時はどんどん挑戦しましょう。諦めずにゴール出来たのはナイスです。

亜実　3年生以下女子１００ｍ予選　19"01→18"06　1組4位　-0.6m　自己ベスト更新　去年の記録とはいえ大きな更新ですねぇ。スタートの反応も良く動きもスムーズでした。まだまだ体力的に１００ｍが長く感じると思いますが大会を重ねていけばだんだん短く感じると思います。キレのある走りとピッチがあるので身体の成長期が来るのが楽しみですね。みんなと楽しく練習していきましょう。

音花　3年生以下女子１００ｍ予選　18"07　4組5位　+0.3m　初参加でこのスタートの反応は凄いですね。慣れないスタブロも大変だったでしょうによくこなしました。走りにキレがあるのも亜実と一緒ですね。記録もほぼ同じという仲良しでいいライバルになるかもですね。ただ走りながら他の選手たちを見るのはやめましょう…www　あれだけでコンマ何秒か無駄になってますよ。

２年
輝樹　3年以下男子１００ｍ予選　19"04　2組5位　-0.9m　スタートの反応は良かったです。ただ｢速く走りたい｣が身体中にあふれていて上体をローリングしながら走ってました。出来るだけ身体を真っ直ぐにして腕は縦に大きく振りましょう。途中ちょっとつまずいてたね。ピッチはそこそこあるのでたくさん食べていっぱい寝て身体を大きくしましょう。それだけでも速くなります。これは本当です。3年以下男子１０００ｍ　4'27"29　1組7位　ベスト更新はならなかったけど暑い中で最後までしっかり走り切りました。46-578-58-54-50が200m毎のラップです。

栄音　3年以下男子１００ｍ予選　20"41　2組7位　-0.9m　スタートは少し出遅れました。取り戻そうと頑張り過ぎて力みが入ってしまいましたね。後半伸びなかったのはそのせいではないですかね。あごを上げずに目線を一定に走れるようになったので成長してます。楽しみながら身体の成長を待ちましょう。あっという間に記録は伸びていくんじゃないでしょうか。

晴眞　3年以下男子１００ｍ予選　20"42→20"40　2組6位　-0.9m　自己ベスト更新　スタート1歩目で大きくつまずいてしまいました。あれがなければ19秒台だったと思います。まあ、それも含めてレースなので次からは集中力を高めていきましょう。後半大きくピッチが落ちてるのでまずは体力アップに励みましょう。家でも出来る縄跳びとかするとピッチも上がるしとてもいいです。

誉　3年以下男子１００ｍ予選　21"47　2組8位　-0.9m　スタートの反応はまずまずだけどすぐに立ってしまったので少しだけでも前傾して走りましょう。頭を下げる意識だけでもいいです。下級生はまずは体力アップです。たくさん食べていっぱい寝ましょう。必ず身体が大きくなります。腕はしっかり縦に振れてるのでとてもいいです。

すず菜　3年以下女子１００ｍ予選　19"89　2組4位　-0.1m　スタートの反応は良かったんだけどなぜか出られなかったね…www　動き自体は悪くないし全体の流れもまずまずです。目線もしっかり一点を見てるのでこのまま練習していけばいいと思います。みんなそうだけどまずは体力ですね。仲間が増えたから楽しく練習していきましょう。

莉子　3年以下女子１００ｍ予選　19"66 1組6位　-0.6m　スタートの反応、中間走からの走り、後半の走りとフィニッシュ、だいたい出来てるんです。腕振りは縦に振るという意識を持って練習しましょう。そこだけで推進力がかなり変わります。今回ベストにわずかに届かなかったけどこのままでいいと思います。楽しくやりことが大事なので友だちと仲良く楽しく続けましょう。

陽葵　3年以下女子１００ｍ予選　21"20　2組5位　-0.1m　こちらも同じく腕振りは縦に振ると言う意識を持ちましょう。全体的にはまとまってるのでそこを意識して修正出来たらかなりタイムは上がると思います。中盤であごが上がったけど意識して下げてましたね。ナイスでした。空を見ちゃうとスピードが上がりませんから…。体力が上がれば走れそうな下級生が大勢いて頼もしいです。

１年
琥二郎　3年以下男子１００ｍ予選　21"05　4組6位　-0.2m　初レースで最後まで走り切りました。1年生のライバルには先着してるので見事です。経験したから次からは少し落ち着いて出来ると思います。兄ちゃん目指して頑張れ。まだフォームうんぬんではなく全力で駆け抜けたことが凄いです。ちなみにチーム1年生ランキングで14位です。

美満　3年以下女子１００ｍ予選　26"64→25"45　3組4位　0.0m　自己ベスト更新　あきらめずに最後まで走り切ったからベスト更新出来ました。こうやって少しずつ自分を超えていけばだんだん戦えるようになります。途中何度もあごを下げてスピード上げようとしてました。前回と違ってゴール前も失速せずに走り切れたので成長してます。友だちいっぱい作って楽しく練習しましょう。

小学生男子４００ｍリレー
Aチーム　海利ｰ悠誠ｰ大翔ｰ大虎　58"48　総合優勝　エースのいないレースになりましたがミスもありながら優勝出来たのは個々のレベルアップが大きいですね。最後は3位でもらった大虎の意地の逆転でトップフィニッシュという見事な選手権者ぶりでした。おめでとう！

Ｂチーム　誠一郎ｰ蒼佑ｰ稜介ｰ翔　1'03"56　2組2位　総合9位　練習不足もあってなかなか思うような走りやバトンパスが出来なかったけど、現時点では持ってるものは出し切った感じです。お疲れ様でした。

Ｃチーム　琥太郎ｰ大智ｰ楓大ｰ頼琉　1'08"20　2組4位　総合11位　急遽のメンバー構成なので難しいレースになりました。練習不足を気持ちでカバーしようと思いましたがそんなことが出来るわけないですね。でも楽しく走ることが出来ました。

小学生女子４００ｍリレー
Aチーム　玲奈ｰ光梨ｰ愛由奈ｰ夏蓮　1'03"32　1組5位　総合5位　ずっと同じメンバーでやってきたのでだいぶ馴染んできました。個々のレベルも上がってきたのでパス練習さえもう少し出来ればあと2秒は必ずいけると思っています。頑張りましょう。

Ｂチーム　希乃花ｰミンアンｰ由莉ｰ風香　1'12"75　2組6位　楽しく走るが愛言葉ですから、それを体現出来たのではないでしょうか。個々のレベルが上がってきたらしっかりバトン練習もやりましょう。

猛烈な蒸し暑さの中での一日、選手、保護者のみなさん本当にありがとうございました。その後体調崩した子はいませんか。ホリサンはあのあと、サウナに行って水風呂で寝ているところを起こされました…WWW
子供たちの成長が凄くて本当にビックリしています。またみんなで楽しく練習してついでにどんどん優勝や入賞もしましょう。
遅くなってすいません。

第46回山梨県小学生陸上　講評 - ホリサン！

2026/06/21 (Sun) 21:10:47

６年
海利　６年男子１００ｍ予選　14"61→14"35　1組1位　-1.8m　自己ベスト更新　向い風でもベスト更新出来たのは地力が付いたのと身体の成長が大きいですね。それだけで体力がアップして風に負けなくなってる感じ。まだまだ腕振りは修正が必要だし後半のあごが上がる癖も直したいですね。
決勝　14"48　総合7位入賞　-2.4m　とことん向い風に阻まれました。雨も降り始めた中でのレースだったのでよく頑張りました。予選よりタイムは落ちましたが全体的な流れは決勝の方が良かったです。腕振りも少しだけ修正出来てました。スタートの反応は少し遅かったので出遅れました。後半の目線を下げましょう。13秒台が見える場所に来ましたよ。入賞おめでとう！

大智　６年男子１０００ｍ決勝　4'05"12→3'59"66　10位　1年ぶりの自己ベスト更新　やっと４分の壁を越えました。練習はしても結果に結びつかないと意欲が無くなってしまうけどこれで心置きなく練習に取り組めると思います。大会はあと少ししかないけどリミッターを外して思い切り走りましょう。
44-46-51-52-46が200m毎のラップです。最後に上げられたのが特に良かったです。

稜介　６年男子１００ｍ予選　16"49→16"46　3組5位　-0.6m　自己ベスト更新　スタートの反応はかなり良かったです。隣のレーンに決勝で優勝した選手がいたけど3歩目までは一緒でした。30mまでしっかり頭を下げて｢低く｣を意識して走ることも出来ていました。全体の流れもかなり改善されてきたので記録につながってきてます。あとは最後の詰めでフニッシュ姿勢はしっかり作りましょう。

叶　６年男子１００ｍ予選　18"45→17"91　4組6位　-0.2m　自己ベスト更新　やっと壁を越えました。低くを意識してしっかり走れていたけど50mくらいまで下げてままだったのでもう少し早く顔を上げてもいいです。そして中間走は大きく走ること意識しましょう。スタートは少し出遅れました。そこがもったいなかったです。｢セット」で集中力を高めてしっかり強くスタブロを蹴ることを意識しましょう。去年の秋のこの大会以来のベスト更新でした。

亘　６年男子１００ｍ予選　13"70→13"57　2組1位　-0.5m　自己ベスト更新　すでにこの時に体調に異変は出てたんじゃないでしょうか。フニッシュ姿勢も力感が見えないし、いつもの完全体ではなかったような気がします。体調不良で決勝を棄権したのも仕方ありません。この2年間世代では負け知らずで来ているけど体調優先ですから。また元気になって来月の大会で全国目指そう。みんなのことを思って無理してリレーに出てくれたことは感謝しかありません。

明慶　６年男子１００ｍ予選　16"85→16"61　2組7位　-0.5m自己ベスト更新　ちょっとだけ反応が遅れたのと6歩目くらいで右によろけてるのはつまずいたかな…　中間走の大きく走るのは出来てきたので脚の返しを速くする意識を持ちましょう。練習会のミニハードルの赤い方で早く動かす練習、ハードル走の中の3歩を速く回転させることを常に意識することなどで修正出来ます。後ろに蹴った脚はすぐに前に持ってくる。速く走ることはこれの繰り返しです。

蒼佑　６年男子１００ｍ予選　16"44→15"88　5組5位　+0.5m　自己ベスト更新　どちらかと言うと長距離タイプなのでスタートが難しいのかも知れないけど、4歩目で顔を上げているのでもう少し我慢して30mくらいまで低くを意識して走るようにしましょう。加速が全然変わりますよ。それでも15秒台に入ってきたのでかなり楽しみがあります。まだ3回の１００ｍで17秒台から順調過ぎるくらいに更新してるので体力が上がってくればもっといけると思います。まだ１００ｍの流れがつかめてないのであとは慣れていきましょう。

愛由奈　６年女子１００ｍ予選　17"01→16"82　3組4位　+1.0m　自己ベスト更新　ついに16秒台にきました。全体的な流れはまずまずだけど中間走でもう少し大きく走ることを意識しましょう。腕をしっかり引く、蹴った脚を前に速く出す、ここを意識しながら練習するだけで変わります。フニッシュ姿勢はもちろん、そこで終わりではなく数メートル先を見て走り抜けるようにするとタイムが変わります。

５年
大虎　５年男子１００ｍ予選　14"58→14"49　3組1位　+0.1m　自己ベスト更新　スタートの前傾、中間走、フニッシュ姿勢としっかり出来ていました。腕振りをもう少し修正したいけど今は身体がどんどん大きくなっていて体力が付いてきたのでパワーでカバー出来ています。歩数も確実に減って来てますね。
決勝　14"35　総合優勝！　-1.9m　自己ベスト更新　もの凄い集中力でしたね。この強い向い風で再びベスト更新するとは見事です。前傾姿勢なので風に強いと言ってた関係者がいましたが、そうではなくてヒロトの｢絶対勝つ｣という強い信念がスタート前から見えていました。13秒台が見えています。5年生は全国があるので来月の大会で決めましょう。優勝おめでとう！

勇人　５年男子１０００ｍ決勝　4'58"83　16位　ベストに少し届かなかったけど、最後の200mでラップが落ちてしまったのが原因だと思います。ここをしっかり走り切ることが出来れば長距離は必ず記録につながります。また練習して残り少ない大会で必ずベスト更新しましょう。あきらめない心を練習の中で作っていきましょう。練習会でも最後まであきらめない走りを心掛けましょう。

翔　５年男子１０００ｍ決勝　3'51"03　9位　42-46-47-49-46　200m毎のラップも練習の時よりかかってるので状態が思わしくなかったのかもですね。練習ではそこそこ走れてるのでこのタイムは本人もホリサンも納得出来ないですね。速いペースの練習も経験してるので最初に200mで打ちあがってしまうこともないはずだと思います。体力的な部分もあるかも知れません。また練習して次回リベンジしましょう。

誠一郎　５年男子１０００ｍ決勝　3'46"80→3'31"23　総合4位入賞　自己ベスト更新　40-45-44-43-38　200m毎のラップも安定していて最後の1周の頑張りが結果に結びつきました。水泳を含めクロストレーニングをしてるので陸上の練習は少なくても基本的な体力アップは出来てきた感じです。ほぼ目標クリア出来たので秋までの３分２０秒が見えてきました。４０秒押しでやってみたいですね。ナイスランでした。4位入賞おめでとう！

大翔　５年男子１０００ｍ決勝　4'30"51→4'13"11　14位　自己ベスト更新　2度目で大きく更新してきました。体力も徐々に付いてきたので１００ｍでも自己ベストは大幅に更新出来るんじゃないかと思ってます。いまはいろんなことにチャレンジして基礎体力をどんどん付けていきましょう。自分の体の動かし方が分かってくると記録は伸びます。練習会でコーチたちが声掛けしてくれることを意識してください。

悠誠　５年男子１００ｍ予選　15"89→15"51　3組2位　+0.1m　自己ベスト更新　ちょっと出遅れました。あれで0.2"くらいは違ってますよ…www　集中してしっかり合わせるように練習会の時から意識してやりましょう。その後の前傾姿勢は出来ていたし中間走も身体を目一杯使って大きく走れてました。
決勝　15"81　総合5位入賞　-1.9m　スタートはまだ万全ではなかったけど予選よりは良かったです。中間走までは意識出来ていたけど決勝なので最後は上体に力みが出てもったいなかったです。でもあの横並びの接戦の中で走り切ったのはナイスです。決勝独特の緊張感も経験できたし14秒台の可能性も出てきました。５位入賞おめでとう！

琥太郎　５年男子１０００ｍ決勝　3'49"40→3'33"06　総合5位入賞　自己ベスト更新　今大会で一番のハイライトだと思えるくらいの走りでした。すぐ前に常に誠一郎がいたのが良かったとは思いますがしっかり粘って一気に更新してきました。秋からの駅伝シーズンが待ち遠しくなるようなサプライズでした。たくさん食べて寝て身体の成長期がくれば体力は黙ってても付いてくるので練習効果が数倍になります。まだ1000mの走り方が分かってないと思うので伸びしろがいっぱいです。ナイスラン。５位入賞おめでとう！

玲奈　５年女子８００ｍ決勝　2'51"15　総合６位入賞　41-44-45-42　破竹の勢いでベスト更新し続けてきたが今回は小休止ですね。力は付いてるのでペース作りのミスだけです。先頭がペースダウンした時に一緒に落としてしまったのでレース後に話したようにあそこはしっかり前との差を詰めて後半にそなえましょう。でもいつもいうように今回は階段の踊り場です。ちょっと休んで向きを変えてまた1歩ずつ上がっていきましょう。６位入賞おめでとう！

夏蓮　５年女子１００ｍ予選　16"12　4組3位　-1.2m　風の影響もあったけど15秒台に入ったカレンの走りではなかったですね。スタート後3歩で身体が起きてしまったのでもう少し我慢しましょう。30mくらいまでしっかり低い姿勢を維持して加速態勢で走れれば中間走の大きな走りが生きます。とにもかくにもホリサンが練習会でいつも言うようにピッチです。長い脚でストライドは稼げるのでピッチを速くするだけで記録はどんどん出ます。練習会のミニハードル走、自分で出来ることは縄跳びなんかで10秒間に何回出来るかなど…　頑張りましょう。

光梨　５年女子８００ｍ決勝　2'49"84　総合5位入賞　41-41-46-41　こちらも同じでなぜ行かなかったのかともったいない思いです。力通りに走れば十分先頭争いが出来るレベルまできてます。まだ本格的にそういう戦いをしたことがないので何となく後方からという気持ちも分かりますが、やってる練習のレベルはすでにこのタイムよりはるかに上です。次回からはもっと自信持ってチャレンジしましょう。絶対やれます。ずっと見てるホリサンが言うのだから間違いありません…www　５位入賞おめでとう！

４年
楓大　４年男子１００ｍ予選　17"79　3組3位　-1.5m　風もあったけど3歩で立ってしまったことが大きい原因かな。もう少しだけ我慢して前傾姿勢で走りましょう。中間走の大きな走りは出来てたけど後半はあごが上がって力んでるので次回からそこは意識して修正しましょう。スタートの反応は凄く良かったのでもったいなかったです。まだ体力的に１００ｍが長く感じるかも知れないけど最後まで全力で駆け抜けることが出来るようしましょう。

頼琉　４年男子１００ｍ予選　17"67→17"65　1組6位　-0.9m　自己ベスト更新　スタートからしばらくは横一線だったけど中間走に入ったあたりから徐々に離されてしまいました。腕が伸びてしまってるのでそこを意識して修正しましょう。ヒジを曲げて後ろに引くと反対側の脚が前に出るようになってます。伸ばして振ると効果が半減します。練習の時からそこは意識して直していきましょう。速くなった海利でも修正中ですよ…www

希乃花　４年女子１００ｍ予選　18"39　3組4位　-1.5m　この風の中でも18秒台で走れるので地力が付いた証拠ですね。スタートは少し出遅れました。そのせいか3歩で立ってしまったので加速態勢を作れませんでした。ひたすら頑張って走ると言う１００ｍでした。練習の時にも朝のアップの時にもホリサンが言う｢最初は低く小さく速く｣というのはその形を作る為です。加速が出来れば中間走の大きな走りでどんどん記録は短縮できるのでそこを意識して練習しましょう。流れはだいぶ良くなってきました。

由莉　４年女子１００ｍ予選　18"81→18"60　1組7位　+0.5m　自己ベスト更新　少しだけ前傾を意識して走ってました。スタートもだいぶ改善されてきたので記録に表れてきました。中間走まではギリギリ我慢出来てるけど後半あごが上がってしまうのでそこは意識して修正しましょう。前に選手がいると頑張ろうとして力が入ってしまいます。それであごが上がるんだけど練習でもそこを意識して走るようにしましょうね。それだけで記録が変わってきますよ。

華　４年女子１００ｍ予選　17"86→17"56　4組5位　0.0m　自己ベスト更新　ピストン音がよく聞こえなかったか大きく出遅れてしまいましたね。ホリサンが計ったら0.5"くらいあります。もしかしたら16秒台の可能性もあったかも…　そこからの追い上げであそこまでの記録に持って行ったのはナイスです。焦って前傾姿勢は作れなかったけど中間走からの走りは見事でした。練習も決して手を抜かないハナは順調に更新出来てるのでいいですね。

風香　４年女子１００ｍ予選　17"73→17"22　3組3位　-0.8m　自己ベスト更新　スタートの反応もよく前傾姿勢も作れていました。30mまでしっかり下を向いていたのもいいですね。中間走の大きな走りもしっかり腕が振れていました。なによりもフニッシュ姿勢を取っていたのがいいです。女子では唯一です。１００ｍは1/100の世界です。ほんのちょっとの意識で記録はすぐに変わってきます。気象条件にも左右されるので出せる時にしっかり高記録を出しておきましょう。また楽しく練習しましょう。

３年
楓冬　３年以下男子１００ｍ予選　19"37　1組6位　-1.8m　スタートの反応は抜群でしたね。ただそのまま立ってしまったので加速態勢に入れませんでした。もうちょっとだけ我慢して前傾(下を向いて)して走りましょう。中間走はいいけど後半あごが上がって空見て走ってるので目線をもっと下にしてみましょう。この組の上位4名はあごが上がっていませんでした…www　速く走るのに大事な要素なので練習しましょう。

２年
輝樹　３年以下男子１０００ｍ決勝　4'16"91　43-56-54-55-47　最初の200mが少し速過ぎたかな…www　まあでも失敗を恐れず挑戦することは強くなるために大事な要素だから経験出来て良かったかもです。最後しっかり持ち直してるのでこのまま練習していけば早い段階で3分台の可能性がありますね。秋の駅伝シーズンまでにもっともっとレベルアップして上位で走れるようにしましょう。輝樹もベスト記録は2年生部門でチーム歴代6位ですからね。

栄音　３年以下男子１００ｍ予選　20"05→19"71　4組6位　-1.6m　自己ベスト更新　ついに大台突破しました。こうやって自己ベスト更新しながら成長していきましょう。身体全体を大きく使って走っていたのでいまはこれで十分です。とにかくたくさん食べてたくさん寝て身体を大きくしましょう。体力が付けばもっと楽にスピードに乗れます。あごを上げないで最後まで走り切ってるのはナイスです。

晴眞　３年以下男子１００ｍ予選　20"75　2組4位　-2.0m　スタートで大きくつまずいちゃったね。よく手を付かなかったと思います。あれだけ出遅れるとかなり厳しいけど後半よく立て直しました。向い風も強かったけど力が付いてるのは見えたのでしっかり練習してまた挑戦しましょう。大きく走ることは出来てるので他にも何人かいる選手と同じでピッチ(脚の回転数)を上げるように頑張りましょう。

すず菜　３年以下女子１００ｍ予選　20"23→19"77　2組4位　-1.9m　自己ベスト更新　大台突破ですね。この強い風でも更新できてるので力がかなり付いてきてると思います。それからすず菜はフォームがいいのと足の接地が真下になってるのでこのまま練習すればいいだけです。体力さえ上がってくれば記録はどんどん出ると思います。身体の真下に接地出来るのは先天的なものだと思います。これは凄いことですよ。

莉子　３年以下女子１００ｍ予選　19"66→19"48　1組4位　-2.5m　自己ベスト更新　スタートの反応は組一番でした。まだまだ長いと思う１００ｍだけど練習の成果がこういう形で出てくるとまた頑張って練習しようと思うよね。友だちと楽しく練習会で走って少しずつ大会に慣れて落ち着いて走れるようになれば記録はどんどん伸びていきます。いまは身体全体を使って大きく走ることだけ考えましょう。

共通男子４００ｍリレー
Ａ　海利ｰ亘ｰ大翔ｰ大虎　57"23　1組1位　総合優勝　いいレースでした。万全でない亘が大きな貯金を作ってチームを引っ張ってくれたのは感謝しかないです。バトンパスの攻めたレースは次回以降に持ち越しですがまずは優勝おめでとう！

Ｂ　誠一郎ｰ蒼佑ｰ稜介ｰ翔　63"44　2組2位　総合８位入賞　練習不足でバトンがしっかり渡るか心配しましたが、まずまずうまくいって良かったです。おまけの８位入賞まで付いてきましたよ。これは混合にいったチームもいるのであと２秒くらいは次回以降短縮しましょう。３ー４走が一番うまくいきましたね。入賞おめでとう！

共通女子４００ｍリレー
Ａ　玲奈ｰ光梨ｰ愛由奈ｰ夏蓮　62"65　1組1位　総合４位入賞　このチームで一番バトンパスがうまくいきました。練習量は少ないけどお互いの話し合いの中で少しずつ改善してよく出来たと思います。もっと攻めたパスをしたいけど現状では最高の走りでした。入賞おめでとう！

Ｂ　希乃花ｰ華ｰ由莉ｰ風香　70"82　1組8位　ミスもなく走り切れたのでよしとしましょう。バトンパスの練習がほとんど出来ない状況での参加なので仕方ない部分もあります。少しずつ練習して4人の100m合計より速く走れるようにしましょう。

途中から雨になってしまった大会でいろいろ大変でしたが何とか無事に終われて本当に良かったです。亘の体調不良や欠席者も3名ほどいましたが、全体的には自己ベスト更新も多く実りある大会になりました。10月の最終週からこの時期に来たのは今シーズンのみだと思いますが、来月以降も大会が控えています。また楽しく練習して頑張りましょう。
保護者の皆さん本当にありがとうございました。しばらく雨の心配をしながらの練習会になりますが、またご協力をお願いします。

第22回甲斐市記録会　講評 - ホリサン！

2026/05/25 (Mon) 20:33:41

６年
海利　小学生男子１００ｍ　14"69　8組1位　総合3位　難しい向かい風の中だったので仕方ないけど、スタートのタイミングも良かったのでセカンドベストは惜しかったなァ。左腕は直ったけど右腕がまだ開いてしまうので推進力を完全には得られません。練習会で常に注意しながら修正出来るようにしていきましょう。13秒台への扉はそこにかかってると思います。あと、あごを引くことも忘れずに。

大智　小学生男子１００ｍ　18"46　8組6位　全体的には悪くないけど同じように中盤からあごが上がってしまうのは向い風のせいだろうか。スタート直後の小さく速くの動きは出来てたけど後半もっと大きく走ろう。ピッチだけではカバーしきれないので…
小学生男子１０００ｍ　4'15"81　3組6位　思い切って突っ込んだ走りはいいけど、もう少しだけ我慢出来ないとタイムにつながらないね。力は付いてるのに、2周目が一気に落ちたのでそこを我慢する練習をしましょう。

稜介　小学生男子１００ｍ　16"76→16"49　7組7位　自己ベスト更新　スタートは今までで一番良かったんじゃないかな。でもコース取りで一瞬迷ったように見えるのはどうしたのかな…www　中間走も大きく走れるようになったしフィニッシュ姿勢も取れてるのでいい条件で走れれば15秒台は間近だと思います。とにかくスタートの5～10歩を磨いて速くスピードに乗れるように練習しましょう。

亘　小学生男子１００ｍ　13"74　7組1位　総合1位　風に阻まれたけどあの中でもセカンドベストで走れるのは確実に力が付いた証拠です。スタートから一気に加速するフォームは出来たので後半をどれだけ大きく走れるようにするかの課題を克服しましょう。12秒台に向けてはそこがカギになってくると思います。たぶんスタートから３０ｍまでは全国でもトップレベルです。

叶　小学生男子１００ｍ　18"79　8組7位　スタートは出遅れてないし頭を下げて低くの意識もしっかり出来ていました。後半大きくは走れているのでピッチを上げる意識をもっと持ちましょう。練習会でミニハードルの赤い方を小さく速くという意識でやると少しずつ身に付きますよ。縄跳びもいいです。
小学生男子１０００ｍ　5'09"42→4'48"93　3組8位　自己ベスト更新　4分台突入です。ホリサンがいつも言うように陸上競技はこうやって自分の記録を少しずつ高めていく競技です。後半粘れるようになったので次は4'30目指そう。

蒼佑　小学生男子１００ｍ　16"72　8組4位　スタートの反応は悪くないけど3歩目くらいで少しバランスくずしたかな。中間走はいいので後半もしっかりフォームが維持できるように練習しましょう。フニッシュ姿勢も取れてるけどそこで終わりではないので走り抜けるようしましょう。
小学生男子１０００ｍ　4'05"61→3'58"71　3組5位　自己ベスト更新　こちらはかなり粘れるようになったね。しかもラストであれだけ上がられるので、ペース配分を覚えればまだまだ大幅な更新が期待できます。まだまだ伸びしろは十分あります。

愛由奈　小学生女子１００ｍ　17"26　8組5位　17"26　ちょうど中間地点で風が強くなったので厳しいレースになってしまいました。スタートの反応はかなりいいです。後半のピッチですね。ここをしっかり維持できるような意識を持って練習していきましょう。１００ｍが短いと感じるような練習をしていくことが大事かな。スタート後の力強さはだいぶ出てきました16秒台ではなく秋までに15秒台を目指すつもりで頑張ろう。

５年
大虎　小学生男子１００ｍ　14"62→14"58　6組1位　総合2位　自己ベスト更新　あの条件でもこれだけ走れてしまうのは身体が大きくなって体力が付いた証明だね。スタート後の加速が明らかに速くなりました。しかも初参加の１０００ｍを走って付かれた状態でも…　ナイスラン。でもフォームは注意で。
小学生男子１０００ｍ　3'52"45　2組3位　まさかここまで走るとは思っていませんでした。ゴメンナサイ。強気で攻めて中盤苦しくても粘ってしっかり最後まとめてきたのは素晴らしいです。冬の駅伝が楽しみになりました。こちらもナイスランです。

勇人　小学生男子１００ｍ　20"13　6組8位　今回は出遅れていませんが2歩目で顔を上げてるのでもう少し我慢して低く速くを意識しましょう。あの態勢になってしまうと加速するのに時間がかかってしまいます。中間は頑張ったけどフニッシュ手前でピッチが落ちるのでそこを乗り越えられるようにしよう。
小学生男子１０００ｍ　4'56"99　3組9位　2周目にラップが一気に落ちるのでそこを頑張れるように練習会のリレーに2本目以降を頑張るとか目標を決めて克服しましょう。次回は学年別なのでしっかり頑張りましょう。

翔　小学生男子１００ｍ　17"25→17"24　6組4位　自己ベスト更新　少し出遅れたけどすぐに持ち直してベスト更新につなげたのはナイスでした。中間走もしっかり走れていたので16秒台そして15秒台と１０００ｍの為にも更新していきましょう。
小学生男子１０００ｍ　3'45"76　3組2位　最近しっかりペース配分が出来るようになったけど、今回は少し前半ペースを落とし過ぎた気がします。もう少し先頭に近いところで行っても良かったと感じます。44-46-48-45-42が200m毎ラップだけど力を残してしまったんじゃないかと…　次回で挽回しましょう。

大翔　小学生男子１０００ｍ　4'30"51　2組10位　体調不良の中、初参加で完走したのは見事でした。たぶん普通の状態ならもっともっと走れています。好きな１００ｍを走れなかったのも悔しかったけど無理して出た４００ｍRでいい記録出せたから良かったです。速く元気になってまたみんなと楽しく頑張ろう。

悠誠　小学生男子１００ｍ　16"21→15"89　5組2位　自己ベスト更新　ジャストミートではなかったけど低い姿勢ｰ中間走ｰフィニッシュ姿勢も含めてかなり出来てきました。15秒台に入ったのも大きい成長です。そろそろ身体の成長期が来るだろうから一気に体力アップして記録につながると思います。いまはワタルのようにピッチを上げる意識を持ちましょう。ちなみに総合11位でした。

琥太郎　小学生男子１０００ｍ　3'49"40　2組2位　初めてでペース配分も分からないまま、なんとか頑張って鐘を聞いてからペースアップしてラスト200mを41"で走ったのは素晴らしいです。何度か出てペースメイク出来るようになれば一気に記録は上がりそうな気がします。基本的な身体＆心の才能はありそうなので頑張って練習しましょう。

玲奈　小学生女子１００ｍ　17"04→16"33　7組2位　自己ベスト更新　スタートは少し出遅れたけどとにかくパワーが付いたので見事に持ち直しました。フォームもだいぶ良くなってきたので確実に走れる感じですね。15秒台はもう見えている気がします。ミニハードルの時に意識して大きく動かそう。
小学生女子８００ｍ　2'57"64→2'55"11　2組5位　総合5位　自己ベスト更新　前を追う意識をしっかり持っているのでペースが崩れない強さがあります。集中してることもあるけど長距離選手は｢追う意識｣は凄く大事です。次は学年別なのでしっかり目標決めて臨みましょう。ナイスラン。

夏蓮　小学生女子１００ｍ　16"22　7組1位　総合4位　カレンの場合はとにかくピッチです。これを上げることが出来ればコンマではなく秒単位で短縮出来ると思います。まだスタート後の姿勢が立ってしまうので少しでも低く速くを意識して加速につなげましょう。練習会で常にピッチを意識してミニハードルは素早く脚を返すことを意識します。ハードル走は高く跳ばないでまたぐこと、そして時間があれば縄跳びも凄くいいです。

光梨　小学生女子１００ｍ　16"07　6組1位　総合3位　速いけどやっぱり長距離選手の１００ｍですね。スタートはもっと強くスタブロを蹴りましょう。まあ、練習がほとんど出来ていないから仕方ないんだけど…。時々長距離の練習でラストこういう走りが出来るけどいつも出せるようにしましょう。14秒台は出せると思っています。
小学生女子８００ｍ　2'51"38→2'48"96　2組4位　総合4位　自己ベスト更新　ホリサンはずっとヒカリの走りを見てるのでどうしても厳しくなってしまうけど、練習からいけばあのレベルの争いには勝てると思っています。４００ｍをあのスピードで走れる小学生女子はほとんどいないので、練習通りに走ることを意識しましょう。次回は学年別なので1秒負けの5年生の選手にはしっかり最初から付いていこう。42-42-42-42　今回ずっとイーブンペースでした。

４年
惣祐　小学生男子１００ｍ　18"86　3組4位　スタートの反応は抜群でした。全体の流れはしっかり出来てきましたね。向い風があったので後半きつかったけど、このレベルで確実に走れるようになったのはこれから楽しみです。最初の低く速くを常に意識して走ろう。練習会でミニハードルをしっかりリズムよく走ることを意識しましょう。

楓大　小学生男子１００ｍ　17"71→17"66　4組5位　自己ベスト更新　スタートの反応は良かったです。中間走まではしっかり走れたけど後半がきつくなってしまいましたね。練習でどんどん挑戦して今はとにかく体力を付けましょう。たくさん食べていっぱい寝る。これは本当にみんなの年代では大事なことです。練習会は楽しく…です。あごを上げないように注意！

頼琉　小学生男子１００ｍ　18"40→17"67　4組6位　自己ベスト更新　スタートからもう少し顔を上げるのを我慢して低い姿勢を意識しましょう。そうすると加速が出来ます。腕振りをしっかり縦に振ることを練習会で意識しましょう。
小学生男子１０００ｍ　4'12"67→4'11"73　1組7位　自己ベスト更新　まだペース配分が分からないので仕方ないけど、鐘が鳴ったらあと1周なのでそこでペースアップ出来るように頑張りましょう。いまの時点でこのくらい走れれば大丈夫です。3分台はすぐに出せそうな気がします。練習会のリレーの2本m3本目を頑張ることを意識すると持久力が必ずアップします。

希乃花　小学生女子１００ｍ　18"68　4組6位　スタートから3歩目で顔を上げてるので、あと3歩我慢しましょう。それで加速が付いてきます。全体的な流れは良くなってるけどフィニッシュ姿勢も作りましょう。胸を出して倒れこむようにします。今回もそこが出来ればベスト更新だったと思います。
小学生女子８００ｍ　4'12"98　1組6位　初参加でよく最後まで頑張りました。これが最初ですから練習を続けていけば必ずどんどん更新出来るはずです。諦めずに頑張りましょう。

由莉　小学生女子１００ｍ　18"84　5組5位　スタートの反応は今までで一番良かったと思います。ただこの組は向い風強かったので惜しかったですね。それから中間走に入ってすぐあごが上がってしまったのでそこを次回は注意しましょう。それだけで記録は変わってきますよ。
小学生女子８００ｍ　3'52"10　1組5位　何より諦めずに最後まで走り切ったことがナイスです。長距離は身体的才能よりも諦めないという心の才能の方が大事なのです。急がず少しずつ練習して自分のベスト更新していきましょう。

華　小学生女子１００ｍ　17"88→17"86　5組3位　自己ベスト更新　たとえ少しずつでもこうやってベスト更新していくことがとても大事です。しかも向い風の中での更新なので価値があります。スタートもだいぶ慣れました。顔を上げるタイミングもぐっと我慢して遅らせました。ナイスです。
小学生女子８００ｍ　3'37"78→3'30"96　2組8位　自己ベスト更新　速い上級生のペースに少しだけ引っ張られて中盤できつくなったけど、最後はまたしっかりペースアップしてきました。次回は学年別なので最後まで諦めずにしっかり追って入賞目指しましょう。2種目更新はナイスでした。

ミンアン　小学生女子１００ｍ　17"61　5組2位　風も影響してると思うけど走りながら動画を撮ってるホリサンと清水コーチの方を見てニコニコしながら通り過ぎていきました。レース中はよそ見しないようにしましょうwww　全体的に悪くはないんだけど、後半のピッチが落ちるのでそこを練習会で修正出来るようにしていきましょう。まずは16秒台には届くように頑張ろう。

風香　小学生女子１００ｍ 17"73　3組3位　中間走からフィニッシュまではとてもいいのでスタート練習をいっぱいしましょう。練習会で流しやダッシュの時も常にスタートを意識してやるようにしましょう。そこだけの修正で16秒台はすぐにいけそうな気がします。
小学生女子８００ｍ　3'36"64　1組4位　初参加でしっかり走り切ったのはナイスです。ラストもしっかり上げることが出来たのでペース配分を覚えれば記録は一気に伸びると思います。それは経験なので出られる時はどんどん挑戦しましょう。

３年
楓冬　小学生男子１００ｍ　19"00　3組5位　100mの基本の流れは出来ていますね。スタートの反応も悪くありません。体力的にまだこの距離が長く感じるはずなのでそこは少しずつ慣れていきましょう。つま先で走れてるしいいけどフニッシュ姿勢は作りましょう。下級生はゴールラインが終了だと思って力を抜いているのでそこは走り抜けるようにしましょう。

２年
輝樹　小学生男子１００ｍ　19"20　1組5位　フォームうんぬんは置いておくとして、最後まで頑張り続けていたのはナイスです。風がかなり向かっていたので厳しいレースになりました。１００ｍが短いと感じるように練習していきましょう。
小学生男子１０００ｍ　4'17"17→4'12"32　1組9位　自己ベスト更新　果敢に攻める走りが出来ていてすごく良かったです。きつくなったら少しペースを落としてまた最後に頑張るというレースで成長していきましょう。次は3分台が見えてきますよ。

晴眞 小学生男子１００ｍ　20"78　1組6位　少しだけでいいからスタートは下を向くようにしましょう。前傾姿勢というのは難しいからまずは下を向くことからやりましょう。顔を上げたらしっかり腕を縦に振ることを意識するだけで全然違ってきますよ。大きく走ることは出来てるので次はピッチを上げることを意識して走ろう。脚を速く回転させることです。練習でいっぱいやりましょう。

誉　小学生男子１００ｍ　22"12　1組8位　長かったね…　いっぱい食べていっぱい寝ましょう。まずは体力作りからです。身体が大きくなれば１００ｍは短く感じるようになります。仲間と楽しくいっぱい練習して体力付けましょう。一番向かい風が強い組でした。厳しかったです。

陽葵　小学生女子１００ｍ　21"63　2組8位　この組もかなり強い向い風でした。小さな身体には厳しい条件でしたね。スタートの反応は悪くなかったけどラインに一度惑わされそうになりました。そこで少しロスした感じです。まだ体力的には無理があるので大会にどんどん出て少しずつ慣れていきましょう。

莉子　小学生女子１００ｍ　19"73→19"66　2組5位　自己ベスト更新　スタートの反応は良かったです。身体を目一杯使って走れているので現時点ではナイスです。大会に慣れていけばどんどんベスト更新出来ると思います。いまのままでいいのでたくさん食べてみんなと楽しく練習していきましょう。

１年
美満　小学生女子１００ｍ　26"64　1組5位　初参加でいきなりドキドキしたでしょうね。よく頑張りました。何回かやればだんだん慣れていくので大丈夫です。練習通りに走れるようになればしっかり記録も出るようになりますよ。
小学生女子８００ｍ　4'40"79　1組7位　初参加で最後まで走り切れました。直前の練習タイムより50秒以上も速くなってますよ。諦めずに最後までナイスランでした。また楽しく練習しましょう。

４００ｍR
男子A　海利ｰ亘ｰ大翔ｰ大虎　56"99　総合1位　まだバトンパスも少し攻められる部分もあるので今の時点でも56秒台中盤は出せます。あとは個々のレベルアップで55秒切りを目指しましょう。充分可能だと思っています。チームが変わってすぐに56秒台は見事でした。

男子B　大智ｰ蒼佑ｰ稜介ｰ翔　68"45　総合4位　誠一郎の発熱があったり練習不足があったりで付け焼き刃的なレースになってしまいました。もう少し練習時間が作れると記録も全然違ってくると思います。

女子　玲奈ｰ光梨ｰ愛由奈ｰ夏蓮　64"47　総合2位　もっと攻めた走りが出来れば61秒台は今の力でも出せます。練習があまり出来ないから仕方ないけど、朝に練習でもお互いを信じて強く出るということを次回からはやりましょう。

☆保護者の皆さん、早朝からありがとうございました。心配した雨もなく無事に終われたことが本当に良かったです。短距離に関しては向い風が多くベスト更新はやや少なかったですが長距離を中心に多くの自己ベストが出ました。こうやって少しずつ昨日の自分を超えて成長していって欲しいです。来月はいままで10月最終週にあった県大会が事情により6月に前倒しになってしまいました。学年別なのでしっかり上位目指して頑張りましょう。
ありがとうございました。

第40回小瀬カーニバル　講評 - ホリサン！

2026/04/27 (Mon) 20:34:29

６年
海利　小学生男子１００ｍ　14"70→14"61　1組5位　-0.1m　自己ベスト更新　スタートの反応はまずまずだけど、やっぱり腕振りが肘から下を開いてしまってるので肩甲骨を使えてないね。意識はヒジを引くという気持ちで加速姿勢をとりましょう。練習から常にそこは意識すると脚が自然に出ます。それからスタートはいつもホリサンが言ってるように少し歩幅を小さくしましょう。ベストは更新出来てるけど更に上を目指すには大事です。フニッシュ姿勢はキチンと取ってました◎　リレー優勝おめでとう！

大智　小学生男子１００ｍ　18"43→17"92　8組1位　-1.2m　自己ベスト更新　やっと更新できましたね。去年の５月だから少し長すぎたなァ。これで壁を破ったので意識せずどんどん更新していこう。スタートは少し遅れたけどその後持ち直したので結果がでたね。後半アゴが上がってるのでそこ修正しましょう。
小学生男子１０００ｍ　4'08"03　2組13位　400以降の落ち方が激しいのでそこを我慢出来るように練習でもリレーの2本目から意識して頑張るとか自分で決めて練習しましょう。スピードは上がってるので必ず3分台は出せます。

稜介　DNS

亘　　小学生男子１００ｍ　13"93　1組1位　-0.1m　総合優勝　背が伸びたのでピッチが落ちたように見えるけど歩数はあまり変わりませんでした。ちょっと選手が重なった部分があるけど、去年の夏が６１歩で今回が５９歩でした。加速、中間走、フニッシュとキチンと走り分け出来ていました。前傾姿勢もいいのであえて修正していくなら中間走をもう少し大きく走れるように練習で意識していくことかな。リレーの時にバックストレートで試していくといいかな。まあ、ベスト更新出来なくて悔しいけど、２種目優勝おめでとう！

叶　　小学生男子１００ｍ　18"49　8組3位　-1.2m　惜しくも4/100届かなかったけど向い風があったので仕方ないかな。スタート後の意識した前傾姿勢、大きな走りの中間走、そしてフィニッシュ姿勢も出来てたので驚きました。ただ前傾だけでなくスタート後はもっと歩幅を狭めましょう。加速に時間がかかてしまいます。
小学生男子１０００ｍ　5'19"81　1組19位　時間が空きすぎて疲れが出てしまったんじゃないかという走りでした。2周目からはかなりラップが落ちました。縄跳びしたり少しでも体力アップできることをコツコツやりましょう。

明慶　小学生男子１００ｍ　17"02→16"85　5組3位　-1.1m　自己ベスト更新　スタートの出遅れが全てでした。これだけ追い上げているので普通に出ていればかなりの好タイムが出せたと思います。｢セット｣の声で腰を上げるタイミングが少し遅いのでそこを意識して次につなげましょう。フニッシュ姿勢は出来ていたので中間走をもう少し大きく走ることを意識して走ると記録に表れます。向い風の中で大台突破したのでまずまずですね。

蒼佑　小学生男子１００ｍ　17"36→16"44　6組2位　-1.2m　自己ベスト更新　スタートはまずまず、小さく速くもしっかり意識して出来ていました。ただ中間走で大きく走る動きがまだ出来ていないので一歩毎に1位と離されていきました。ピッチはあるのでもう少し大きい動きを意識して出来るようになると15秒台は確実です。
小学生男子１０００ｍ　4'05"61　1組7位　初参加　44-50-52-49-49のラップでした。落ち込みも大きくないので慣れれば3分台はすぐに出ると思います。1周目をいかに力を温存して走るかが大事なので少しずつ覚えていきましょう。

愛由奈　小学生女子１００ｍ　17"79→17"01　6組2位　+0.7m　長かったなァ…www　スタートはまずまずでした。もう少し前傾を我慢して欲しいけど中間走への切り替えはスムーズでした。大きく走れるようになったので失速もなかったです。先頭を競り合えたのでピッチもあまり落ちませんでした。前半でもう少し稼いでフニッシュ姿勢をしっかり取れれば16秒台は普通に出ます。さらにピッチを上げるように練習しましょう。景色が変わるよ。

５年
大虎　小学生男子１００ｍ　14"91→14"62　1組6位　-0.1m　自己ベスト更新　１０ｍまでしっかり顔を上げずに我慢して加速を意識してるのが分かりました。まだ腕振りは修正点があるけどヒジは前より引けています。加速から(前傾姿勢)中間走に入る時に少し態勢崩した感じだったね。１００ｍは一瞬で動きが変わるから常に練習で完璧を目指しましょう。身体も大きくなってきたので出力は上がってくると思います。13秒台は少し見えてきましたよ。　リレー優勝おめでとう！

勇人　小学生男子１００ｍ　19"99→19"50　9組7位　-2.5m　自己ベスト更新　やっと出ました…www　去年の小瀬カーですからちょうど1年です。あの向い風の中でのタイムなので実質18秒台でしょう。陸上競技はこうやって自己ベスト更新しながらレベルアップして目標が見つかったらその相手と勝負出来るように頑張る。そういう成長が一番いいと思います。途中で体調崩して１０００ｍはＤＮＳでした。また復活しましょう。

翔　　小学生男子１０００ｍ　3'54"38→3'42"60　2組14位　自己ベスト更新　44-46-46-43-41のＢＵラップは見事でした。先頭集団には目もくれず自分のペースを守って走る翔を初めて見ました…www　いつもは思い切り突っ込んできつくなったら休んでまたダッシュしてみたいなレースなのに。驚きました。40"イーブンの練習をするのでそこでどこまで出来るか試して次を目指しましょう。３分３０切りはかなり可能性有りです。

誠一郎　小学生男子１００ｍ　16"82→16"17　5組1位　-1.1m　自己ベスト更新　スタートであれだけ大きくつまずいてこの記録だから本当にもったいなかったなァ。たぶんセットの姿勢が中途半端なのでもう少しスタブロを下げて大きく腰を上げた方がつまずかないと思います。試してみてください。大きい走りは出来ていたので加速のピッチを上げる動きを練習で意識しよう。
小学生男子１０００ｍ　3'54"72→3'46"80　2組2位　自己ベスト更新　43-47-47-47-40のいイーブンラップは小学生ではなかなか出来ないです。ナイスランでした。アップでやった200mとほぼ同じタイムでの通過はよかったね。どこかで前半40"イーブンの攻めのレースをしましょう。

大翔　小学生男子１００ｍ　17"20　4組6位　-2.5m　2歩目でつまずいたね。そこで焦って追ったのでリズムがいつもの走りではなくなってしまいました。後半は特に状態がブレて推進力になっていませんでした。向い風も強かったし厳しいレースになったけどこうやってレースを経験していくことで成長します。練習で修正力を養っていきましょう。持ち味は切れのあるピッチだからそれを生かしながら大きく走ることを意識していこう。すっかり落ち込んだけど仲間の励ましで持ち直してリレーはいい走りでした。リレー優勝おめでとう！

悠誠　小学生男子１００ｍ　16"27→16"21　4組1位　-2.5m　自己ベスト更新　あの向い風の中での更新は15秒台の可能性は多いにありです。スタートはドンピシャではなかったけど立て直しが早かったので隣の選手を抜いてからは一気にいけました。少し顔を上げるのが早いのであと3歩くらいしっかり我慢してそこから大きく走ろう。フニッシュ姿勢はもっとしっかり身体を倒してテープがあるつもりで走り抜けよう。

玲奈　小学生女子８００ｍ　3'16"62→2'57"64　2組12位　総合12位　自己ベスト更新　40-45-47-45のラップは見事としか言いようがありません。それから今までこれほど大きな更新は見たことがありません。この冬の成長が一番大きかった感じです。本人には｢2分台はいけるよ｣と言ってましたが実際走りを見ると成長に驚きますね。いままでなら200m移行が50"以上になってたと思うけどよく我慢出来るようになりました。ナイスラン！

夏蓮　小学生女子１００ｍ　16"34→15"93　4組2位　+1.6m　自己ベスト更新　スタートはまずまずでしたが顔を上げるのをもう少し我慢しましょう。加速がもっと付いて中間走で抜け出ることが出来ます。身長も伸びて長い脚を持ってるんだからもっと後半は大きく走ることを意識しましょう。ピッチを上げることも含めて14秒台への課題はそこに尽きると思います。前傾して速くを意識しながら練習会のダッシュをしっかり練習しましょう。

光梨　小学生女子１００ｍ　16"33→15"56　3組2位　+0.1m　総合11位　自己ベスト更新　スタートはまずまずなんだけど加速に少し時間がかかるんだな。200mや800mのラストの方がリラックスして走れるのかなァ。15秒前後では走れると思います。長距離にもスピードは大事だから頑張りましょう。
小学生女子８００ｍ　3'05"14→2'51"38　2組5位　総合5位　自己ベスト更新　39-44-43-44のラップもいいけど練習で見せる走りからもっといけると思っています。ひと冬で大きなだけど2月に覚醒してからのヒカリを見ているホリサンはこんなもんじゃないと思っちゃいます。また次に頑張りましょう。

４年
楓大　小学生男子１００ｍ　17"84　7組5位　-0.1m　スタートで何故か飛び上がちゃったな。一瞬バランス崩したけど持ち直したのはよかった。そこがスムーズに出ていれば自己ベスト更新だったと思います。スタートのやり直しもあって少し難しい組だったのも影響したかもね。中間走はよかったので後半あごを上げないように気を付けよう。ホリサン練習会でも言ってるけど、あごを上げると腕振りがスムーズに出来ないので推進力が上がりません。頑張って次は修正していこう。

頼琉　小学生男子１００ｍ　18"40　12組5位　-2.5m　初参加　大きく出遅れてしまいました。あそこで0.5～0.6"くらいは違っています。練習会でホリサン結構言ってるけど、あごを上げるとスピードが上がらないのでこれは常に意識すると直るので気を付けましょう。初めての緊張もあるので少しずつ修正しながら大会参加していきましょう。
小学生男子１０００ｍ　4'12"67　1組11位　初参加　果敢にアタックした気持ちは長距離選手に大事な部分です。苦しい時に気持ちが折れないように自分自身を鼓舞してはしります。練習で繰り返すことによって乗り越えられますから頑張ろう。最後を上げたのはGoodです。

希乃花　小学生女子１００ｍ　19"05→18"28　8組3位　-1.5m　自己ベスト更新　スタートの反応は組で一番だったけど前傾姿勢を取らなかったのですぐに追いつかれてしまいました。最初は前傾して小さく速くを意識しましょう。その後の大きく走るはしっかり出来ていたので大幅更新につながったのだと思います。走りが見違えるようによくなりました。風がよければ17秒台も可能です。またみんなで楽しく頑張りましょう。

由莉　小学生女子１００ｍ　20"20→18"81　9組1位　+0.8m　自己ベスト更新　ほぼ1年ぶりの更新でしかも19秒台を吹っ飛ばしてしまいました…www　体力も一気に上がったかな。ハードル走とかしっかりやるとピッチが目に見えて上がるので1秒くらいはすぐに短縮できると思います。スタートはよかったですね。目線をもう少し下げてあごを引くようにしましょう。4年女子は大勢いるからみんなで競い合って成長していきましょう。　　

華　　小学生女子１００ｍ　18"50→17"88　8組1位　-1.5m　自己ベスト更新　スタート5歩目でつまずいたね。そこをよく持ち直したと思います。姿勢がしっかりしているので最後まで走り切れますね。修正はいくつかあるけど、いまはたくさん食べてたくさん寝て成長を促しましょう。
小学生女子８００ｍ　3'43"98→3'37"78　1組16位　自己ベスト更新　53-53-57-53のラップは驚くほどクレバーな走りです。小学生大会は学年別だから同じくらいのレベルが多いので走りやすいと思います。上位争い出来るように頑張りましょう。最後上げてるのは見事です。

ミンアン　小学生女子１００ｍ　17"69→17"13　5組5位　-0.1m　自己ベスト更新　去年の6月以来の更新でした。スタートはまずまずでした。もう少し我慢して前傾姿勢で加速しましょう。大きく走ることは出来てるので前半の前傾とフニッシュ姿勢をしっかり取れれば16秒台半ばはすぐに可能だと思います。１００ｍだけの予定だったのにリレーに付き合ってくれてありがとう。またみんなと一緒に楽しく練習しましょう。

風香　小学生女子１００ｍ　17"56　12組4位　+1.6m　初参加　スタート一歩目で躊躇したのは…なぜ。初参加で慣れないし木曜日の雨がいろんなところに影響してしまいましたね。走力だけで走り切ってしまったので、これから練習会で慌てずに少しずつ直していけば1秒くらいはすぐに短縮出来ると思います。１００ｍはスタート(加速)、中間走、フニッシュと分けて考えて走ります。何となく駆け抜けているのでゴールでは前傾してフィニッシュしましょう。

３年
楓冬　小学生男子１００ｍ　18"69　11組6位　+0.2m　初参加　スタートも悪くなかったのに6年の総合2位に入るような選手が隣にいて走りずらかったよね。なぜこの組にと思うようなプログラムでした。初めてのスタブロ、小瀬、いろんな初めての経験で次はもっと落ち着いて走れます。果敢に攻めた走りはナイスでした。また楽しく練習しましょう。

２年
輝樹　小学生男子１００ｍ　18"99→18"82　8組7位　-1.2m　自己ベスト更新　スタートの反応は良かったです。前傾姿勢を出来るように練習していきましょう。この向い風でベスト更新なので追い風なら17秒台は可能です。まだまだ身体を目一杯使った走りなので楽しく練習して少しずつベスト更新していきましょう。これから大会が続くのでいろいろ覚えながら成長していけると思います。
小学生男子１０００ｍ　4'17"17　１組16位　初参加　こちらも果敢に攻めて中盤落ちたけど最後にまた上げると言う走りを見せてくれました。この記録はチーム歴代２年生ランキングの７位に入ります。ナイスランでした。

栄音　小学生男子１００ｍ　23"46→20"05　10組8位　ｰ1.0m　自己ベスト更新　少し出遅れたけど大幅更新です。風がなければ19秒台でしょうから次はかなり期待できます。おじいちゃんが作った野菜もたくさん食べて寝て大きくなりましょう。目一杯身体を使った走りを最後までしっかりやりました。ナイスランでした。

慶之　小学生男子１００ｍ　21"78　12組8位　-2.5m　初参加　雨や当日の朝はスタブロ練習が出来ずでぶっつけ本番だったりと初参加組は大変でした。いきなり小瀬だったので出遅れは仕方ないと思います。少しずつ大会の雰囲気に慣れていけば普通に出来るようになります。向い風も強かったし、いまはとにかく１００ｍを最後まで頑張って走り切るようにしましょう。

晴眞　小学生男子１００ｍ　20"42　13組8位　-2.2m　初参加　スタートの反応はまずまずでした。大きく走ることは出来てるのでスタート後の前傾姿勢と小さく速くを意識して中間走までに少しでも加速出来るようにしましょう。目線は遠くではなく少し下げてフニッシュに向かう意識でゴールを目指します。この風は低学年にとっては過酷でした。

誉　　小学生男子１００ｍ　20"83　11組8位　+0.2m　初参加　組で一番下なので仕方ないです。スタートの反応はまずまずでした。身体がまだ小さいので目一杯の力走でした。最後まで諦めずに追いかけたのはナイスでした。少しずつ自分の記録を更新してレベルアップしていきましょう。小学生大会は3年以下の部門になるのでもっと同じくらいの選手たちですよ。

陽葵　小学生女子１００ｍ　21"19　14組7位　+0.8m　初参加　走るときに横を向くクセがあるのかな。真っ直ぐ自分のレーンだけを見て最後まで集中して走りましょう。上級生ばかりで大変だったけど、少しずつ慣れて練習と同じように走れるはずです。動き自体は悪くないので集中力を磨いてしっかり練習しましょう。楽しく…ね。

すず菜　小学生女子１００ｍ　21"19　11組7位　-0.5m　初参加　スタブロ練習やもろもろ出来ないことの影響が下級生特に初参加組に出てしまいました。雨にせいにばかりは出来ないけど他チームでもぶっつけ本番はかなりいたようです。真っ直ぐ走ることを意識しましょう。ラインを何度か踏んでいるので次は意識してレーンの真ん中を走るようにしましょう。あごを少しだけ引けばフォーム的にはとてもいいです。

莉子　小学生女子１００ｍ　19"73　10組6位　-1.4m　初参加　スタートの反応は組一番じゃないかな。まあ、前傾やなにかあっても今は全力でゴールを目指すのが一番ですね。最後までピッチは変わらないのでそこはグッドでした。ゴールはそこで終わりじゃなくて走り抜けるようにしましょう。

１年
千晴　小学生女子１００ｍ　21"82　13組７位　-0.7m　初参加　スタブロ初めてだったからつまずいちゃったね。ずっと3レーンを走ってたけどゴール前で修正出来たのは良かったです。スタートとゴールが違うのは小学生あるあるです。最後までよく頑張りました。フォームはなかなかいいですね。

４００ｍR
男子A　海利ｰ亘ｰ大翔ｰ大虎　57"93　総合優勝　初めてのメンバーでよくやりました。当日練習しか出来ない中で選手が話し合っていろいろ工夫してやり切りました。これから個々のレベルアップもあるし攻めたバトンパスもあるので秋までに５５秒切りをしたいですね。
男子B　大智ｰ誠一郎ｰ明慶ｰ翔　1'06"68　2組4位　総合8位　こちらは全く組んだこともないメンバーでやり切りました。うまくいけば楽しいし修正点が見つかれば次に生かせる。リレーは楽しいですよね。

女子A　玲奈ｰ光梨ｰ愛由奈ｰ夏蓮　DQ　T17　リレーは一生懸命やればこういうこともあります。全然気にしないでいいです。ドンマイ＞
女子B　希乃花ｰミンアンｰ由莉ｰ風香　4年生になったばかりのメンバーで初体験のリレーでした。少しずつ慣れてパスのタイミングも覚えながら成長していきましょう。

早朝より選手、保護者のみなさんありがとうございました。参加選手中34種目で自己ベスト更新という結果と亘と男子リレーの総合優勝を取れました。学年別ではないので厳しい部分もありますがよく戦いました。シーズンが進んでベストがどんどん更新されればチームとしてもいい流れになると思います。
甲斐ACｼﾞｭﾆｱで参加した中学生たちもみんな自己ベスト更新でした。お疲れさまでした。　

第18回山梨県クロカン　講評 - ホリサン！

2026/02/24 (Tue) 19:35:35

天候が良すぎて気温がぐんぐん上がり雨上がりの蒸し暑さもあって少し大変でした。
直前で発熱など体調不良で欠場も一部出ましたが、参戦した選手は最後まで頑張りました。

６年
亮　5'53　12位　前年より17秒短縮して順位も大幅にアップさせました。しかも前日に梅の里で2.5km走ってますからかなりレベルアップしてます。ラストもしっかり走っていたのでナイスランでした。６年間お疲れ様でした。

昊　6'37　36位　こちらは34秒という大幅短縮で順位もドンと上げてきました。いつもホリサンが言うように陸上競技はまず自分との戦いです。少しずつ自己ベストを短縮していってレベルを上げ、相手の姿が見えてきたら勝負を意識して走ります。お疲れ様でした。

龍聖　6'14　20位　28秒の短縮で順位も半分以下になりました。優れた心肺機能をもっと生かせば長距離はもっともっと走れると思っています。相手がまだ見えていないからモチベーションが上げられない感じかな。お疲れ様でした。

陽斗　6'20　24位　初出場なので比較は出来ませんがクロカンをこのくらい走れれば100mだけじゃなくて200mも出来ます。中学では400mもあるのでそこも試してもても面白いと思います。いろんなチャレンジをして可能性を探ってください。お疲れ様でした。

宏優　5'20　総合優勝！！　初出場でいきなりの優勝は見事でした。最後もしっかり走れていたし、もしラスト勝負になっても勝ち切る余裕を持って帰ってきました。部活に慣れれば中学でもきっちり戦えると思います。中学生練習に速く慣れて頑張ろう。

彩巴　8'17　59位　最後までしっかり走り切ったのはナイスでした。いつもの練習会と違ってクロカンは体力アップのためには最適な競技です。アップダウンはあるけど自然の中なので走り切ると気持ちいいはずです。お疲れ様でした。

帆香　7'47　53位　あまり得意ではない長距離のも果敢に挑戦した気持ちはナイスでした。仲間も大勢いるので走りやすかったかな。いつものコーチ陣があちこちに散らばって審判してるので何度も応援してもらったはずです。お疲れ様でした。

５年
海利　7'15　59位　重い花粉症なので山に近いコースでしかも風があったというのは最悪の条件だったかな…www　しばらくは厳しい季節が続くけどいろいろ対策しながら乗り切りましょう。まずは体力ももう少し付けましょう。お疲れ様でした。

大智　6'50　44位　31秒の大幅短縮をしてきました。前日の2.5kmもしっかり更新してるので着実にレベルアップしています。このままの気持ちを持ち続けてトラックシーズンに向けて上げていきましょう。お疲れ様でした。

稜介　6'47　42位　練習の成果が大きく出た感じがします。しっかりと練習すれば必ず結果に結びつきますよ。このまま継続してトラックシーズンは自分越えを繰り返し、次回は上位目指して走りましょう。お疲れ様でした。

亘　5'33　4位入賞　去年から34秒短縮してついに上位争いに入ってきましたね。短距離も長距離も走れるけど小さな体にターボエンジンを載せてるので体格差にあまり関係ない長距離は今の時点ではねらい目ですね。こだわらずにやっていこう。お疲れ様でした。

蒼佑　7'28　63位　短距離と違って長距離はコツコツと練習さえ積めば必ず強くなるので諦めないでまずは昨日の自分を超えることを目標に練習していきましょう。成長期は誰にでも来ます。たくさん食べてたくさん眠ることが大事です。お疲れ様でした。

愛由奈　8'06　51位　残念ながら去年のタイムに5秒届かなかったけど最後まで諦めずにしっかり走っていました。そうやって積み上げて少しずつ自分を超えていきましょう。陸上だけじゃないけどとても大事なことです。お疲れ様でした。

４年
勇人　8'29　77位　親子　8'48　30位　去年に続き2種目出たけど、なぜかどちらも去年を下回ってしまいました。体調が良くなかったかな…　体力は去年より付いてると思うのでまたしっかり練習していきましょう。お疲れ様でした。

翔　6'30　28位　20秒の短縮でしっかり成長した姿を見せました。アップダウンの走り方を見てないので何とも言えないですが上り坂があまり得意ではないのかもという気がしてます。嫌がらずにどんどん挑戦していきましょう。お疲れ様でした。

大翔　6'51　48位　こちらもお兄ちゃんと同じで長い距離の適性があるようですね。スプリント力はあるので練習さえしっかりやれば長距離は必ず走れます。リレーの２～３本目をきちんと走るとか自分で意識してやればどんどん伸びます。お疲れ様でした。

悠誠　7'41　68位　初出場ということもありペース配分が分からないので元気なうちはどんどん行って下り終わったら脚が動かないというのが普通だと思います。身体の成長とともに体力も付いてくるので練習を継続していきましょう。お疲れ様でした。

誠一郎　親子　6'27　８位入賞　最後の最後まで分からない展開でハラハラしましたが粘って入賞にこぎつけたのはナイスランでしたね。前日の疲れが少しあったのか前日は走ってない父が疲れたのか…もう少しいけると思っています。お疲れ様でした。

玲奈　7'01　34位　42秒の大幅短縮は凄いですね。でもホリサン的にはもっと走れると思っています。前日の2.5kmの疲れが多少はあったと思います。でも中学生の練習会に参加したりと意欲的にやった成果がしっかり出て良かったです。お疲れ様でした。

光梨　6'27　14位　前日も上級生を相手に7位で帰ってきたのでビックリしてましたが、今回もナイスランでした。800mよりも長い距離の方が向いてるのかも知れませんね。間の13名の中に4年生はいません。このまま継続して来年は上位目指そう。お疲れ様でした。

夏蓮　7'37　49位　お兄ちゃんと同じで心肺機能は優れてるので諦めずにしっかり練習すれば長距離は必ず走れます。コツコツと継続させることは大変だけど習慣にしてしまえば出来ます。縄跳びを毎日やるとか何か習慣ずけよう。お疲れ様でした。

３年
惣祐　7'51　72位　学年別ではないので下級生にとっては厳しい大会だけど、諦めずによく最後まで頑張りました。この記録を来年は大きく超えられるようにまたみんなと頑張って練習していきましょう。お疲れ様でした。

希乃花　8'53　66位　前日の2.5kmの疲れは相当残ってるはずです。よく最後まで走り切りました。諦めないことは凄く大事でそうやって積み重ねていくことでいつか自分でもビックリするような成長期がきます。お疲れ様でした。

１年
栄音　親子　8'05　29位　とにかくナイスランでした。しっかりと最後まで走れていました。凄くいい経験をしたと思うのでまた来年を目指して頑張っていきましょう。身体も少しずつ成長していくので体力は練習以外でも付いていきます。頑張れ！　お疲れ様でした。

☆チームとしては初の優勝者も出て特別な日になりました。２日間走った選手も多く体力的にも大変だったと思いますがよく頑張りました。年度最後の大会で結果を残すことが出来ていい締めくくりが出来ました。それぞれが頑張りましたがワタルが１００ｍだけでなく長距離も十分走れることが分かったこと、そして光梨の大きなレベルアップが新シーズンに向けて楽しみを作ってくれました。お姉ちゃん、お兄ちゃんがいる玲奈や翔と一緒に中学生のホリサン塾に来るようになって飛躍的に伸びましたね。やってることは小学生レベルなんですが、「練習してる」と自分で自覚するだけで子供は心が強くなりますから…　　　　玲奈と２人で、今中学１年で県内の先頭を争ってる愛実と優理愛の先輩のようになって欲しいです。２人は梅の里クロカンの５ｋｍ中学女子部門でワンツーでゴールしていますよ。ちなみに男子ではカケルが優勝しています。

選手、保護者の皆さん早朝からありがとうございました。２月とは思えない異常な暑さで体力を消耗して昨日は何も出来ませんでした…www

第36回チビッコ駅伝　講評　追加 - ホリサン！

2026/01/13 (Tue) 19:51:18

4年生以下男子
A
1区　誠一郎　6'07　チーム歴代6位
2区　翔　　　5'28　チーム歴代5位
3区　春斗　　5'28　チーム歴代5位
4区　快斗　　6'33　チーム歴代5位

4年生以下女子
A
1区　光梨　　6'26　チーム歴代4位
2区　夏蓮　　6'01　チーム歴代7位
3区　華　　　6'22　チーム歴代7位
4区　玲奈　　6'57　チーム歴代5位

タイムトライアル
蒼佑　試走8'18→7'21　大幅なタイム短縮ですね　来年は必ずタスキをつなげるように練習会で少しずつ体力アップをしていきましょう
英介　試走8'04→7'34　こちらも大幅短縮です　レースと変わらず最後まで諦めることなくフニッシュしたので練習の成果、試走の成果は出せました

愛由奈　試走9'42→8'10　やっぱりゼッケン付けて走るとテンション上がるから試走よりも速くなるのは当たり前なのかもね
帆香　　試走9'44→8'13　一生懸命やることは恥ずかしいことではありません　自分の記録更新を目指して努力するのは凄くカッコイイですよ

お疲れ様でした

第36回チビッコ駅伝　講評 - ホリサン！

2026/01/13 (Tue) 18:45:24

５～６年男子部門
A　宏優ｰ亮ｰ龍聖ｰ亘　総合２位入賞　21'54　歴代チーム1位
1区　宏優　4'56　区間賞　1区チーム歴代1位　試走5'14→4'56　何回も話した通りの展開に持ち込み見事なスプリント力で区間賞獲得はナイスラン！
2区　亮　　5'42　区間5位 2区チーム歴代4位　試走5'39→5'42　軽い走りに見えたのに試走よりタイムを落としたとは…　去年5'53で走ってるよ
3区　龍聖　5'55　区間5位 3区チーム歴代3位　試走6'08→5'55　状態が万全ではなかったように見えたね　それでも試走よりは速くなってる
4区　亘　　5'21　区間2位 4区チーム歴代1位　試走5'32→5'21　2位とは21秒差での中継だったのでラストで何とかと思ったけど早めに抜いてました

B　　崚ｰ昊ｰ陽斗ｰ海利　総合16位　26'02
1区　崚　 6'16　区間14位 試走6'41→6'16　スタート前に速い展開になるから付いていかないように伝えたけど全体的に速くなれば仕方ないですね
2区　昊　　6'33　区間13位 試走7'01→6'33　去年は6'48なのでしっかり成長してますね　練習の成果は出せたと思うので練習は継続していきましょう
3区　陽斗　6'22　区間10位 試走6'27→6'22　スタミナもそこそこあるので中学生になったら200mも走れるでしょう　体力アップの為にもJogしましょう
4区　海利　6'51　区間15位 試走8'37→6'51　初の1500mは長かったかな　しっかり本番は走り切ったのでここからスタミナ付けていきましょう

C　　大智ｰ敬多ｰ稜介ｰ叶　総合18位　29'21
1区　大智　6'22　区間15位 試走6'54→6'22　やっと地道な練習の成果が目に見えて出てきた気がします　この冬しっかり練習して階段上ろう
2区　敬多　6'48　区間17位 試走7'12→6'48　本番ではしっかりレベルアップしてきましたね　長距離は積み重ねが大事なのでコツコツと積みましょう
3区　稜介　7'04　区間17位 試走8'40→7'04　相手がいるとアドレナリンが出て苦しさを忘れることがあります　それでもこの大幅短縮は凄いですね
4区　叶　　9'07　区間18位 試走9'42→9'07　最後まで粘ろうという声掛けをしたけどゴール前はしっかり走っていたので理解していたね

４年生以下男子部門
A　　誠一郎ｰ翔ｰ春斗ｰ快斗　総合3位入賞　23'36　チーム歴代5位
1区　誠一郎 6'07　区間5位 試走5'06(1200)→6'07　本番が近づいてどんどん状態が上がってきたので楽しみにしてました　来年は上でチャレンジしよう
2区　翔　 5'28　区間4位 試走5'14→5'28　直近の練習ではかなり走れていたけど気負い過ぎたのかな…　あと2回あるからしっかり練習していこう
3区　春斗　5'28　区間3位　試走5'22→5'28　こちらも2人抜いて気持ちが抜けたかタイムを少し落としてしまいましたね　本番で力を出し切れるように
4区　快斗　6'33　区間4位　　　　　　　　　去年6'36で走ってるのでもっと潜在能力は高いと思います　練習の走りが出せるように練習していこう

B　　大翔ｰ悠誠ｰ勇人ｰ惣祐　総合15位　28'30
1区　大翔　6'51　区間14位　試走6'30(1200)→6'51　300mも増えて21"しかかかってない　凄い成長ですよ　ヨーイドンの方が正確にあってるみたいです
2区　悠誠　6'56　区間19位　試走6'31→6'56　こちらは少し落としてしまいましたね　大会の緊張感に慣れて普段通り走れるように練習していこう
3区　勇人　6'34　区間14位　　　　　　　　　脚の状態が悪くギリギリで間に合わせた出走　最後まで諦めずに走り切ることが出来てよかったです
4区　惣祐　8'09　区間15位　試走6'44(1200)→8'09　試走がしっかり生きたレースでした　最後まで諦めないで粘ってゴールを目指すのが駅伝です

4年生以下女子部門
A　光梨ｰ夏蓮ｰ華ｰ玲奈　総合５位入賞　25'46　チーム歴代4位
1区　光梨　6'26　区間4位　試走5'25(1200)→6'26　いい位置で中継してくれたことが入賞につながりました　来年から上のレベルになるけど挑戦しよう
2区　夏蓮　6'01　区間6位　試走6'13→6'01　しっかりと本番で力を発揮しました　まだまだ眠ってる力があるので今年はどんどん挑戦しましょう
3区　華　　6'22　区間7位　試走6'36→6'22　去年は2年で1500m走ってるから成長が手に取るように分かって嬉しいです　今のまま楽しく練習していこう
4区　玲奈　6'57　区間4位　試走5'35(1200)→6'57　接戦の中でも気後れすることなくしっかりと最後まで走り切りました　ハッキリと練習の成果です

B　亜実ｰ由莉ｰ莉子ｰ希乃花　総合14位　30'01
1区　亜実　7'52　区間13位　　　　　　　　　最初の速い展開に少しだけ付いたのでかなり疲れたと思います　1区は自分のペースで走るのは難しいね
2区　由莉　6'36　区間12位　試走6'46→6'36　落ち着いて入ってしっかり1人抜いてきたのは成長の証ですね　少しずつ体力が付いて走れるようになるよ
3区　莉子　6'48　区間13位　試走7'00→6'48　どんどん成長してるのがハッキリ分かりますね　楽しみしかありません　このまま楽しく練習していこう
4区　希乃花8'45　区間14位　試走7'09(1200)→8'45　来年はこの部門では最上級生になるのでまた練習して挑戦しましょう　身体の成長で記録も伸びます

５～６年男子TT(1.5km)
蒼佑　7'21
英介　7'34
５～６年女子TT(1.5km)
愛由奈　8'10
帆香　　8'13

出場した全部門で入賞したのはチーム初でした　特に男子はどちらもメダル圏内でゴールしたのは見事です
５～６年男子で区間賞も初めてなので素晴らしい大会になりましたね　4分台も破格の記録です　同じメンバーたちと中学で戦うので負けるな！
なかなか大会当日にピークを合わせると言うのは大人でも難しいのですが全体的にブレーキもなくよく走り切ったと感じました
郡内のチームを除き試走を1回しかしてないのは甲斐ACｼﾞｭﾆｱだけらしいですwww
まだまだしばらくは寒い日が続くけど、みんなで楽しく乗り越えましょう
楽しくやるのとふざけるのは違うので、週にたった1回の練習会はしっかりとやりましょう
６年生はもう少しで学校も卒業、チームも卒団になってしまいますね
思い出しっかり作って楽しい中学生活を迎えてください
大会後にも言いましたが、３月１５日(日）に敷島総合文化会館大ホールで卒団式を予定しています
スケジュール調整よろしくお願いします

選手、保護者、スタッフの皆さんお疲れ様でした
入賞して賞状、メダルもらった選手は忘れずに木曜日に持ってきてください
ヒロは区間賞も忘れないでね

笛吹市フルーツロード駅伝　参戦記 - ホリサン！

2025/11/16 (Sun) 20:58:56

早朝から、選手、保護者、末木さんありがとうございました。

　小学生男子の部
Aチーム　宏優ｰ亮ｰ龍聖ｰ奈都ｰ亘　優勝！！！！！
Bチーム　崚ｰ勇人ｰ翔ｰ叶ｰ大智　　7位
　小学生女子の部
光梨ｰ玲奈ｰ夏蓮ｰ華ｰ愛由奈　　　 7位

天候もよく風もあまりない絶好の駅伝日和でした。
補員レースに出た、昊、敬多を含めて17名の選手全員が全力で走り抜きました。
男子Aチームはｋ先週の監督会議で参加チームを見た時に優勝争いの可能性があると思いましたが見事に達成してくれました。
区間賞も4個と破格の暴れ方でした。
カッコよかったよー。
1月のチビッコ駅伝には強敵の南アルプスＡＣと中村塾がいます。
でもあと2カ月近くあるのでしっかり練習してまたいいレースが出来るように頑張りましょう。
5～6年生と4年生以下というカテゴリーになるのでメンバーは少し変わってきますが風邪ひかないで練習していこう。
区間賞を獲った選手は次の練習会に必ず持ってきてください。
みんな頑張ったけどホリサン的には3年生で唯一参加した華の走りが一番驚きました。
お疲れさまでした。
凄く楽しかったです。

第45回山梨県小学生陸上　講評 - ホリサン！

2025/10/14 (Tue) 21:31:03

心配した天気もなんとか持ってくれて無事に終了したことが何よりでした。

６年
敬多　小学生６年男子走り幅跳　3m24→3m54　+1.3m　自己ベスト更新　総合６位入賞　だいぶ足合わせが出来てきたので有効試技数が増えてしっかり跳べるようになってきました。６回全て自己ベスト更新してるので凄いけど、まだトップスピードでの踏切は無いように見えます。あと３歩くらい下げて思い切ってスピードアップする跳躍も見てみたかったです。これからも挑戦するならぜひそこを試してみてください。更新と入賞おめでとう！

亮　小学生６年男子１０００ｍ　3'42"45→3'42"07　自己ベスト更新　総合８位入賞　５月以来何度も跳ね返された記録更新をやっと出来ました。ほんの少しだけどそこがとても大事です。こうやって過去の自分を乗り越えて成長していくことが大きな進歩になります。長距離はまだ記録会が残ってるのでスケジュール調整が可能ならまた挑戦しましょう。200m毎のラップも安定してました。駅伝までしっかりチームを引っ張ってください。入賞おめでとう！

昊　小学生６年男子１０００ｍ　4'21"79　11位　練習ではかなりレベルアップした走りが出来ていたのでホリサン的にも今回の走りは納得出来ません。あの練習タイムからいけばかなりの記録が可能だろうと思っていました。まだ駅伝までには時間があるのでまたしっかり練習して年内にレベルアップした姿を見せてください。最初に入りをもっと冒険してもいいと思います。

英介　小学生６年男子１０００ｍ　4'45"09　13位　2周目のペースダウンがもったいなかったです。あそこで少しだけ我慢出来るように練習しましょう。練習会のリレーで2本目3本目を意識して頑張る。それだけでスタミナ(身体ではなく心のスタミナです)が必ず付いてきます。練習で出来ないことは大会では絶対出来ないので先週の自分を超えていくつもりで成長していきましょう。

龍聖　小学生６年男子１００ｍ予選　15"11→14"62　2組3位　+1.2m　自己ベスト更新　一気に壁を突破して大幅更新してきました。チーム内にライバルがいるのは成長の度合いを高めますね。低く出たけどもう少し我慢して欲しかった。後半あごが上がってしまったので意識して目線を下げるようにすると記録はもっともっと出ます。12秒台の先頭の選手はずっとあごを引いた姿勢でした。それにしても出遅れたのに後半のパワーは見事でした。

陽斗　小学生６年男子１００ｍ予選　14"76→14"60　2組2位　+1.2m　自己ベスト更新　スタートから中間走への移行、そしてフニッシュへの流れはかなり良くなっています。1人かなり先行されたので後半少し上体に力が入ってそこでタイムロスした感じかなと思います。ただレースごとに課題を持って修正出来ているのでこのまま練習していけばしっかり伸びていくと感じます。中学でも続けるなら１３秒台はすぐに出ます。冬に体力アップしましょう。

佳希　小学生６年男子１００ｍ予選　16"87　4組8位　+1.4m　最初の３歩は意識して小さく走ったけどすぐに大きなストライドになったのでほとんど加速出来ないまま走り切ってしまいました。もう少し我慢して２０ｍ～３０ｍは小さく速くを意識して走るようにしましょう。トップスピードになったらどんどん大きなフォームでゴールを目指します。記録は全く違ってきますよ。フォーム的にはかなり良くなっています。

奈都　小学生６年男子１０００ｍＴＲ　3'55"12　10位　流れは良かったんだけど６００ｍくらいからペースダウンしてもったいなかったね。鐘が鳴ったらしっかり気持ちも切り替えてペースアップ出来るように練習していきましょう。練習最後のリレーは意識して３本しっかり走り切るようにしてください。必ずスタミナアップが感じられるようになります。冬の駅伝に向けてしっかり作っていきましょう。

宏優　小学生６年男子１００ｍ予選　13"93→13"69　1組2位　-0.5m　自己ベスト更新　2日前の甲府市スプリントで初参戦の１００ｍでいきなりの１３秒台を出して更に上回ってくるとは…。パワフルな走りだけど慣れてないのでスピードを上げようとロッキングモーションになってるから上体を揺らさずに走ることを意識しましょう。
決勝　13"75　-0.8m　総合６位入賞　まだまだ練習を始めて間もないので修正点はいっぱいあるけど、今の段階でここまで走れるのは凄いです。長距離志向で入団したので１０００ｍのタイムを狙いましょう。そして駅伝での快走を期待しています。入賞おめでとう！

未来　小学生女子１００ｍ予選　16"49　4組6位　+1.9m　スタートで少し出遅れたなァ。慌てることなく落ち着いて追ったけどなかなか厳しかったね。去年の冬からかなり良くなってきたんだけど今年になって大会では結果が出ませんでした。あのままいい状態でいけたら１５秒台前半では走れたと思います。秋から冬にかけて体力アップを目指して学童記録会は頑張ってください。

帆香　小学生女子１００ｍ予選　16"70→16"52　1組7位　-1.1m　自己ベスト更新　スタートはスムーズに出られたと思います。目線も意識して下に向けていたけど中盤から速く走ろうの意識が強くなりすぎて硬くなっていました。練習の時にもう少し上体の力を抜いて走ることを試してみてください。違う発見があると思います。力を入れなくても意外と速く走れたりするもんですよ。

５年
海利　小学生５年男子１００ｍ予選　15"28→14"70　3組2位　+0.4m　自己ベスト更新　スタートはジャストミートでした。隣のワタルとの差はヒジが引けてるかどうかだけだと思います。後半の腕振りは直ってるのでスタートの腕振りを意識して修正していきましょう。それで１３秒台も可能です。あと少し低くを意識してください。
決勝　14"91　-0.8m　総合６位入賞　向い風でも１４秒台で走ったのは地力が付いた証拠ですね。秋から冬にかけてしっかり体力アップをして来年の最終学年は一気にレベルアップしましょう。壁を破るって気持ちいいよね。決勝でのフニッシュは素晴らしかったですよ。入賞おめでとう！

大智　小学生５年男子１０００ｍＴＲ　4'12"04　2組3位　最近の練習ではかなりいいタイムで走っているので凄く楽しみにしてたけど、なんだか最初から身体が重そうでずっとペースが上がらないままゴールしてしまいましたね。凄く残念です。まだ長距離記録会もあるので練習して必ず再チャレンジしてベスト更新して年度を終えましょう。駅伝までには記録も出して気持ちよく本番に向かってください。

稜介　小学生５年男子１００ｍ予選　17"01→16"76　1組5位　-0.5m　自己ベスト更新　ついに壁を破りました。こういう経験を積み重ねてどんどんレベルアップしていけば今度は相手をしっかり決めて勝負する形が出来てきます。そういうレベルに近づけるようにこの秋から冬にかけてしっかり練習して身体作りをしましょう。たくさん食べてたくさん寝ることも凄く大事なことです。スタートの低い姿勢は常に意識しましょう。

亘　小学生５年男子１００ｍ予選　13"83→13"75　3組1位　+0.4m　自己ベスト更新　身体の使い方、１００ｍの分割走など言うことはありません。少しずつ体力アップを目指しながら記録短縮していきましょう。まだまだこれから伸びていきます。焦らずにいこう。
決勝　13"85　-0.8m　総合優勝！　悔しい向い風だったなァ。追い風で決勝を走りたいと思っていたけどまたしても阻まれました。これだけは誰にもコントロール出来ないので仕方ないですね。またチャンスを待ちましょう。スタブロ練習したかったね。スタートはどちらもバッチリでした。優勝おめでとう！

叶　小学生５年男子１００ｍ予選　18"61→18"45　1組6位　-0.5m　自己ベスト更新　こうやって自分自身を乗り越え続けてレベルアップしていきましょう。その先にしっかり戦える世界が待っています。陸上競技はそうやって自分自身を高めていくものです。たとえ0.1"でも昨日の自分を超えるのは大事な成長です。スタートから加速するまでは低く小さく速くを絶対忘れないこと。

明慶　小学生５年男子１００ｍ予選　18"02→17"02　2組7位　+0.5m　自己ベスト更新　一気に1秒短縮は凄いですね。スタートから低くを意識しているのは見えますがもう少し我慢しましょう。４歩で顔を上げてしまっているのであと１０ｍくらい低いまま加速状態を保てればトップスピードまで早くいけます。後半の大きい走りはいいのでそこを意識して練習していきましょう。

崚　小学生５年男子１００ｍ予選　16"05→15"33　4組4位　-1.0m　自己ベスト更新　スタートから低くを意識して我慢出来たことが一気に壁を突破出来た原因かもしれませんね。顔を上げた位置もナイスでした。ただ後半にかけて早く走りたい意識が強すぎて上体をゆすって走ってるのでそこを練習で意識して修正しましょう。身体を真っ直ぐに保つこと。腕は出来るだけ縦に振ること。フニッシュの態勢をしっかりやりましょう。

愛由奈　小学生５年女子１００ｍ予選　18"12　1組5位　+0.4m　スタートは悪くなかったです。目線も下に置いていたので良かったですが、小さくが出来てなかったので加速がイマイチでした。もっとストライドは小さく、そして速くを意識して加速状態を作りましょう。後半は今のままの大きな動きで構いません。とにかくスタート後の速い加速を目指しましょう。練習で修正していこう。

４年
大虎　小学生４年男子１００ｍ予選　15"13　1組1位　+1.0m　スタートはジャストミートでした。どこといって悪くないのに記録が付いてこなかったね。アゴも上がらなくなりました。腕振り以外はほとんど修正出来てきたのでもっとタイムは出ると感じます。
決勝　15"03　-0.5m　総合優勝！　フォーム自体はかなり改善が見られます。まあ向い風ということもあって思うような動きが出来なかったかもしれませんね。フニッシュの姿勢もしっかり作れるようになったのは成長ですね。少しずつ改善して来年度は全国を目指しましょう。優勝おめでとう！

大翔　小学生４年男子１００ｍ予選　16"69　3組2位　+0.1m　スタート後の前傾姿勢は良かったです。ただもう少し我慢して加速状態を作りましょう。ピッチはあるので後半の大きな動きを意識すること。アゴを上げないようにすること。出来るだけ上体をゆすらないで走るようにしましょう。
決勝　16"87　-0.5m　総合８位入賞　スタートの反応は悪くなかったのにその後の加速が予選のようには出来なかったね。向い風のせいなのか動きに違和感があったのか…。気負い過ぎもあったかもしれないね。決勝の雰囲気に慣れるようにたくさん参加して乗り越えよう。入賞おめでとう！

翔　小学生４年男子１０００ｍＴＲ　3'57"80　1組7位　ほぼほぼ自己ベストだったけどもったいなかったね。走りとしては悪くなかったです。脚の状態が少し悪くて練習不足があった中でもこのレベルで走れたのは地力が付いた証拠です。4年生以下の部門での駅伝が凄く楽しみになってきたレベルアップでした。ここからみんなで頑張っていこう。あと少しで入賞だったなァ。

勇人　小学生４年男子１０００ｍＴＲ　4'50"03→4'49"39　2組6位　自己ベスト更新　少しずつでもこうやってしっかり自己ベスト更新を重ねてレベルアップしていきましょう。やった練習は必ず結果に出ます。長距離はあきらめずに積み重ねることが一番大切です。少しずつ少しずつ上を目指しましょう。たくさん走っても急に速くはなりませんwww

快斗　小学生４年男子１０００ｍＴＲ　4'52"86→3'49"33　総合5位入賞　自己ベスト更新　久しぶりに感動したレースでした。言葉にするのは難しいのですが競り合いの中で見せた快斗「絶対抜かせない」という強い気持ちが何度もダッシュで対抗する走りに表れてました。最後は力尽きたけどホリサンは心が震えました。長距離選手にとって一番大事な「諦めない」を見せてくれました。駅伝までにもうワンステップ上がっていこう。入賞おめでとう！

誠一郎　小学生４年男子１０００ｍＴＲ　3'59"44→3'54"72　総合7位入賞　自己ベスト更新　４月以来の３分台でした。やっとですね。確実にレベルアップした走りでしたよ。相対的に体力が付いてきたので走りに余裕があります。これは大きくステップアップする兆候ですね。そういう選手をいっぱい見てきました。涼しくなって走りやすいのでしっかり練習積んで一気に上を目指しましょう。入賞おめでとう！

悠誠　小学生４年男子１００ｍ予選　16"52→16"27　1組3位　+1.0m　自己ベスト更新　スタートの反応は良かったです。ヒロトたちが前に出たのが見えたらあごが上がってしまいました。自分のレーンだけに集中出来るともっと落ちつた走りが出来ます。難しいけど頑張りましょう。
決勝　16"66　-0.5m　総合7位入賞　スタートの反応は悪くなかったけど、さすがに決勝なのでみんなが速く、懸命に追う意識が視線を空に向けてしまいました。あごを引いて視線をゴールより手前くらいにするようにしましょう。入賞おめでとう！

玲奈　小学生４年女子８００ｍＴＲ　3'17"15→3'16"62　9位　自己ベスト更新　今回はかなり落ち着いて走ってるのがよく分かりました。そこがベスト更新につながったのかなァ。なかなか破れなかった壁を破ると一気にいくことが多いので期待しています。練習は嘘をつかないを証明してください。後半上げたのもナイスランでした。あとほんの少しで入賞逃したのは悔しいけど、これも次の力に変えましょう。

光梨　小学生４年女子８００ｍＴＲ　3'11"44　総合６位入賞　目の前にいたのであと1人抜きたかったね。ベスト更新に足踏みが続いてるけど涼しい季節になったので一気に乗り越える姿を想像しています。冬の駅伝に向けてまたしっかり練習していきましょう。長距離選手としてはスピードはあるので中盤できつくなった時に我慢出来るように練習していきましょう。入賞おめでとう！

夏蓮　小学生４年女子１００ｍ予選　16"73→16"34　4組1位　+0.8m　自己ベスト更新　珍しくスタートの反応は良かったですね(ゴメンナサイ)ただ、どうしても身体が大きいので小さく速くが難しいんだよね。そこが出来ればすぐに１５秒台は出ると思います。後半の大きな動きは本当にいいので…
決勝　16"60　-0.4m　総合８位入賞　自己ベスト２連発でした　開いた差は前半で遅れた分だけです。加速の部分を修正出来れば十分戦えるということがハッキリ見えた決勝でした。練習のときにとにかく小さく速くをずっと意識しなさい。入賞おめでとう！

３年
颯大　小学生３年以下男子１００ｍ予選　21"02→17"71　4組3位　+0.8m　自己ベスト更新　久しぶりの参加とはいえこんなに大きな更新は珍しいですね。もうちょっとで決勝でしたよ。スタートの反応は良かったです。全体的な流れは良かったけど、後半がきつくなったので最後まで全力で走れるように練習していきましょう。同年代の選手の中では体力はあるなァ…www

希乃花　小学生３年以下女子１００ｍ予選　19"12　2組3位　-1.4m　この向い風はかなり厳しかったね。限りなくベスト更新に近いと思うけど気象条件は動かせないからかわいそうとしか言えない。この冬に体力アップして来年のシーズンは風に負けない走りにしましょう。フニッシュの姿勢が少しだけ取れるようになったのは成長の証ですね。

由莉　小学生３年以下女子１００ｍ予選　20"32　5組7位　0.0m　スタートの反応は悪くなかったです。まだ小さく速くがなかなか出来ないので加速するまでに時間がかかってしまうのと体力的に１００ｍが長く感じるんだろうと思います。いっぱい食べてまずは体力を付けましょう。あごを上げないように意識は少ししているようです。胸にあごを付けるような意識でね。実際は付かないけど…意識です。

華　小学生３年以下女子１００ｍ予選　18"67→18"50　4組4位　-0.1m　自己ベスト更新　身体は大きくないけどパワフルな走りで駆け抜ける姿はなかなかのものです。かなり慣れてきたので次のシーズンに向けてスタートの練習はたくさんしていきましょう。加速を少しでも速くするように低く速く小さく走るを忘れないようにしましょう。来シーズンは８００ｍにも挑戦して欲しいな。

２年
亜実　小学生３年以下女子１００ｍ予選　19"28　2組4位　-1.4m　風さえなければ自己ベストだったと思える走りでした。この身体であの向い風はあんまりだよね。負けないようにまたみんなで楽しく練習していきましょう。この秋冬を乗り越えればきっと体力が付いて風に負けない体力が付くと思います。フニッシュの姿勢を作れるように練習していきましょう。

１年
輝樹　小学生３年以下男子１００ｍ予選　20"28→18"99　2組5位　+1.1m　自己ベスト更新　たった1人の1年生で果敢に上級生に挑んで見事なタイムをたたき出しました。スタートは少しだけ出遅れたけどその後はしっかり追って最後まで走り切りました。こういう気持ちで来シーズンを迎えてレベルアップしていきましょう。今度はもっともっと上で走れるはずです。

４ｘ１００ｍＲ
男子Ａ　海利ｰ亘ｰ陽斗ｰ龍聖　予選1組1位　56"02　チーム新記録　予選最高タイムで決勝へ
男子Ｂ　宏優ｰ大虎ｰ大翔ｰ崚　予選4組1位　59"43　7番手で決勝へ
決勝
男子Ａ　57"08　総合２位入賞
男子Ｂ　60"17　総合６位入賞

男子Ｃ　佳希ｰ誠一郎ｰ翔ｰ快斗　66"00　1組6位
女子　　未来ｰ帆香ｰ夏蓮ｰ光梨　66"65　1組4位

今シーズンの締めくくりの大会としては過去一の成績でした。
総合優勝2名　入賞者10名　リレー2チーム入賞
という内容は素晴らしかったですね。本当に週一練習会のチームかと言われました。
まあ、基本は楽しく練習がモットーなのでその形はそのままに当面は継続していきましょう。
選手は夏と冬に大きく成長します。寒さに負けずにこの冬もみんなで楽しく頑張っていきましょう。
早朝より保護者の皆さん本当にありがとうございました。これからは甲斐市駅伝、チビッコ駅伝に向けて体力を付けていきましょう。